10 kg do czerwca---- poczujmy sie lepiej!!!!!!!!! Pon14.04 START!!

Nigdy nie wiadomo jak to bedzie, ale nie mozna liczyc tylko na to forum, trzeba wierzyc w siebie i w wytyczone przez siebie cele:) Wszystko tkwi w nas:)

masz rację, ale ja sama sobie nie poradzę, to fakt..

NICK..........DNI........WZROST......WAGA POCZAT......TERAZ.......CEL przylepeczka..0...........1,69..............70?......... ......70?..........60.. Flower15.......0............1,65..............72........ ........72..........55... Sharii...........0............1,60..............75...... ..........58..........50.. Dżudi...........0............1,79..............68....... .........68..........59.. Ejehohah.......0............1,58.............55......... ........55..........50.. ginorossi.......2............1,68.............62..................61..........52

Ginorossi--- zapraszamy :D Super ze nasz glupa sie powieksza...jaka masz diete, a moze po prostuy zaczynasz zdrowy tryb odzywiania? Dżudi, ja mam 18 lat, mieszkam w Anglii i chodze do College'u.. A Ty jak konczysz taki kierunek, to bedziesz nam tu doradzac :D Wykorzystamy Cie:)

Dlatego warto wierzyc w ''sile kobietek'' narazie nie zapowiada sie ze bedzie ''cisza'' wiec nie ma co sie martwic :)

byłam kiedyś na kapuścianej, ale jo jo mnie dopadło :O teraz rano jogurt, obiad normalny,ale połowa porcji, owoc, na kolacje jogurt, ale nie pozniej niz o 18 ;) chrom, czerowna herbata, woda ;) ja mam 19 lat, studiuje sobie i nie jest zle ;) bylby tylko nie wstydzic sie latem zalozyc bikini:P

heloł chce sie dolaczyc tylko nie wsiadajcie na mnie jak inni;p rozpoczynam diete miesna trudno nie schudne to przejde na zdrowe odzywianie :) podobno sa szybkie efekty a ja bede powoli dodawac te wszystkie produkty zeby jojo nie bylo;p pzdr http://diety.pozmu.net/diety-ekspresowe/dieta-stillmana-i-ketogeniczna.html

Hehe , a nie ma problemu:) Sila tkwi w warzywach i owocach :) Jak najszybciej sie trzeba wyzbyc niezdrowej zywnosci, przez to nie tylko ''tyjemy'' ale niestety wszystko sie w naszym ciele pogarsza...skora, cera, dlatego staram jesc warzyw i owocow ile wlezie:)

a żegnacie sie dziś jakoś z jedzeniem ? jakaś ostatnia wielka uczta?

aa dziewczyny, pozaczerniajcie się lepiej bo topiki dietowe to pożywka dla podszywaczy ;) moze sie umowimy, ze nasza tabelke bedziemy poprawiac zawsze w poniedziałek?

Ginorossi---oj tak:) Wazysz dokladnie tyle ile ja bym chciala, oczywiscie wolalabym wiecej schudnac, ale narazie taki cel :)

To widzę że ja najmłodsza bo mam 15 lat czyli dopiero gimnazjum:P

mam nadzieje, ze ja ni bede najstarsza:P a jak u Was z cwiczeniami? ja kiedys duzo na rowerze jezdzilam ,a jestem po operacji i sport odpada :O ale może hula hop? podobno swietnie modeluje talie

Hehe Flower15, to najlepszy wiek na determinacje:) Przynajmniej w moim wieku tak bylo :) Nie radzilabym ci przechodzic na jakis radykalne diety, gdyz teraz twoj organizm potrzebuje ''bardzo wiele'' jestes w wieku kiedy organizm potrzebuje bardzo duzo energii dlatego poprostu zmniejsz ilosc spozywanych produktow, pij duzo wody, jedz duzo warzyw i owocow, nie bedzie zle:)

ejehohah--- no ja dzisiasj na obiadek miala zapiekane ziemniaczki z kurczaczkiem chrupiacym... :) mniam mniam... niestety troche kcal to napewno mialo... kolacji dzisiaj tez sobie nie bede szczadzic :) Moze nie powinnam, ale zawsze latwiej zaczac od wyznaczonego terminu...:)

ginorossi hula hop jak najbardziej modeluje talię:) Najbardziej polecam wszystkim rozciaganie:)

Ja zjadłam całą tabliczkę czekolady pistacjowej:P Teraz idę troszkę poćwiczyć:)

no, hula hop, to bardzo dobry pomysl :)

Flowerku, a jakiej firmy jest pistacjowa czekolada? nie widzialam takiej... mniam mniem :)

No to ja jutro się rano zważę, i zaczynam dietę, poza tym będę ćwiczyła, głównie brzuch- 30 minut hula hop i od razu po tym 8 abs. Robiłam tak w tamtym roku i super schudłam. Buziaki

jutro jakieś skombinuje

Ja kręcę hula hopem codziennie po 10-15min:)

Ja mam czas na schudnięcie 8 kilo - do maja... :( Zastanawiam się nad Norweską ale nie wiem czy dam radę :( Też chcę zacząć od jutra :)

Czekolada była z terravity:)

ja tez amierzam zjeść pyszniutką-pożegnalną kolacyjkę ;)

flower - i widac jakies efekty? jak dlugo krecisz? ;)

Ja mam za miesiąc(też w maju) iść na komunie i chciałabym schudnąć coś do tego czasu:)

Ja to bym chciała do końca kwietnia, czyli przez te dwa tygodnie schudnąć jakieś 3- 4 kg, myślicie że to mozliwe, zostało 17 dni, da radę? jeszcze plus ćwiczenia.

agus1216---ja osobiscie odradzam tak szybkiego chudniecia, uwierz mi ze lepiej na tym wyjdziesz jak zaplanujesz sobie odcghudzanie na dluzsza mete... czlowiek uczy sie na wlasnych bledach stad teraz wiem ze tak jest lepiej, przezdtem popelnialam ten blad i dlatego od 2 lat nie udaje mi sie schudnac... teraz obieram inna taktyke :D

Na razie nic nie widać bo dopiero od piątku kręcę:)