potrzebuje osoby z ktora bede sie odchudzac..kto?

witam panie:D zaczynamy nowy dzien WSTAWAC:P ja zaczynam dzis ten 7-dniowy cykl z herbatka zaraz sie zwaze dokladnie napisze wam za tydz czy cos ubyllo

równo tyle ile bylo 82,5;( zaczynam ta \"kuracje \" z herbatka + mega ograniczanie zobaczymy skutek juz za 7dni:)

wlasnie zjadlam sobie chudy twarog z szczypiorkiem...teraz pije herbatke:)

cześc dziewczyny! no ja juz drugi dzień na SB... mam dzisiaj małe załamanie nerwowe ale jak narazie nie doszło do słodyczy ani zakazanego jedzienia w tej diecie... nie dam sie tym razem... któras pytała po co jest błonnik... no wiec błonnik pecznieje w żoładku i daje uczucie sytości nawet po minimalnej porcji jedzenia, poprostu ułatwia odchudzanie bo sie nie jst głodnym. jeszcze musze sobie kupic chrom :P tez pewnie bedzie kosztował ok 13 zł bo z tej samej firmy :P i odrazu mówie po co on jest... więc biorąc chrom nie mamy ochoty na słodycze :P bo on reguluje ilośc cukru we krwi czy cos w tyms tylu :)

o witaj cherilady:) myslalam ze wszyscy spia jeszcze:P

o jeeezu... jak mi sie chce czekolady... :( albo czegoś co ja zawiera... no nic musze wytrwac... pierwsze dni sa najgorsze a potem to juz luzik :P a takw ogóle to ide sie zwarze bo dawno tego nie robiłam :P wiecie co ostatnio sobie uswiadomiłam... wage mniej więcej 72-75kg utrzymywałam jak miałam wage w domu... a potem sie zepsuła i przed ponad pół roku nie miałam sie na czym wazyc i wtedy własnie przytyłam... :| kurde dziwne to... a wtedy jak miałam wage to jadłam wszystko na co miałam ochote...

ja tez chce slodkiego:)czasem az plakac sie chce przy tych dietach

firank_a niestety cięzke jest zycie puszystej :P a tak w ogóle to sie zważyłam i... 81 kg jeszcze 5 kg i będe dumna z siebie :D aby osiągnąć 75-76 i wtedy bede mogła zaczac normalne powolne odchudzanie :)

a jeszcze jestem przed okresem...w czw dostane to wogole mam takie zachcianki ze szok

uuu nie dziwie ci sie :P ale wiesz co ja z natury tak mam że mi sie zawsze czekolady chce :P

firank_a pamiętasz jak wtedy pisałam swoje wymiary i tam w udzie miałam ponad 60 cm to teraz wyczytałam że w złym miejscu sie zmierzyłam :P bo tam na samej górze przy kroku a powinno sie mierzyc na środku i na środku mam 51,5 cm :D boooże jakie oddołowanie :D

no widzisz:) gratuluje:)

dobra ide ja teraz posprzątac i sie uczyć :P odezwe sie po 15 :)

hej, dziewuchy, mogę do was dołączyć? Mam nadwagę i chcę trochę schudnąć.

tez błonnik musze sobie kupic :D Bo jesli chodzi o chrom to nie mam tak bardzo zachcianek na słodycze :P A wczoraj 1 dzien na głodowce i 1 kg mniej czyli 74 narazie :D Dzisiaj zjadłam 2 kromki ciemnego chcleba na sniadanie i pełna byłam :D jeszcze zielona herbatka do tego i mysle ze na dzis starczy :D

to zdarza sie kobietom....jasne ze mozesz zapraszam

halo

co firanka ;>

odzywajcie sie:P nudno tu

no ja opisałam swoje zmagania :D

ide poczytac lekture:P wkoncu w tym roku huraaa matura:P

jestem, mam do zrzucenia przynajmiej 10kg, tycie zaczęło się ok.3 lata temu, a po opetacji tarczycy (rok temu) ciężko mi jest schudnąć

to zdarza się kobietom mnie tez jeszcze z jakies 10 kg do wymarzonej wagi potrzeba:D

cześć w niedzielkę

już po śniadanku ;) płatki na mleku :-P i zaraz kromeczkę razowego wciągne z szyneczką bez masełka

mikołajka witamy :)

dziewczyny ale wczoraj miałam ochotę na coś słodkiego :-( i zjadłam malutkiego batonika ,ale to chyba nie zbrodnia ? :-P

lekarz mówił mi,że czasem powinno się zaspokoic taki głód na słodycze,żeby póznie się na nie nie rzucać

ja przez ost tydz od czasu do czasu zjadłam cos słodkiego ;/ Niewiem jakos zwatpiłam...ale mimo tego sie nie poddałam ..bałam sie ze z kg przybyje a okazało sie ze ejszcze ubyło :DFakt faktem ze miała duzo ruchu :D

mikołajka jaki lekarz ;>