Do zrzucenia 20 kg- zapraszam

Witam serdecznie Postanowilam zrzucic 20 kg, jestem zawzięta i szukam koleżanek do dopingu i wspólnego odchudzania się byosiagnąc cel !

jestem z toba mam 170 cm i waze 80 kg

ja mam 177cm i waze 73kg

ja równiez waże 80 kg mam za soba kilka diet cud, ale zmadrzalam i stwierdzilam za nie warto...teraz przechodze na dietę 1000kcal plus ćwiczenia minimum 30 min (dopiero po uplywie pol godziny ćwiczeń zaczyna się spalanie tluszczyku ;) ), posiłki co 2-3 godziny i 0 słodyczy (niestety to dla mnie bedzie najwiekszy ból )

Ja tez chce schudnac 20 kg., ale za bardzo kocham slodycze.

ja tez schudne od j utra mam dobra diete i cos extra powiedziec wam ?:)

mów mów :) ja tez zaczynam juz od jutro...im dłużej zwlekam tym gorzej :) dzis zrobilam zakupy - same zdrowe rzeczy :)

pijcie codziennie sok robiony w sokowirówce z kapusty zwykłej i ja pije po jednej szklance rano i wieczorem normalnie tak smierdzi a smaakuje jeszcze gorzej ale lepiej siw yproznasz i czytałam w tombaka ksiazce ze spala tłuszczowa tkanke z podwójna siła niz cokolwiek a dowod na to ze sa te diety kapusciane malo skuteczne tabletki tylko najlepsze sok z swiezej kapusty to jest to !

rozumiem ze kwaszonej? tez słyszałam ze wiele wspomagaczy dietetycznych jest na bazie wyciągu z kapusty...

Z zielonej kapusty ""żywej ze sklepu"" nie kwaszonej

żywej:D:D:D

spróbuje, tylko muszę siostrze zakosić sokowirówkę ;)

20 kg to moje marznie:) warze 70 kg a 50 kg to dla mnie waga idealna do ktorej daze wiem co to sa nieskuteczne diety cud i jestem swiadoma tego ze tylko powolne gubienie kg pozwoli mi dojsc do celu dlatego daje sobie na to czas do czerwca:) mam nadzieje ze nam wszystkim sie uda nie dajmy sie!! do lata bedziemy pienie mogly sie pokazac w bikini a przeciez o to chodzi zeby nie wstydzic sie wystajacych fald tluszczu prawda nie wiem jak wy ale ja juz mam dosyc nadwagi i chce zawalczyc o lepsze jutro:) jestem zdeterminowana i gotowa do poswiecen pomalu zapominam co to slodycze i fast foody a moja lodowke wypelnia tona warzyw i owocow nie ma diety bez tereningu bo te dwie rzeczy w polaczeniu moga nam dac dopiero sukces

witam dołączę się :) jestem na diecie od 2 tygodni ale każdego dnia ta dieta mi nie wychodzi ;) dzisiaj start 178 cm 74 kg porażżżka

chcę ważyc 58

ja też mam do zrzucenia jakies 20 kg...odchudzam sie odkad pamietam,mam jednak problem- zespol policystycznych jajnikow i zwiuazane z tym problemy metaboliczne ktore powoduja nadwage..i do tego problem z nocnym jedzeniem.co bym nie robila zawsze budzi mnie potworny głod..juz nie wiem jak mam z tym walczyc..załamana jestem

sunny girl i inne dziewczyny zycze nam powodzenia!

Ja dietke zaczełam 3 dni temu stosuje diete Atkinsa i dobrze sie czuje nie jedzac chleba i innych wegli juz jestem lzejsza o 1.5 kg wiem ze to narazie woda ale wiem ze działa bo przed swietami straciłam 6 kilo i juz nie wróciło Teraz waze 77 przy wzroscie 170cm polecam bardzo ten sposób bo nie chodzi sie głodnym.

najlepszy jest adipex hihihihihihihih

ja od jutra zaczynam normalnie jeść, pic duzo wody ale bez słodyczy.

Dołączam do Was dziewczyny! Mam do zrzutu około 20 kg. Ja wspieram sie dietą z Natur Hause. Zobaczymy czy będzie skuteczna. Nie wierzę w te ich suplementy ale wierzę, ze diety które mi proponuje dietetyczka w ramach cotygodniowych wizyt pomogą mi zrzucić sadło. No i poza tym cotygodniowe ważenie u dietetyczki będzie mnie dodatkowo motywowało. Tak przynajmniej sądzę na dziś :-) Mam absolutny zakaz jedzenia pieczywa, bułek, makaronów, ciast, słodyczy, kasz, ryżu, bananów, winogron, przypraw typu vegeta i soli. Przy takim reżimie musi się udać :-) trzymam za Was i za siebie kciuki!

ale przeciez weglowodany sa potrzebne oragnizmowi

oj grubasy! przebudzenie przyszło za późno!

Weglowodany w tej diecie sa zminimalizowane do 20g dziennie przez pierwsze 2 tygodnie a potem do prawie 50 g dziennie zalezy od tolerancji organizmu i szybkosci chudniecia.

witajcie wszystkie dziewczyny! ja tak samo chcialabym zrzucic 20 kilogramow... zaczełam dwa dni temu jem bardzo mało głownie owoce i warzywa pije kawe niestety z łyzka cukru bo inaczej nie dam rady jedna dziennie i oczywiscie woda niegazowana . Musze Wam powiedziec ze ciezko mi jest.. moja najwieksza motywacja to otaczajacy mnie ludzie.. głupie usmiechy głupie komentarze dzieci moj 10 letni kuzyn ostatnio do mojej ciotki | KASKA SPASŁA SIE JAK SWINIA| po tych slowach jakbym w twarz dostala.. i od tego momentu sie zmotywowalam aby im wszystkim pokazac ze nie bede gruba BUBA! Taki facet mojej ciotki spojrzenie na mnie i moja kolezanke bo razem tak przytyłysmy i na głos | TRAGEDIA\" plakac sie chcialo jaktak ludzie moga postepowac nie widza swoich wad a smieja sie do rozpuku z innych.. dlatego dziewczyny jestem z Wami.. zawziełam sie i nie popuszcze choc ptasie mleczko w szafie lezy.. pozdrawiam i zycze powodzenia!

Ja tez sie dolacze do Was! Waze 73 przy wzroscie 165 cm, chce wazyc 52. Na razie biegam po 30 min dziennie i cwicze Pilates. Zaczelam po raz tysieczny 1 lipca. A dieta mz po prostu. Licze kalorie i roznie, raz 1000 raz 1700. Juz prawie 3 lata walcze z kompulsami na zmiane z dietami cud.. Chce z tym skonczyc i schudnac tak jak udalo sie innym, np. lady in red, FatCat, smerfetce21 itd.. Ile macie lat? Jakie diety/cwiczenia zamierzacie stosowac? Macie cel konkretny? Moze bysmy zrobily taka tabelke z naszymi danymi- wzrost, waga najwyzsza, obecna, cel? Co Wy na to? Buziaki i zycze milego wieczoru ;*!

zapomnialam jaki mam nick, heh.

dopiero zauwazylam, ze to taki stary topik.. ale ze mnie gapa.

chce do bozego narodzenia schudnac 20 kg wzost: 160 waga obecna: 70 kg cel pierwszy: 60 kg cel drugi: 50 kg kto zaczyna ze mna???