WSZYSCY KTORZY ZLE SIE CZUJA W SWOIM CIELE I CHCE TO SZYBKO ZMIENIC!!!

ej laski co jest co tu tak cichutko:( ja zjadlam dzis okolo hmm 900kcla przekroczyalam swoj limit ale zaraz pociwcze i wogole wiec powinno byc dobrze:) a wy jak tam sobie dajecie rade?

up

Witajcie :) mam dużą nadwagę mogę się przyłączyć? ;) Od początku diety nic nie ćwiczę (wezmę się za to od kwietnia ;) ). Od kilku lat nie jem mięsa, ani nic co jest na mięsnych wywarach robione. Czasem jadłam rybę. Zgubiły mnie produkty mączne (ciepłe kazjerki, bagietki, chlebuś...). Od 1 marca jestem na diecie owocowo-warzywnej. Jem wszystko na co mam ochotę z warzyw i owoców. W zasadzie jem raz dziennie - od rana do wieczora :D po spodniach widzę, że zgubiłam już chyba jeden rozmiar (nosiłam 48-50, a jeszcze półtora roku temu 38 :-o) Ps. Zrobiłam dziś ponad 50 croissantów; jedne z nutellą, drugie z marmoladą. Nie złamałam się :) nawet palca nie oblizałam :) Wesołych Świąt! Damy radę!

Jeju, od pierwszego marca same warzyw i owoce, wytrwałą jestes i podziwiam Cię, ja tak chcę po świętach zacząć:) a ile juz schudłąs w tym czasie? tzn od 1 marca? i co zamierzasz później?? pytam bo ja waże 88 kilo. Pozdrawiam :)

Cześć dziewuszki, ale dziś mnie kusił serniczek a na dodatek od mojego kochanego dostałam wielkiego królika z czekolady! ale nie dam się.

a ile teraz ważysz? ile masz lat

Witaj :) Na wadze mam teraz niby 82-83 kg, czyli schudłam tylko 4-5 kg :-o (podobno 5 kg to jeden rozmiar) mam nadzieję, że 1 kwietnia zobaczę na wadze 7 z przodu, bardzo bym sobie tego życzyła :D może też ta waga nie leci bo NIC kompletnie nie ćwiczę, no.. raz weszłam na rowerek stacjonarny, pojeździłam 9 minut i skakałam na skakance dosłownie przez dwie minuty ;) ale od kwietnia obiecuję że to się zmieni. Z pewnością jem więcej niż 1000kcal. Bo np. dziś zjadłam sobie tak: Sok z wyciśniętych grapefruitów dużych (trzech) + cytryn (dwóch) Średnie jabłka (teraz kończę czwarte) Ugotowane ziemniaki (kilka średnich) + sałatki warzywne ze słoika, tam trochę było w nich oleju, ale trudno, jedna paprykowo cebulowa, druga wielowarzywna. Zapiekany bakłażan z pieczarkami, papryką i cebulą (duuużo pieczarek). Dwa pierwsze dni były okropne, ale potem już luz, może dlatego że od kilku lat tego mięsa nie jem, a i ryby tylko od czasu do czasu jadłam. Bardzo lubiłam frytki, ojej, potrafiłam zrobić sobie cały garnek o drugiej w nocy. Ale jak już nie mogłam wejść w spodnie rozmiar 48 to postanowiłam że koniec z tym i muszę schudnąć. Nie oczekuję cudów, chudnę sobie powoli. Ludzie mi mówią, że chyba schudłam z 10 kg, ale na wadze nie ma to odbicia, ale faktycznie zleciało mi z boków, nie mam już na udach tyle tłuszczu. Ale do idealnej wagi to jeszcze daleko :D zapraszam do wspólnego odchudzania, będzie nam raźniej

Firanko 82-83 i 22 w tym roku :)

Oczywiście,że będzie nam raźniej ja teraz jem jakoś 700-800 kcal :o Nie wiem czy to nie za mało? ale nie chce jeść więcej :(

a niech to szlag trafi... wiedzialam ze te pieczenie ciasta tak sie skonczy ! Wzielam sie za pieczenie i oczywiscie zaraz musialam sprobowac- jak wyszlo ciasto , jak krem jak polewa :( masakra.... i jeszcze zjadlam kawalek sernika ! tragedia :/ jest mi niedobrze od tego slodkiego........... przyzeklam sobie ze od jutra 0 slodyczy ... bo jesli mam swiadomosc ze moge cos zjesc to jem za duzo wiec jutro zero, nic !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! niech te swieta sie juz skoncza :o

truskavencia ja zjadłam też kawałek sernika.. za to nie zjadłam kolacji i poćwiczyłam więc mam nadzieję,że się wyrównało .. Ty i tak szczuplutka jesteś..

schudne 30kg a skad jestes?

a ja to wlasnie zjadlam na kolacje i czuje sie pelna :/ juz czuje ze przytylam przez te 3 dni :( ehhh jutro pewnie bedzie ponad 53 kg na wadze................. 2 kg do zrzutu jak nic.......... tym razem musi sie udac!!!!!!!!!

schudnę 30kg, trzymam za Ciebie kciuki :)

truskavencia a Ty miałaś jakas diete? Bo nie pamiętam,

bylam ostatnio dosyc dlugo na SB i troche schudlam ale zaraz to wszystko nadrobie jak sie nie opanuje :(

Firank_o z pogranicza małopolski i śląska :) a Ty? :) Dzięki Madeleina1990 ;)

ja mazowieckie(prawie warszawa)

Ja śląskie :P Kurcze laski pomóżcie! mam diete 700-800 kcal! może taka być? nie za mało?

ja tez tak jem teraz....dopoki nie osiagne 80kg bede tak jadla....potem juz 1000 i wiecej ruchu

Hmm.. no ok ,pozostane przy 800 a swoją drogą to wcale nie tak mało,można sie dość najeść. kusi mnie sernik .. ale nie nie! jutro się zważę,

Firank_o szkoda, trochę km nas dzieli :( A jak u Ciebie z odchudzaniem? Dużo masz jeszcze do zrzucenia? nie wiem jakie masz bmi.. jak sobie radzisz? :) Madeleina1990 szczerze to nie wiem, bo nigdy w życiu nie liczyłam kcal. podobno w trakcie odchudzania powinno się jeść min.1000kcal, ale ja nie wiem nawet jak to się dokładnie oblicza, pewnie są jakieś tabele, ale po co tracić czas na sumowanie? ;) ja sobie powiedziałam, że ograniczam to i to, jem to i to, i waga leci dzięki Bogu :D A gdy dojdę do 75 na warzywno owocowej zacznę włączać do diety kaszę, ryż, potem ciemny chleb... nabiał jak zejdę poniżej 70. Miłego wieczorku!!!! :)

a mnie narazie nic nie kusi i dalej czuje sie zaslodzona tym ciastem a w szczegolnosci nadzieniem krowkowym bleee ale slodkieeeeee

od nastepnego tygodnia bede chodzic na silownie wiec szybciej troche spadnie mi z brzuszka moze

ehhh idę dziewczyny.. mam załamkę czuję,że waga jutro nie pokaże nic dobrego jutro napisze buziaki :(

waze jakies teraz 89 i wzorstu mam 168....................wiec BMI mam mam wielkie:(

od jutra dieta 800-900 kcal CEL =========== 51 kg a ani grama wiecej !!!!!!!!!!!!!! 0 slodyczy 0 fast foodow i smazonych potraw 0 jedzenia po 19 + trzymac sie zasad SB czyli jesc jak najwiecej bialka + jesc owoce i warzywa + duzo pic w szczegolnosci wody + jesc regularnie + nie glodzic sie + w razie glodu chrupac marchewke lub mandarynke :)

Madeleina1990 a chcesz sie zalozyc ze bedziesz miala jakies 85.5-85?

widze ze nas coraz wiecej:) bardzo dobrze:) AAAAAAA DZIEWCZYNY DZIS PRZESADZIŁAM ;/ ALE NIE BYŁO CHYBA AZ TAK ZLE:P PO SWIETACH BEDE LICZYC KAZDA KCAL!!!!!! ja tez dzis zjadlam kawelek naprawde mały kawałeczek sernika i 3 wafelki i kurczaczka z czekolady ale malego:P i chyba z 10 krewetek:(

ja sie nie poddam bede sie pilnowac:)