10 kg do czerwca---- poczujmy sie lepiej!!!!!!!!! Pon14.04 START!!

Witam Was kobietki:) Chętnie się do Was przyłączę. Mam 160 cm wzrostu i 58kg. Może to "aż" 58 ale w zeszłym roku o tej porze ważyłam 75 wiec jest mnie troszkę mniej :)) Stawiam na ćwiczenia no i oczywiście na zdrowe odzywianie się :)

no tez to wlasnie zauwazylam.. coz, miejmy nadzieje ze ktos jednak dolaczy... a jak nie to poradzimy sobie same ;)

Nie no ja jestem tez cały czas, od jutra ostro dieta amerykańska!!!

NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?...............70?.........60..

biala mewa--- swietnie ze jestes:) ja tez od jutra zaczynam, ale swoja wlasna diete... boje sie tych zaplanowanych, bo za duzo obiecuja, a efekt jojo jest... zniechecila mnie kopenhaska, byc moze inne sa ok...Dopisuj sie do naszej tabeleczki...

No i zrobiło sie raźniej:) NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?......... ......70?.........60.. Flower15.......0............1,65..............72.................72.........55...

Ja od jutra biorę sie za norweską bo wole te zaplanowane diety:)

zaraz wnikne w amerykanska i norweska, moze sie tez na jakas zdecyduje... kusicie Dziewczyny :D

Czytałam o tej amerykańskiej, ale z tego co widzę to sie na niej zjada dużo kalorii, z ja zwykle na dietach jem ok. 500kcal:P

NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?......... ......70?.........60.. Flower15.......0............1,65..............72........ .........72.........55... Sharii...........0............1,60..............75..................58.........50

no fakt, pewnie sie na niej chudnie, ale dla mnie swiadomosc ze jem tyle kcal nie jest za dobra... nie czulabym sie dobrze...

Sharii----------> jak udało ci się tyle schudnąć i w jakim czasie??

Na amerykańskiej bez winka jest 420 kcal, ja uważam że to mało.

To podaj mi link do tej diety bo ja znalazłam i pisze ze od 1200-1500kcal.... http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/dieta-amerykanska,879_4345.htm

W ciągu roku. Niestety to nie była żadna dieta cud tylko racjonalne odzywianie się i ćwiczenia.

Okey już podaje: 10.00- kawka bez żadnych dodatków, trójkącik sera żółtego topionego 12.00- jajo na twardo, pomodor 14.00- jabłko 16.00- 200 g sera białego, pomodor 20.00- lampka wina czerwonego, wytrawnego Pijemy duzo wody, herbatek czerwonych, zielonych, ziołowych. Jest tez na forum długi topik o tej diecie, widac że wyniki są spore. Ja licze osobiscie na jakieś 3kg i mam nadzieje, ze to osiągnę.

Pisała o tej dietce na naszym topiku Nefredil i schudła 5, 1 kg !!!

A możesz podać mi link do tego topiku??

Ok już znalazłam:)

mogę się przyłączyć? szukam bowiem kogoś zdeterminowanego, kto od jutra zacznie ze mną dietke (wspólne wspieranie)

Oczywiście:) A ja poprawiam tabelkę bo mi sie dwa razy wkleiło 72:P NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?......... ......70?.........60.. Flower15.......0............1,65..............80........ .........72.........55... Sharii...........0............1,60..............75...... ............58.........50

ejehohah, witaj, dopisuj sie do tabeleczki napisz jaki jest Twoj plan... Wertuje neta i szukam czegos odpowiedniego dla mnie w zadna nie dowierzam , boje sie efektu jojo... hm... co robic...

Witam was dziewczynki wrocilam ze spacerku , piekna pogoda dzis az chce sie zyc:) Oby tak dalej, to i pobiegac bedzie mozna wyjsc :) A więc: NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?......... ......70?.........60.. Flower15.......0............1,65..............72........ .........72.........55... Sharii...........0............1,60..............75...... ............58.........50 Dżudi...........0............1,79..............68..................68..........59 Możę jakos sie lepiej poznamy dziewczynki :)? Ja mam 20 lat w tym roku koncze technikum o kierunku techknik technologii zywnosci :) A jak jest z Wami?:)

158 cm 55 kg. najpierw chcę zjechać 5 kg a potem 2-3. Ale sama nie dam rady :(

ejehohah RAZEM DAMY RADE :)

hej ;) ja tez mam z 10 kg do zrzucenia, dietuje sie juz 2 dni ;) moge do Was dolaczyc?:)

ejehohah------->zapraszam do wpisania się do tabelki:) A tak poza tym to bym chciała tak jak wy ważcy 55kg:)

mam nadzieję.. a jak ma wyglądąć to 'damy radę RAZEM?' bo już nie raz czytałam o wspólnym idchudzaniu potem nagle cisza..

NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?......... ......70?..........60.. Flower15.......0............1,65..............72........ ........72..........55... Sharii...........0............1,60..............75...... ..........58..........50.. Dżudi...........0............1,79..............68....... .........68..........59.. Ejehohah.......0............1,58.............55.................55..........50..

Flowerku, uwierz mi ze ja tez bym chciala tyle wazyc... :) ale coz... marzenia scietej gliowy :D