07 kwietnia START, zdrowe odchudzanie

aha, no to dobrze ze juz mozesz sie tylko na maturze skupic, a kiedy zaczynaja ci sie egzaminy???

5 maja, czyli zostaly mi 3tyg :) Moze zdaze :)

3 tygodnie to duzo czasu, na pewno ze wszystkim zdazysz, trzymam kciuki, zeby wszystko szlo po twojej mysli:)

zrobilam stopke, na znak ze biore sie za siebie serio:D

ja dzis 3 banany zjadłam były takie pyszne wiem że są kaloryczne ale nie mogłam sobie odmówić i 2 sucharki pełnoziarniste i oczywiście wode pije . :-)

własnie wróciłam z centrum.. kupiłam twistera i skakanke, tak jak mówiłam.. ale nie mogłam się oprzeć dla pysznego kebaba.. :( oczywiście małego ;) no ale teraz juz nic nie zjem .. do później ;*

ja zjadlam jeszcze teraz dwie malusie kromki chleba i koniec na dzis, kolo 18ej napije sie jeszcze maslanki:) nicemonia---> lubisz skakac na skakance?? bo ja mam ja juz pare lat i kiedys skakalam ale to dla mnei zbyt nudne i raczej juz nie bede z niej korzystala

Dziewczyny tak czytam co jadacie, ale czy pamiętacie o ciepłych posiłkach? Porównując się do was to ja jakbym wcale nie była na diecie bo jem normalnie tylko mniej, no i nie jem po 18. No ale wszystko się jutro okaże.

No ja niestety cieplych posilkow nie jadam bo nie chce mi sie gotowac i zazwyczaj jem poza domem wiec jesli nie chce korzystac z restauracji to musze przegryzc cos w stylu jablko albo jogurt :) Ogladam wlasnie rozmowy w toku. Nie moge uwierzyc ze ci ludzie moga doprowadzic sie do takiego stanu. Najgorsze w tym wszystkim jednak jest to, ze ich dzieci ida w ich slady....

ja też właśnie oglądałm ten program i nigdy nie chciałabym tak wyglądać . teraz to jeszcze bardziej chce schudnąć. ja właśnie zjadłam talerz zupki troche późny obiadek w sumie kolacja bo już nic nie bądę jadła mam taką nadzieje przynajmniej.

zdrowy motylu---> ja nieumiem gotowac, wiec cieply posilek jem kiedy ugotuje go babcia, dzis ugotowala, ale nie lubie teg co zrobila, wiec nie jadlam:) ale dla mnie to nie problem, organizm pewnie cierpi, ale wszystkiego miec nie mozna;) jelinka---> pewnie, lepiej wziac sie wczesniej za siebie i nie doprowadzic sie do takiego stanu, bo wtedy to juz chyba nic nie motywuje:(

Lemaja - jak się trzymasz :)? Ja nie jestem głodna, najgorzej bedzie około 21, ale wtedy siłą autosugestii przekonuje siebie samą, że odłoży mi sie w biorda, i nici ze spodenek :D A jak mnei juz rzeczywiście zbierze na glód - wypije herbate, pożuje gume, lub zjem owocek :) Jakoś dam radę :)

Witam :) Jutro dzień prawdy :P Okaże sie komu drgnęło we właściwa strone a kto musi sie bardziej postarać. U mnie różnie- ale sie staram a pogoda za oknem motywuje :)

Czesc :) Dawno nie pisałam ale jak narazie u mnie dobrze postanowiłam że bede sie ważyc co poniedziałek rano na czczo i powiem Wam w nastepny poniedziałek czy są efekty. :) Ostatnio zjadam jedynie 1000 kalori :) Zycze również powodzenia Paa.. :)

stokrotko---> wypilam ta maslanke i jeszcze kawe bo niestety glodna bylam, ale juz nic wiecej na pewno, zamierzam jeszcze pocwiczyc, ale czy mi to wyjdzie??? dobrze ze masz na siebie sposoby i wiesz jak sobie radzic, przynajmniej teoretycznie, bo wiadomo ze w praktyce roznie bywa;)

Witam, dziewczyny pytałam o te ciepłe posiłki dlatego, ponieważ ciepły posiłek na dłużej daję uczucie sytości i rezygnacja z niego utrudnia drogę, gdyż uczucie głodu szybciej nas dopada. Ale każdy robi jak uważa. Jutro się wszystko rozstrzygnie :-D. Tak sobie myslę, że jak jest ciepło i słonecznie to łatwiej nie zaglądać do lodówki, gorzej byłoby nam zimą na diecie.

ja jem codziennie gorący posiłek bez tego ani rusz . ale niestety gdy jest ciepło sięgamy po takie przekąski jak lody :-(

dziewczyny cwiczylam 15 minut:D jestem z siebie dumna:D chcialam 30 minut ale juz sie zmeczylam, jak sie nic nie robi to nawet 15 to duzo, zwlaszcza ze jeszcze dzis dostalam okres wiec lepiej tak:) ale i tak sie ciesze:D a nawet chwilowo glod mi nawet przeszedl:D

Hurrraaaa, wkoncu jakis sukces po tyyyylu dniach. 1300kcal i to w dodatku zadnych \"pustych kalorii\" typu slodycze czy chipsy ;) Wiem,ze dla wielu wydaje sie to calkiem sporo,ale jak dla mnie to sukces :) Mam nadzieje,ze bede jadla miedzy tym 1000 a 1500kcal i po 1.5 miecha zobacze na wadze 3kg mniej ;) JEstem z siebie dumna ;D lemaja- gratuluje zapalu do cwiczen :)

jelinka---> dziekuje a Tobie gratuluje sukcesu mysle ze bardzo rozsadnie sie odchudzasz, a jesli bedziesz sie tak trzymac to na pewno osiagniesz to co zalozylas:) ja juz ide do lozka na dzis, bo jakos nienajlepiej sie czuje, mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej, jutro sie wazymy, ja jedynie poprawie wage wyjsciowa, i obecna tez o kilogram:( ale trudno pierwszego maja bedzie mniej:D do jutra, kolorowych snow zycze:*:*:*

TABELKA Nick....waga początk....waga obecna.....waga docelowa...wzrost...wiek ELF... ...............91............91...............70.......... ....174.......27 STOKRTOKA1984...74............74...............64....... . ......174.......24 Samanti.............69............69................56 ............ .160.......27 zawsze gorsza.....71.............71................60.............. 172......18 zdrowy motyl......65 ...........63................57...............164..... .27 jelinka...............65...........65................50. ..... .........165.......18 lemaja...............60...........60................50.. ..............163.......24 Agunia81............69..........69.................62... .............168......27 miffi.................70..........70..................60 ..................170......26 Raspberry..........79..........76.................65.... ...............177.......25 BlondyneczKaa ...49..........49..................43...................155. .. ...18 migotka_mi.......55..........55...................48.... ..............165.... nicemonia.........70..........69...................55... ................167.....20 20-latka...........64.........64....................54.. .................167

No to kobitki do ważenia, ja zaczynam :-D Hurra 2 kg w dół :-D :-D :-D :-D

zdrowy motylu---> gratuluje!!! to wielki sukces gratuluje wszystkim dziewczynom ktorym udalo sie schudnac, a tym ktorym nie zycze sukcesow przy nastepnym wazeniu!!!!! dziewczyny ja zanim wpisze sie do tabelki chcialam sie zapytac, bo wczoraj wazylam 61 fakt ze po obzarstwie, a po jednym dniu jedzenia mniej waze dzis 59!! wiem ze to zadne schudniecie, ale az dwa kilogramy w jeden dzien??? mozliwe to, ze mimo iz to woda i to co zjadlam za duzo we wczesniejsze dni to az dwa kilo w jeden dzien??? pytam sie bo ta moja waga taka dziwna:/

TABELKA Nick....waga początk....waga obecna.....waga docelowa...wzrost...wiek ELF... ...............91............91...............70.......... ....174.......27 STOKRTOKA1984...74............74...............64....... . ......174.......24 Samanti.............69............69................56 ............ .160.......27 zawsze gorsza.....71.............71................60.............. 172......18 zdrowy motyl......65 ...........63................57...............164..... .27 jelinka...............65...........65................50. ..... .........165.......18 lemaja...............60...........60................50.. ..............163.......24 Agunia81............69..........69.................62... .............168......27 miffi.................70..........70..................60 ..................170......26 Raspberry..........79..........76.................65.... ...............177.......25 BlondyneczKaa ...49..........49..................43...................155. .. ...18 migotka_mi.......55..........55...................48.... ..............165.... nicemonia.........70..........69...................55... ................167.....20 20-latka...........64.........64....................54.. .................167 U mnie niestety bez zmian :(

lemaja musisz zdecydować się na jedną porę dnia i ważyć się zawsze o tej samej, bo ja wieczorkiem na pewno będę miała prawie kg więcej na wadzę, dlatego waże się zawsze rano :-D

ale wlasnei wazylam sie wczoraj rano tak jak dzis przed sniadaniem, czyli moze mozliwe?? a to nie bede Was meczyc moimi problemami , chyba po prostu powinnam sie cieszyc i wpisac do tabelki:D

TABELKA Nick....waga początk....waga obecna.....waga docelowa...wzrost...wiek ELF... ...............91............91...............70.......... ....174.......27 STOKRTOKA1984...74............74...............64....... . ......174.......24 Samanti.............69............69................56 ............ .160.......27 zawsze gorsza.....71...........71................60.............. 172......18 zdrowy motyl......65 ...........63................57...............164..... .27 jelinka...............65............65................50. ............165.......18 lemaja...............61............59................50 .............163.......24 Agunia81............69............69...............62... ...........168......27 miffi.................70............70................60...............170......26 Raspberry..........79............76................65 .............177.......25 BlondyneczKaa ...49............49................43..............155. .. ..18 migotka_mi.......55.............55................48.... .........165.......X nicemonia.........70.............69...............55. .............167......20 20-latka...........64.............64...............54.. ............167.......X 20-latka i migotka_mi uzupelnijcie swój wiek:)

Witam dziewczyny! zdrowy motyl---gratuluje ! to daje motywację,prawda? :-) u mnie również 2 kg mniej :-) TABELKA Nick....waga początk....waga obecna.....waga docelowa...wzrost...wiek ELF... ...............91............91...............70.......... ....174.......27 STOKRTOKA1984...74............74...............64....... . ......174.......24 Samanti.............69............69................56 ............ .160.......27 zawsze gorsza.....71...........71................60.............. 172......18 zdrowy motyl......65 ...........63................57...............164..... .27 jelinka...............65............65................50 . ............165.......18 lemaja...............61............59................50 .............163.......24 Agunia81............69............69...............62... ...........168......27 miffi.................70............68................60 ...............170......26 Raspberry..........79............76................65 .............177.......25 BlondyneczKaa ...49............49................43..............155. .. ..18 migotka_mi.......55.............55................48.... .........165.......X nicemonia.........70.............69...............55. .............167......20 20-latka...........64.............64...............54.. ............167.......X

Hejka!:) Gratuluje dziewczyny spadku wagi.:D U mnie tylko 1 kg mniej.:o TABELKA Nick....waga początk....waga obecna.....waga docelowa...wzrost...wiek ELF... ...............91............91...............70.......... ....174.......27 STOKRTOKA1984...74............74...............64....... . ......174.......24 Samanti.............69............69................56 ............ .160.......27 zawsze gorsza.....71...........71................60.............. 172......18 zdrowy motyl......65 ...........63................57...............164..... .27 jelinka...............65............65................50 . ............165.......18 lemaja...............61............59................50 .............163.......24 Agunia81............69............69...............62... ...........168......27 miffi.................70............68................60 ...............170......26 Raspberry..........79............75................65 .............177.......25 BlondyneczKaa ...49............49................43..............155. .. ..18 migotka_mi.......55.............55................48.... .........165.......X nicemonia.........70.............69...............55. .............167......20 20-latka...........64.............64...............54.. ............167.......X

I dodaję sobie stopkę.:)