Jestem po 30 stce i mam gruby brzuch !!!!!

maja jak sie spotkasz z kims to zamawiaj saladka ...ja tak robie przynajmniej , a wiec nastepnym razem salatka!!!!!! sledzika nie tknelam , waga jest ok jestem glodna ale juz sie do teo przyzwaczailam i pije herbatke!!!!:)

ooo super,że jestes ale ja pizzy z rok nie jadłam...i raz śmierć kozie!!! sałatkę w domu robię zdrowszą a jutro mam brokuła,zrobię na parze z ziołami i jogurtem -dietka

jest tu topik dieta cytrynowa, wczytałam się,ale to zwykła głodówka,tyle,że syrop klonowy dodają do wody, nie dla mnie..

ja robila ostatnio pizze w domu i zjadlam tylko kawalek , bylam z siebie bardzo dumna:) ale mi burczy hahah ale nic nie tkne bo jutro bedzie mniej hahahahahha

dobra jesteś nie wiem,czy pisałam...rok temu piłam wode z cytryną , jadłam tylko jogurty ,gdy byłam głodna, może 3 dni..jak super zeszczuplałam i zaczełam dietę 1200kal...ale wtedy było ciepło i mogłam tę wode pić, w zimie się nieda, bo tylko bym latałą jak kot z pecherzem

ja tez wole cos cieplego ale jem teraz wiecej zup i to mi pomaga , wiesz widze ze jak sie ma wiecej kg to pokarma jakos osiada jak sie chudie to naprawde wiecej i szybciej sie spala!!!!

upssssss pomyłka 1 cytryna+woda, jogurt naturalny, grjpfrut jak byłam głodna - to jest dobre na oczyszczenie i potem była dieta

polecają chude zupy warzywne,ale jakoś je opuściłam, może sie przekonam?

ja jem zupe i bardzo lubie szpinak wiec jutro lece kupic mniamki juz sobie smaki robie!!!!

wczoraj kupiłam mrożony robisz na parze? musze sobie zrobić taką postną zupę jarzynową, maja mało kalorii

nie kupuje mrozony i wkladam do garnka

kupiłam taki wkład w ikei, ale sa w marketach robię brokuły na parze, są smaczne , nierozglajdane i mam kupić inne warzywa, ale tak schodzi..

ja smaze na malej ilosci oleju i tes sa smaczene i chrupkie ...brokuly :)

a jak waga, spada?

wiesz co rusza sie bo czesto sie waze ale najwazniejsze ze czuje po ubraniach juz tak nie sterczy

to fajnie, a i mnie w odwrotną strone, bo prawie rok na diecie i teraz jakiś drink, cos dobrego, nawet nie jem tak dużo, ale nie liczyłam kalorii, długo nie musiałam czekac, pare dni i nie wchodzę w spodnie! co prawda ciasne były,bo miałam do nich schudnąć, a teraz to nawet nie zapnę

no super nie wyglada bo jeszcze mocno odstaje ale bylo o wiele gozejjj

Witam serdecznie

podstawa to ruch,też muszę sie zabrać,ale tak dzień za dniem ucieka, ato coś muszę zrobić, coś wypadnie i tak odpuszczam

czesc:)

Ja ogolnie jestem szczupla tylko brzuszysko mam

witaj w klubie :)))))

Bardzo mi milo .Ja do liczenia kalorii to nie mam glowy wiec odpada

witaj a masz jakiś plan? jak sie go pozbyć?

zaczne robic brzuszki

kalorie musisz liczyć,bo inaczej się tyje są strony z licznikami kal. najlepiej je wydrukować i powiesić w kuchni! wtedy możesz dużo jeść i chudniesz zapomnij też o słodyczach

i przestane wcinac slodkie ale ja to kocham

ja nie licze kalorii jem na oko, poprostu polowe co kiedys jadlam a tluszcz astepuje oliwa z oliwek:)

nie mam zielonego pojecia co ile ma kalorii i jestem osoba ktora robi wszystko na odwrot

http://www.dieta-odchudzanie.pl/tabela_kaloryczna.html