21.08.08 wymarzona waga

Nie jestem w sumie głodna ale dzisiaj moje menu to 400 kcal więc może zjem jeszcze jedno małe jajko

A ja juz od 15.30 nic nie jem ;p tylko cwicze!

juz po kolacji jestem:) i dalałam rade wytrzymalam;)

Ja zaraz zacznę a6w :) już nic nie jem :)

anowiaczek nie, nie stanie sie:) Te owocowe jogurty są robione chemicznie , jak zjesz naturalny z owocem to bedzie super bo dodasz jeszcze błonnik:) A weglowodanem napewno sie nie stanie. Gotowe bialkowe produkty to np.: serek wiejski, jogurt naturalny, maślanka, kefir, twaróg, ser biały,ryby w puszkach... :)

Ja juz po sniadanku jogurt danone mały i jabłko duuze :D Wczoraj godzinke pocwiczyłam wieczorem Wiecie co zalozyłam sobie zeszyt :D tak dzien po dniu i bede zapizywac co dzisiaj zjadlam i np. jak bedzie za duzo weglowodanów to na nst. dzien postawie bardziej na białka :D Dobry pomysl ? A u was jak laski idzie? :)

ja juz po sniadanku:) zjadlam 3 kromki wasa z (2-z ryba,1-z twarogiem) i dotego zielona herbatka:) dzis mam zamiarez pocwiczyc:P

Ja pochłonełam na śniadanie ok 200 kcal .. uuups, też zabiore się za jakieś ćwiczonka..

A ja własnie szamam obiadzik :D Szpinak z jajkami :P Nie lubie szpinaku w formie mrożonki no ale dobra :P

ja sie narazie trzymam:) wieczorem poćwicze.... zjadlam dzis: 3 kromki rano(tak jak pisalam), 4 łyżki sałatki jarzynej a jeszcze przedemna jogurt i jablko

co tu tak cichutko???:( mam nadzieje ze nie objadacie sie w kuchni

Buuuu ja zjadłam 4 malusie kluseczki, surówkę, + malutki kawałek pieczonej polędwiczki

zjadlam teraz puszke groszku :P i wmiedzyczasie jej platki fitness :P

Kurcze ale tu ruch ;]

ej laski co jest co tu tak cichutko:( ja zjadlam dzis okolo hmm 900kcla przekroczyalam swoj limit ale zaraz pociwcze i wogole wiec powinno byc dobrze:) a wy jak tam sobie dajecie rade?

dziewczyny weszlam na wage dzis a tam 88 rowno:) wiec 1,3kg za mna.....pewnie to woda ale sie ciesze i tak....mykam na sniadanie wielkanocne :*

KurdE! Ja odpadam ... nie mam sily nie chce mi sie juz

Nie poddawaj się!

Nie chce mi sie juz poprostu; /

Przeczytaj sobie swój post i ile wtedy miałaś siły tak łatwo chcesz się poddać?:)

Noo. dobra ;] Ehh.. ::P

witajcie:) wczoraj o 23 bylam tak strsznie glodna ze zjadlam 3 chlebki wasa:( weszlam na wage przed chwila a tam87,4:) boze az mi sie chce odchudzac....zejdzie zemnie ta woda co tabletki ja zatrzymały

Moniaczek nie próbuj mi się załamywać :P

Hhehe nie załamuje sie 72,5kg. :D

Cześć dziewczyny:) Od wczoraj "wzięłam się" za siebie - kolejny, ale mam nadzieję, że tym razem ostatni raz! Wiek: 22 Wzrost: 173 Waga: 75 W wakacje ważyłam 64 i zawaliłam :( Wiem, że 60 - 58 kg to idealna waga dla mnie. Stosuję dietę warzywno-owocową - post oczyszczający na początek. Różne opinie, ale jestem zdeterminowana i postanowiłam spróbować. Do tego codziennie siłownia i basen. Trzymam za was kciuki :)

my ZA ciebie tez :P

co nikogo nie ma ?

Jestem i trzymam się dzielnie :D

dziś waga pokazała 74 kg :D

Uła! Ale Ci to szybko idzie :)