18.03.08 - start z odchudzniem, początek walki o lepsze jutro

Postanowione,dziś nie jem kolacji. nie mam coś apetytu;) wypiłam kawe i nic nie zmieszcze;) a na siłe nie bede jeść. Zaraz ide zrobić masaż szorstką gąbką i pilling kawowy.

Ps. powiem szczerze,że fajnie wbić się w rytm dbania o siebie:) dzień bez zrobienia czegoś dla siebie to dzień stracony

widze,że topik umiera,,, trudno.ja też bede mniej pisać;) Pozdrawiam i miłego wieczorku. Po co zakładać co rusz nowe tematy jak każdy zdycha?

Test

]http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/ 56/58/52/obrazek_10.png/tlo_08.png

łłEEE sie obżarłam ale co tam tylko boję się wejść na wagę ;D

hello a ja dziś paktycznie nic nie bede jeść. Narazie zjadłam jabłko i kilka plasterków białej rzodkiewki. robie małe oczyszczanie.

Dobra,troche mnie ubyło, jak widać po stopce,jest OK ;D w nagrodę poszłam wygrzać się na solarium ;)

To dobrze,że w końcu coś ruszyło:) u mnie też nie jest źle;) już się nie moge doczekać jutrzejszego AQ bo po zajęciach nigdy nic nie jem i na drugi dzień czuje się lekka jak piórko. wczoraj ostatnio posiłek zjadłam okolo 14... no i dziś rano też się fajnie czułam:) zreszta z rana brzuszek zawsze fajnie płaski;)

zauważyłam,że na wadze wolno spadam-ale dwa kg to i tak dużo jak dla mnie:) za to w cm robi się mnie mniej. Masaże,ćwiczenia i mała dieta -wszystko się liczy;)

Dokładnie :) Ja zaraz sobie troche potańcze :D potem na prakwo, i wieczorem peelingi ;D mam w domu takiego masażera, i tez ciałko po tym jest super

ja wczoraj wieczorem ćwiczyłam aż 30 minut:D a po cwiczeniach zrobiłam od razu masaż:) Dziś też poćwicze-ale postaram się dłużej. Potem pilling i masaż. Ja nie mam żadnego przyrządu do masażu dlatego musze używać rąk;) które też sie fajnie ćwiczą dzieki masażowi.

Ja mam coś w tym stylu http://www.fitnessjanikowo.pl/images/masazer.jpg po 20 minutach ciałko jest suuuper :P

hehe smiesznie to wygląda;) ciężko stwierdzić co to jest;) ja tam po pillingu robie masaż szorstką gąbką i skórka też robie się jak niemowlaczek:) Paula Ty w tym roku piszesz mature czy za rok? na studia się wybierasz? jak tak to na jakie?

Heheh stoisz i ten pas dajesz np na pupe i ustawiasz rózne prędkości i on masuje :D i gładziutka jest skóra :P Ja maturę za rok dopiero a na studia się wybieram do Katowic;P psychologia w biznesie :P

To fanie:) ja zrobiłam błąd ,że nie poszłam od razu po maturze. w tym roku daje sobie ostatnią szanse żeby iść ale zaocznie na Doradzctwo personalne i public relations. ALe wszystko się może jeszcze zmienić znająć mnie:P

No właśnie na moich studiach też jest public relations itp. obym się dostała hehehe;D

Napewno;) jak sie przyłożysz:) nie udało mi się dziś na samych warzywach być ale za to ostatni posiłek pizze zjadłam o 14:P a nie przepraszam o 17 zjadłam jeszcze troche serka wiejskiego ze szczypiorkiem.. Zaliczyłam masaż po 25 minut na udo. i poćwiczyłam aż 40 minut:D później zrobie jeszcze pilling kawowy i masaż gąbką. Trzeba się ostro brać za siebie bo czasu nie ma:D

Weź nie mów ;p czas ucieka jak nie wiem ;P ehhh jak ja załuje,że nie wziełam się za siebie tak ostro wczesniej ;p oh załuje;p ale lepiej teraz niż w czerwcu;D

no spokojnie. tym bardziej,że nie mamy dużo do stracenia:) Ja mysle,że jak codziennie bede się pilnować i coś robić to do końca kwietnia bede miała już wieksza połowe droge za sobą:P Od przyszłego tyg. zaczynam jeździć na rowerze! 3-4 razy w tyg. po powrocie z roweru od razu brzuszki. wtedy niby się tłuszcz spala. teraz uciekam na serial:P do jutra.

Buziaki do jutra :)

Okej Jestem::D Spać wczoraj poszłam po 24:P oczywiście na pusty żołądek:P ah ta pogoda. Ostatnio tak ładnie było a tu znowu pochmurnie... :P człowiek wariuje rozbiera się potem ubiera hehe;) fajnie dziś Mam AQ to sobie pokickam w wodzie:) aha a jutro jade na weekend do swojego ale pewnie zaglądnę czasami na kafeterie;) bo ma już internet. Ale to zależy jeszcze. Jak jestem u niego to nie lubie za bardzo się udzielać na kafe;) bo to mój mały azyl i potrzebuje prywatności;) Miłego Dnia!! Trzymaj się dietkowo:) Ciekawe ile osób nas szpieguje i czyta:P

No ja mam to samo z kafe :D przy nim się nie udzielam bo ciągle się drze a wyłącz już te dietyyyy ;p hehehe;D ja zmieniłam mleko 3,2% na 2.0% i powiem Ci,że dobre jest jak sie skończy to kupię 0.5 % :)

Nie no mój mi pozwala;) dogadujemy się jakoś;) telewizor też mamy u niego w pokoju-dzięki moim namową i jest OK:) no i ja pilota zawsze trzymam jak on np siedzi na kompie i na odwrót:) Ja mam za sobą już masaż krótszy ale zawsze coś:) Mam nadzieje,że w przyszłym tyg, bedzie ładnie oby chociaż nie padało-bo musze koniecznie zacząć smigać na rowerku. trzeba też drugi naprawić bo mój G się zdeklarował,że chce ze mną pojeździć. Fajna sprawa -zawsze to jakieś nowe zajęcie na weekend:) wycieczki rowerowe:)

a ja mam dziś 0%:P moja mama takie kupiła dziś co się bardzo zdziwiłam:) i powiem szczerze,że smakuje dobrze... do kawy takie chyba nawet lepsze.

teraz właśnie jem ziemniaczki ze sledziem i cebulką:) przyjełam zasade,że jak zjeść coś konkretnego to do godziny 14 np:)

Nie no mój mi też pozwala ale raczej nie siedze na kompie jak on jest no bo po co ;p a drze się na mnie jak widzi ,że klikam na jakis dietach itp ;P to mi każe to wyłączyć i coś zjeść bueh ;p

haha:) ale masz wyrozumiałego chłopaka;) z tym jedzeniem:) faceci to czasem nie rozumieją...;) mój mi też gadał,żebym tylko uważała;) żebym nie przesadziła z tym odchudzaniem itp;) musiałam mu dużo tłumaczyć ;) tym bardziej,że wiem trochę na temat diet;) i nie mam już 15 lat ,żeby popadać w anoreksje;)

Mój to biedny zamiast zjeść po 18tej kolacje to patrzy na mnie i mówi 'Albo niee zjem'' haha ;P to mu tłumacze,że przecież może jeść i obok mnie ale mnie to nie rusza itp :P Przynajmniej nie przejadamy kasy w McDonald'sie lepiej iść do kina albo na zakupy ;) a co do rowerków to często wiosną gdzieś sobie jeździmy ;D

witam. Posiłek jadłam o 18. Zawsze jak mam AQ pozwalam sobie coś zjeść,żebym po zajęciach nie miała ssania;) Aq miałam dziś o 19.40:) po tych zajęciach mam odrazu lepszy humor:) teraz pije pyszną herbate z owoców tropikalnych -pięknie pachnie:) Ciesze się bo jutro o 15 bede już ze swoim :) w niedziele się ostatni raz widzieliśmy;) Dziewczyny gdzie się podziewacie?