*DIETA 1000 CAL ZAPRASZAMY DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA SIE

Tak mnie naszło dzisiaj żeby napisać Wam taki mały artykulik (ah te studenckie czwartki ;) ) odnośnie spożywania alkoholu ;) W związku z tym, iż weekend zbliża się wielkimi krokami i zapewne część z Was wyląduje na zakrapianych % imprezkach, proponuję Wam parę sposobów, jak pić, aby się dobrze bawić i nie puszczać pawia +jak długo pić i się nie upić i jako bonus: jak pić i nie mieć kaca ;) W związku z tym, iż od wielu lat interesuje mnie biologia i chemia (zwłaszcza dział alkoholowy z chemii ;) ) przetestowałam masę różnych rzeczy odnośnie "łatwiejszego i przyjemniejszego" picia :) Parę (może nawet wszystkie ;) ) będą Wam znane, ale dobrze jest mieć pod ręką taki zbiór ;) Otóż moje laski: - nie pić na pusty żołądek!! never and ever!! jest to zasada ważniejsza, niż Dekalog i trza się tego trzymać. Pusty żołądek jest bardzo delikatny i nie dość, że można sobie zrobić krzywdę, to upić się można szybko + ból brzucha murowany. Nie można też się najeść jak prosie, bo człowiek obżarty szybciej zobaczy swoją "przekąskę" na dnie kibelka, niż strawioną w jelicie ;) Ogólnie polecam zwykłe kanapki z jakąś szynką (tak, wiem, że jesteśmy na diecie) od biedy mogą być chipsy czy paluszki na imprezie, jak się w domu nie zdąży ;) - zasada 2 to pić małymi łyczkami, lub większymi, ale rzadziej. Lepiej nie wdawajcie się w zawody typu "kto szybciej osuszy kufel z browarem" ;) Przy szybkim łyknięciu 2-3 drinków, czy piwek ok godzinne stężenie alkoholu we krwi może być tak duże jak po całonocnym piciu! (a jak po takim piciu się człowiek czuje, to każdy wie ;) ) - kolejną przydatną rzeczą jest picie na świeżym powietrzu :) Tlen bardzo ładnie pomaga rozłożyć alkohol, przez co picie staje się przyjemniejsze i dłuższe ;) Także polecam wypady na łono natury, albo chociaż częste wyjścia na balkon bądź przed klub/pub. Nie pijcie na pełnym słońcu - efekt jest odwrotny ;) - teraz przyszedł czas na nasze nerki, które zawzięcie pracują, gdy my się rozkoszujemy piciem. Nereczki przestają wówczas absorbować wodę przez co częściej trzeba chodzić do toalety ;) (po 1/4 butelce wina wydalimy pół litra moczu!) Nie trzeba sie powtrzymywać przed chodzeniem do toalety, ważne, żeby następnego dnia uzupełnić odwodniony organizm. Dobrze zdaje egzamin picie na zmianę alkoholu i czegoś bezalkoholowego ;) - nie mieszać alkoholi. To ważna sprawa. Każdy alkohol jest inaczej robiony i wywołuje inne skutki w organizmie. To tak jakbyście miały zjęść lody ze schabowym, ogórkiem kiszonym i batonem czekoladowym ;) - i ostatnia część: kac :) Nie będę pisać żadnych chemicznych rzeczy, napiszę tylko parę słów o tym, jak z nim walczyć. primo: najlepiej przed położeniem się spać wypić sporo wody (uzupełniamy jej niedobór w organizmie) secundo: rano wypić 2-3 szklanki multiwitaminy rozpuszczalnej - Plusza czy innego specyfiku (albo np. mieszanki wit c + magnez + multiwitamina) tercio: zjeść coś słodkiego, chociaż ja zazwyczaj rano u mnie na imprezach robię jajecznicę ;) nie "leczyć się" tym, czym się wczoraj struliśmy ;) "klin za klinem" nie ma racji bytu, gdyż ci co leczą kaca porannym piwkiem, zazwyczaj czują się dużo gorzej ;) tyle ode mnie ;)

dzięki za dobre rady,ale ja na szczęście nie przepadam za alkoholem...ale dobrze wiedzieć i służyć radą innym

o fajny arykół ja mam jutro urodziny przyjaciółki a w sobote ide na disco pic zawiele nie zamierzam a napewno zeby sie opic ! zdrowie solenizantów i tyle :) pozatym straszne chorubsko mnie bierze

rady bardzo przydantne, tym bardziej ze jutro mam urodzinki i mam zamiar zabalowac:):)

Wszystkiego Dobrego Lady Marika-spełnienia marzeń i super figurki !!!! Idę się połozyć bo synek zaczyna poszukiwac cycusia, a stąd raczej nie dosięgnę...Dobranoc i do jutra...

dzięki wielkie:* ;)

Lady_Marika rowniez zycze wszystkiego najlepszego :) i spełnienia marzen wagowych :)

hehe;) dzieki wytrwała:*

Lady_Marika sto lat zycia spełnienia najskrytszych marzn no i celu na wadze i w cm :)

dzieki:*:*:*

ide spac mam nadzieje ze mi przez noc troche przejdzie bo juz mam nochal czerowniasty :( dobranoc pa ;*

100 lat Lady_Marika i dużo sukcesów (również tych wagowych :) )

oo widze chociaz raz moge byc pierwsza :D zwazyłam sie dzisiaj i jestem załamana juz długo jestem na diecie i cigle 72 jest :/:/

przepraszam was dziewczyny ale mam duze problemy...(psychika) i narazie was zostawie na pare dni mam nadzieje ze mnie zrozumiecie chociarz po czesci ja dluzej oszukiwac siebie nie moge...3maj cie sie napewno wroce

Cześć dziewczyny :) Już wróciłam. Wrocław jest piękny Pogoda nam dopisała, było cieplutko .. Tyyle pokus było, koleżanki przy mnie jadły hamburgery, McDonalds KFC.. to wszystko kusiło, ale byłam twarda :] W nocy poszło za dużo alkoholu % upsss.. ;] ale i tak mało jadłam a następnego dnia same mandarynki :D I dzisiaj stanełam na wagę pół kilo lżejsza :) Buziaki :*:*:*:*

Eeeej firank_a, co to za wały odwalasz?? o co chodzi??:(

Madeleina1990 piekny piekny :D moje miasto xD firanka co sie dzieje? odezwij sie na gadu... ehh a mi cos dzisiaj kiepsko z dieta idzie ...sie załamałam ze nic nie spadło;/

wytrwała najlepsza jest galeria dominikańska hehe :P

osobiście wole pasaż albo magnolie :D byłas;>

Nie :( Ogólnie mało było czasu na takie coś, ciągle zwiedzaliśmy jakieś zabytki uliczki :P itepe .. najbardziej zaciekawił mnie fakt,że Wrocek ma 60 krasnali czy coś takiego :P ja widziałam tylko 4 :P :(

a no ma ich troche :D sama niewiem dokładnie ile :D ja tez na wycieczkach najbardziej galerie tego typu lubie zwiedzac :D ^^

firank_a ---> ja cię rozumie bo też miewam często problemy z psychiką i tez najlepiej bym chcała być niweidzialna Ale trzymaj się mam nadzieję że nedługo wrócisz do naszego grona... Ale dziś miałam zapracowany dzionek bo mialam aż cztery lekcje :D ale na szczęście nie muszę się ruszać z domu, bo jak chodzilam do szkoly trza było wstać po piątej, ateraz luzik... :D Jestem na siebie troche wkurzona bo się dwa dni kułam na klasowkę z histy i dostała dwuje:( (humanistką to ja nie jestem, raczej umysł ścisły, chemia, biola,mata i fiza to moje przedmioty) A wogóle to maturę będę zdawać z chemii, anglika i niestety (bo obowiązkowo) z polaka. Bym już wolała zdawać na przykład z maty albo bioli... Ależ cóż takie zasady są wprowadzone i trzeba się będzie do nch dostosować... Apocalypsis--->Fajny artykulik, większość z tych zasad znałam już wcześniej ale mi się podoba,śliczny A tak wogóle to lubie sobie wypić jakieś dobre winko, ale niestety biorę leki po które w połączeniu z większą ilością alkocholu mogą uszodzić centralny układ nerwowy, a wtedy to może się skończyś nie wesoło.. Ale na jakiś iomrezach to wypiję sobie jakeś 4-5 kielszków smacznego

firank_a ---> ja cię rozumie bo też miewam często problemy z psychiką i tez najlepiej bym chcała być niweidzialna Ale trzymaj się mam nadzieję że nedługo wrócisz do naszego grona... Ale dziś miałam zapracowany dzionek bo mialam aż cztery lekcje :D ale na szczęście nie muszę się ruszać z domu, bo jak chodzilam do szkoly trza było wstać po piątej, ateraz luzik... :D Jestem na siebie troche wkurzona bo się dwa dni kułam na klasowkę z histy i dostała dwuje:( (humanistką to ja nie jestem, raczej umysł ścisły, chemia, biola,mata i fiza to moje przedmioty) A wogóle to maturę będę zdawać z chemii, anglika i niestety (bo obowiązkowo) z polaka. Bym już wolała zdawać na przykład z maty albo bioli... Ależ cóż takie zasady są wprowadzone i trzeba się będzie do nch dostosować... Apocalypsis--->Fajny artykulik, większość z tych zasad znałam już wcześniej ale mi się podoba,śliczny A tak wogóle to lubie sobie wypić jakieś dobre winko, ale niestety biorę leki po które w połączeniu z większą ilością alkocholu mogą uszodzić centralny układ nerwowy, a wtedy to może się skończyś nie wesoło.. Ale na jakiś iomrezach to wypiję sobie jakeś 4-5 kielszków smacznego winka i jestem happy... :D :D ;) A co dietowania się to ja dziś już wepchnęłam w siebie: -2 kromki chleba z sałatą, pomidorkiem, ogóreczkiem, papryczką i szczypiorkiem -mieszankę ważyw na patelnię z przyprawą włoską -kawałeczek domowego jabłecznika I to wszystko, bo dziś nawet nie miałam czasu przygotować sobie jedzenia bo się cały czas kułam...(a od czego ma się mamę to ona zrobiła mi śniadanko i obiad)... :D A na kolację nie wiem co zjeść... Macie jakieś pomysły????? ;)

Ja dzisiaj zjadłam płatki fitness z mlekiem 0.5% activia x2 i warzywa na patelnie, ale tak .. ok 3/5 :P nie całe..

ja juz wruciłam od przyjaciółki było miło pogadałysmy z dziewczynkami oczywsiśc jak zwykle moja słaba silna wola padła dzis zjadlam 2 kanpki z psztecikiem ok 150 kcal serek chomogenizowany ok 200 kcal warzywa na patelnie z odrobina ryzu ok 250 kcal ok 15 paluszków i 2 kawałki placuszka :( ehh no i znowu zawalilam ale w sobote bede duuzo tanczyc to spale to i wiecej :) No cuż czesm poprostu mi sie zdazaja wpadki ale ja sie nie poddaje mam nadzieje ze to ostatni raz

Ja dziś mialam powtorkę z wczorajszego dzionka-znów cały dzień z dzieckiem na dworze,szczerze mówiąc dzis ten nadmiar poietrza mnie zmógł,ide lulu...do jutra kochane firana-trzymaj się i nie załamuj,nieraz wszystko wydaje sie bez sensu i nie do przejścia, ale jutrojest nowy dzien i nowe rozwiązania...

ehh u mnie tez nie najlepiej... bo jak ogolnie mam doła to dietka mi nie idzie :/ trzymałam sie do popołudnia...a teraz zjadłam troche czipsów (nie jadłam ich dobre pare miesiecy) i wogole czuje sie pełna... nie biegałam za to spedziłam z 2 godz na rowerze...moze od jutra sie ostro wezme :) stwierdzialm ze chyba zle licze te kalorie :/

a ja jutro z tego wszystkiego sie chyba zwarze :D moze cosik poleciało :) moze jest z 76,5 :D

Ja jestem taaaka głodna. Nie mogę się już doczekać śniadanka, ahhhh. Zjem sobie serek wiejski 120 kcal i może małą grahamkę.. na drugie activię a na obiado kolację może tuńczyka i mandarynki hehe ;D

ja dzis zjadłam na sniadanie 2,5 kanapeczki z pasztecikiem kolo 12 zjem jabłko albo pomarancze obiad do warzywa na patelnie z 30 gr ryzu kolacja no nie wiem moze serek wiejski ? albo kanapeczki z pasztecikiem ale mam ostatnio smaka na niego cały czas hehe ;D az mnie to dziwi No i szooook kiedy rano stanełam na wage było 75 wierzyc mi sie w to nie chce czyżbym schudła juz 9 kg ? przez weekend sie nie warze i zobaczymy w poniedziałek jakie beda zmiany w tabeli :)