Gość Sharii Napisano Kwiecień 13, 2008 Witam Was kobietki:) Chętnie się do Was przyłączę. Mam 160 cm wzrostu i 58kg. Może to "aż" 58 ale w zeszłym roku o tej porze ważyłam 75 wiec jest mnie troszkę mniej :)) Stawiam na ćwiczenia no i oczywiście na zdrowe odzywianie się :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość przylepeczka Napisano Kwiecień 13, 2008 no tez to wlasnie zauwazylam.. coz, miejmy nadzieje ze ktos jednak dolaczy... a jak nie to poradzimy sobie same ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość biała mewa Napisano Kwiecień 13, 2008 Nie no ja jestem tez cały czas, od jutra ostro dieta amerykańska!!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość przylepeczka Napisano Kwiecień 13, 2008 NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?...............70?.........60.. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość przylepeczka Napisano Kwiecień 13, 2008 biala mewa--- swietnie ze jestes:) ja tez od jutra zaczynam, ale swoja wlasna diete... boje sie tych zaplanowanych, bo za duzo obiecuja, a efekt jojo jest... zniechecila mnie kopenhaska, byc moze inne sa ok...Dopisuj sie do naszej tabeleczki... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Flower15 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 No i zrobiło sie raźniej:) NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?......... ......70?.........60.. Flower15.......0............1,65..............72.................72.........55... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Flower15 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 Ja od jutra biorę sie za norweską bo wole te zaplanowane diety:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość przylepeczka Napisano Kwiecień 13, 2008 zaraz wnikne w amerykanska i norweska, moze sie tez na jakas zdecyduje... kusicie Dziewczyny :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Flower15 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 Czytałam o tej amerykańskiej, ale z tego co widzę to sie na niej zjada dużo kalorii, z ja zwykle na dietach jem ok. 500kcal:P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Sharii Napisano Kwiecień 13, 2008 NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?......... ......70?.........60.. Flower15.......0............1,65..............72........ .........72.........55... Sharii...........0............1,60..............75..................58.........50 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość przylepeczka Napisano Kwiecień 13, 2008 no fakt, pewnie sie na niej chudnie, ale dla mnie swiadomosc ze jem tyle kcal nie jest za dobra... nie czulabym sie dobrze... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Flower15 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 Sharii----------> jak udało ci się tyle schudnąć i w jakim czasie?? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość biała mewa Napisano Kwiecień 13, 2008 Na amerykańskiej bez winka jest 420 kcal, ja uważam że to mało. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Flower15 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 To podaj mi link do tej diety bo ja znalazłam i pisze ze od 1200-1500kcal.... http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/dieta-amerykanska,879_4345.htm Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Sharii Napisano Kwiecień 13, 2008 W ciągu roku. Niestety to nie była żadna dieta cud tylko racjonalne odzywianie się i ćwiczenia. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość biała mewa Napisano Kwiecień 13, 2008 Okey już podaje: 10.00- kawka bez żadnych dodatków, trójkącik sera żółtego topionego 12.00- jajo na twardo, pomodor 14.00- jabłko 16.00- 200 g sera białego, pomodor 20.00- lampka wina czerwonego, wytrawnego Pijemy duzo wody, herbatek czerwonych, zielonych, ziołowych. Jest tez na forum długi topik o tej diecie, widac że wyniki są spore. Ja licze osobiscie na jakieś 3kg i mam nadzieje, ze to osiągnę. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość biała mewa Napisano Kwiecień 13, 2008 Pisała o tej dietce na naszym topiku Nefredil i schudła 5, 1 kg !!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Flower15 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 A możesz podać mi link do tego topiku?? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Flower15 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 Ok już znalazłam:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ejehohah Napisano Kwiecień 13, 2008 mogę się przyłączyć? szukam bowiem kogoś zdeterminowanego, kto od jutra zacznie ze mną dietke (wspólne wspieranie) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Flower15 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 Oczywiście:) A ja poprawiam tabelkę bo mi sie dwa razy wkleiło 72:P NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?......... ......70?.........60.. Flower15.......0............1,65..............80........ .........72.........55... Sharii...........0............1,60..............75...... ............58.........50 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość przylepeczka Napisano Kwiecień 13, 2008 ejehohah, witaj, dopisuj sie do tabeleczki napisz jaki jest Twoj plan... Wertuje neta i szukam czegos odpowiedniego dla mnie w zadna nie dowierzam , boje sie efektu jojo... hm... co robic... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Dżudi 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 Witam was dziewczynki wrocilam ze spacerku , piekna pogoda dzis az chce sie zyc:) Oby tak dalej, to i pobiegac bedzie mozna wyjsc :) A więc: NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?......... ......70?.........60.. Flower15.......0............1,65..............72........ .........72.........55... Sharii...........0............1,60..............75...... ............58.........50 Dżudi...........0............1,79..............68..................68..........59 Możę jakos sie lepiej poznamy dziewczynki :)? Ja mam 20 lat w tym roku koncze technikum o kierunku techknik technologii zywnosci :) A jak jest z Wami?:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ejehohah Napisano Kwiecień 13, 2008 158 cm 55 kg. najpierw chcę zjechać 5 kg a potem 2-3. Ale sama nie dam rady :( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Dżudi 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 ejehohah RAZEM DAMY RADE :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ginorossi 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 hej ;) ja tez mam z 10 kg do zrzucenia, dietuje sie juz 2 dni ;) moge do Was dolaczyc?:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Flower15 0 Napisano Kwiecień 13, 2008 ejehohah------->zapraszam do wpisania się do tabelki:) A tak poza tym to bym chciała tak jak wy ważcy 55kg:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ejehohah Napisano Kwiecień 13, 2008 mam nadzieję.. a jak ma wyglądąć to 'damy radę RAZEM?' bo już nie raz czytałam o wspólnym idchudzaniu potem nagle cisza.. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość przylepeczka Napisano Kwiecień 13, 2008 NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?......... ......70?..........60.. Flower15.......0............1,65..............72........ ........72..........55... Sharii...........0............1,60..............75...... ..........58..........50.. Dżudi...........0............1,79..............68....... .........68..........59.. Ejehohah.......0............1,58.............55.................55..........50.. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość przylepeczka Napisano Kwiecień 13, 2008 Flowerku, uwierz mi ze ja tez bym chciala tyle wazyc... :) ale coz... marzenia scietej gliowy :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach