ATRAKCYJNY WYGLĄD...diety,dietki i nie tylko

no to ja też.. jeśli można chciałabym dołączyć tutaj ;> bo sie odchudzam potrzebuje do niedzieli schudnąć jak najwięcej a później chciałabym schudnąć jeszcze wiecej uh teraz jakieś drastyczne dietki ostatnie 3 tyg starałam sie schudnąc mądrze ;] nie jadłam pieczywa ziemniaków, jadłam na parze, nie jadłam słodyczy okej czasami jakaś impreza no to piłam (a dużo potrafie w siebie wlać xD) ale ogólny mój jadłospis to było około 800 kcal 2kg w dół no kpina jakaś ;] dlatego narazie odpuszczam zdrowe diety chce duzo i szybko ;]

tak sie skupiłam na sobie że zapomniałam życzyć wam powodzenia :) a więc życze: powodzenia :*

dieta 3 dniowa-przez 3 dni je sie tylko to co jest w tej diecie przed posiłkiem 2 szkl.wody i po posiłku kubek kawy niesłodzonej posiłki są 3 i bardzo niewielkie np.sniadanie 1 jajko gotowana na twardo,jedna grzanka,filizanka kawy,jabłko itd.mozna sie najesc ale nie jest łatwo chudnie sie od3 do 5 kg po 10 dniach mozna powturzyc i chudnie sie wtedy 5 kg ja jak narazie mam mniej o 2,3 kg zobaczymy jutro

tzn na sniadanko 2 szklanki wody jajko i kawka tak? a moze byc z mlekiem czy nie? i potem obiad i kolacja?

Abbisia..... ja mam zacząć tą dietę 3-dniową, ale powiedz mi jakie masz efekty kochana...!:))??

Pani F...oto dieta 3-dniowa Dzień 1: Śniadanie: grejpfrut lub jabłko, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Obiad: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Kolacja: plaster chudego, gotowanego mięsa, filiżanka warzyw gotowanych na parze (buraczki, marchewki, selery). Dzień 2: Śniadanie: jajko na twardo, jedna grzanka, pół banana, szklanka czarnej kawy. Obiad: pół filiżanki chudego twarożku z pięcioma krakersami, szklanka czarnej kawy. Kolacja: dwie parówki, dwie marchewki uduszone na parze. Dzień 3: Śniadanie: cienki plasterek żółtego sera, pięć krakersów, małe jabłko, szklanka czarnej kawy. Obiad: jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Kolacja: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby morskiej, pół filiżanki gotowanych na parze buraczków, jedna filiżanka kalafiora. A teraz najważniejsze: przed każdym posiłkiem należy wypić dwie szklanki przegotowanej wody. To konieczne. Niezbędne jest również przestrzeganie ścisłej diety- absolutnie żadnych zmian. Działa tu współzależność chemiczna składników. Nie wolno używać cukru ani soli, nawet śladowo. Dieta jest rygorystyczna , ale- do wykonania. To tylko trzy dni! Kto przez trzy dni nie potrafi wyrzec się tego czy owego, aby zrzucić 5 kg? Po diecie należy zrobić dziesięciodniową przerwę i – można ją powtórzyć, zrzucając dalsze 5 kg. Ale na tym koniec! Dobrze byłoby na stałe odzwyczaić się od soli i cukru albo znacznie ograniczyć ich stosowanie. To ułatwia utrzymanie wagi

ten wątek robi sie coraz bardzien interesujący przez wasze coraz to bardziej wymyślne diety :) pozdro.

LEXA ALE PRZYNAJMNIEJ TOPIK PRZETRWA PANI RóżA JAK NARAZIE TO TAK JAK PISAłAM 2,3 KG.ZOBACZYMY JUTRO RANO NAWET JESLI NIC WIECEJ NIE UBEDZIE TO I TAK JEST OK BO TE 2 KG.MOTYWUJą DO DALSZEJ WALKI A JUZ NA PEWNO DO POWTURKI ZA 10 DNI

lexa-jakos trzeba ten topik ratowac a ja narazie tak jak pisałam schudłam przeszło 2 kg.i nawet jesli to wszystko to warto było sie pogłodzic bo teraz mam motywacje aby kontynuowac diete a juz napewno ją za 10 dni zastosuje jeszcze raz

wzięłabym sie za siebie i za odchudzanie ale nie wiem czy teraz warto. za niedługo i tak swieta wiec mysle ze teraz ie warto zaczynać diety bo znów schudne pozniej przytyje, i znów nabawię sie rozstępów. Ja cale ciało mam w rozstępach! masakra. a znów na sylwestra chciałabym jakoś wyglądać.. wiadomo.. mam wielki dylemat.. shit!

wzięłabym sie za siebie i za odchudzanie ale nie wiem czy teraz warto. za niedługo i tak swieta wiec mysle ze teraz ie warto zaczynać diety bo znów schudne pozniej przytyje, i znów nabawię sie rozstępów. Ja cale ciało mam w rozstępach! masakra. a znów na sylwestra chciałabym jakoś wyglądać.. wiadomo.. mam wielki dylemat.. shit!

kapi kapi jesli sie zdecydujesz to pamiętaj 2 szkl.wody i zero przypraw da sie wytrzymac ja juz mam koniec na wadze mniej o 2,9 nie jest rewelacją ale jest mobilizacją dzis na przykład sniadania mi sie nie chce jesc zjem tylko jajeczko z grzanką no i oczywiscie wreszcie moge posłodzic kawke ale juz nie 3 łyżeczki jak zawsze tylko 1 i to wydaje sie bardzo słodkie w oporównaniu z tym co piłam

Hej dziewczyny!!! czytam was ale jestem tak chora że nawet stopki mi się nie chce uzupełnić- nic tylko bym leżała w łóżku:P a dietę trzymam bo mi prawie nic przez gardło nie przechodzi a i tak nie chudnę całuski dla wszystkich

kapi-kapi i jak?dasz rade izulka wracaj szybciutko do zdrowia A gdzie sie podziewa Inezka,Afrudytai cała reszta?Jak tam kapusciana-tabsy działa?

kapi-kapi jutro bedzie o tyle łatwiej ze juz bedziesz na półmetku no a trzeci dzien to ja od rana myslałam koniec jem normalnie ale tak od posiłku do posiłku szkoda było przerywac w ostatni dzien po takich staraniach

kapi-kapi do raportu prosze

no kapi-kapi-tak trzymaj jutro juz bedzie z górki ja teraz jeszcze 7 dni i znów zaczynam a naraazie jem tylko 3 posiłki małe przed kazdym szklanka wody i staram sie nie podjadac jak nie daje rady to chrupka kukurydzianego zjem i jest lepiej

hej u mnie regularne zapalenie oskrzeli :( a jednak mimo to apetyt mi dziwnie dopisuje mam nadzieję że jednak po weekendzie uda mi sie zmobilizoać do takiej trzydniówki ale w efekty to za bardzo nie liczę bo i bez tego jem nie za wiele a waga jak taneła tak stoi całuski dla wszystkich

Witam laseczki.....A jak tam dietka??..Ja mam 2kd mniej,no ale jest weekend i zaraz wrócę do siebie....:P Pozdrawiam laseczki...papatki

KAPI-KAPI I JAK TAM POKUSA?OPARłAS SIE

nikt juz sie nie odchudza? co sie dziewczyny z wami dzieje a niedługo sylwester i karnawał juz do roboty

dziewczyny - czerwona kartka!!! tylko się człowiek trochę odwróci to od razu tu cicho kapikapi - schudłaś na tej 3-dniówce?? u mnie generalnie nie jest źle- mam 2 kg mniej ale to pewnie odwodnienie po chorobie i tyle wczoraj opadł mnie wilczy apetyt na słodycze :( a do tego uszę jeść rano i wieczorem bo biorę antybiotyk i jak nie zjem to umieram tak mi jest niedobrze

Witam laski....Ja tez juz coraz bardziej poważnie myślę o tej...kapuscianej.OJ...ciężki los...A dzisiaj zrobiłam wafle przekładane i ....no przecież musiałam spróbować czy sa aby smaczne...:P Pozdrawiam laseczki...a na sylwestra to chyba wszystkie musimy poszukać kreacji w rozmiarze XXXXL-oj żartowałam :D

dziewczyna do chłopaka: Hej jestem Elka chyba x-elka hihihi złośliwe co:P

hej kapikapi fajnie że ciągniesz nasz topik co do kosmetyków to ci nie poradzę bo nie kupuję nic z tych rzeczy na prezenty mężowi pewnie kupię grę Wiedźmin na PS2 zobaczymy co do diety to u mnie raczej cięzko mówić o diecie - po prostu staram się mniej jeść i to z róznymi rezultatami no ale generalnie mam 7 kg mniej od czerwca więc nie jest źle

oj...no to się naszukałam tego naszego topicu,faktycznie mało sie udzielamy-WSZYSTKIE.U mnie w miejscu stoi waga-żadna nowość :P A przed nami święta...i wtedy to sie będzie działo,oj będzie...Same wiecie jak jest.Także dziewczynki idę dalej zajmowac sie domem i narka moje kochane....pa pa pa

Oczywiscie musiałam uzupełnic stopkę...coby nie było,że coś ukrywam...:P

idzie ci utrzymywanie wagi! :P

WIEM POMARAŃCZKO,ŻE TO BYŁO ZŁOŚLIWE,ALE MASZ RACJE.Jedno w tym wszystkim jest dobre-właśnie to że waga nie idzie w górę,a przynajmniej stoi w miejscu..także...pozdrawiam

Cześć dziewczyny czytam was jestm tu ale zmarł mój bliski kolega i jakoś nie mam zapału to diet ani topików pozdrawiam