sałatka bez majonezu

czy znacie przepisy na sałatki bez majonezu,i w ogóle bez żadnego sosu? czy są w ogóle takie sałatki?

jest sałatką bez majonezu

z jogurtem naturalnym jerst super MAŁO KCAL

chodzi mi o taka sałatkę zeby bez sosu nie była sucha.

to będą bez sosu i tyle. Nigdy bez sosu nie będą tak wilgotne jak z sosem, nie ma szans. Można albo robic z warzyw zawierających więej wodu jak cykoria, sałata lodowa zamiast zwykła, albo ewentualnie liczyć na to że po posoleniu warzywa puszczą sok i on nada sałatce wilgoć - biała kapusta, ogórki.

Są takie, które bez majonezu są bez smaku np. jarzynowa, ale inne można próbowac odchudzac. Jak robię sałatkę z kapusty pekińskiej z ogórkiem, papryką, pomidorem i sosem czosnkowym na bazie jogurtu greckiego staram się po dodaniu każdej łyżki sosu dobrze wymieszac. Warzywa puszczają sok pod wpływem soli i nie trzeba tak dużo sosu. trzeba tylko dobrze wymieszac i odczekac chwilę.

Warto uzywac w diecie tluszczu, ale zdrowego - np. oliwa z oliwek w rozsadnych ilosciach korzystnie wplywa na stan zdrowia. Mozesz wiec kombinowac z roznego rodzaju salatami mieszanymi ze swiezymy warzywami, ziarnami zboz (np slonecznika, orzechami), a to wszystko delikatnie polac oliwa z oliwek zmieszana z sokiem z cytryny i ulubionymi ziolami. Tluszcz (lepiej zeby to rzeczywiscie nie byl majonez) jest potrzebny do przyswojenia niektorych witamin z warzyw (witamin rozpuszczalnych w tluszczach).

http://wizaz.pl/forum/showthread.php?s=14891716288893c4c2d165b04466a5a9&p=10134179#post10134179 Tu macie przepisy Drogie Panie na salatki bez majonezu, czasami z sosikiem np winegret albo sokiem z cytryny ale polecam!!!

jejku jak ja nie cierpię tych sosów majonezowych, jogurtowych itp. :O

bez sosu sila rzeczy salatka bedzie sucha, ew. wodnista od soku z ogorkow lub pomidorow. jak chcesz zeby bylo zdrowo i dietetycznie, to polej troche oliwy z oliwek, dodaj soku z cytryny i masz. posyp ziolami i jak chcesz pieprzem i sola. masz zdrowa i dietetyczna salatke. oliwa pomaga organizmowi przyswoic skladniki odzywcze z warzyw, dzieki czemu mozesz zjesc mniej i nie czuc sie szybko glodna, a oliwa sama w sobie jest super zdrowa pod kazdym wzgl.

ups, wlasnie zauwazylam, ze mamusia synka to samo napisala ;)

Na Bawarii, gdzie mieszkam jest tradycyjna salatka ziemniaczana. Gotujemy ziemniaki w mundurkach dorzucajac czosnek do wody-wg smaku. Obieramy jeszcze lekko cieple i w kosteczke. Do tego cebulka, natka pietruszki. Sol, pieprz, maggi, ocet do smaku. I co najwazniejsze: w zagotowanej wodzie w szklance rozpuszczamy kostke rosolowa (lub wiecej w zaleznosci od ilosci ziemniakow), dolewamy do reszty. Mozna tez dodac czosnek jak ktos lubi. Tutaj ta calatka ma taka rzadka konsystencje ale to juz zalezy od ilosci dodanego rosolku