kto ma od 15 do 18 lat i chciałby się odchudzić? zapraszam. wymienimy się porada

ja zjadłam dzisiaj dwie kanapki ciemnego chleba z szyną,jogurt,i teraz czekam na obiad: ryż z gotowanym mięskiem :)

Słuchaj,przy w zroście 167 ważąc 56kg dietetyk powie,że jestem psychiczna skoro chcę schudnąć!Każdy odchudza się tak jak lubi,a to forum jest od dawania dobrych rad ,a nie pouczania koleżanko mimi86.A jak zapewne wiesz,dieta powinna być zróżnicowana.Wszystkiego po trochu.O odpowiednich godzinach,w odpowiednich porcajch przy dobranym wysiłku fizycznym.

no właśnie :)

Jak tam idzie grubaaaa?:)

Hej dziewczyny ;* Jutro wyjezdzam, bede w poniedzialekk.. cos czuje ze zakańczam diete Ale cwiczyc bede nadal, dzisiaj robie przerwe bo okres dostalam i lipnie sie czuje. Powodzenia ;****** Do poniedzialku !papa ;*

dobry dietetyk to zmierzy ci poziom tłuszczu i wody w organiźmie i oceni proporcjonalność sylwetki i na tej podstawie opracowuje diete, nie zależy to wcale od Twojej wagi. A dieta nie polega wcale na jedzeniu małej ilości jedzenia a na jedzeniu zdrowych, odpowiednio dobranych produktów i na pewno nie zaliczają się do

Droga mimi 86 nie rozumie za bardzo tego dlaczego tak bardzo chcesz abyśmy rezygnowały z naszych diet? Osobiście byłam kiedyś u dietetyka i zaproponował mi dietę utrzymującą moją wage,ale diety odchudzającej odmówił.Nasze diety są zdrowe i widac po nich efekty.Jesteśmy zadowolone.A nasze froum jest wsparciem,dobrą radą ,pomocą,a nie krytykiem.Jeśli chcesz robić za encyklopedię i wszechwiedzącą kobietką mającą patent na wiedzę to niestety bardzo mi przykro ale my się na to nie zgadzamy.Bo na naszym forum jest miło:)I nikt nikomu nie będzie ubliżał.:)

wczoraj zjadłam tylko śniadanie. na reszte nie miałam czasu. spałam tylko 4 godziny i dziś o 4 musiałąm wstać. dziś zjadam 5 kanapek łącznie z chlebem razowym pomidorem i masłem .coś czuje ze wcześnie pójdę dzis spać. dziś bardzo dużo ćwiczyłam. gratuluje Wam i nadal bądzcie na tych dietach. widze po sobie że daja efekty

hej czy zaczynacie moze od jutra diete kopenhadzka :) prosze kto zacznie ze mną od jutra ?? :)

dziewczyny odpiszcie prosze :) :):):)

Hej dziewczyny, ciesze sie, ze Wam zalezy:) Ja dzis 7 dzionek kopenhaskiej i zle sie czulam ale juz oki jest. & dzien jest najgorszy...jak ktos widzialk rozklad posilkow to wie cos o tym:) Przez 6 dni schudlam 4 kg:) Nigdy nie chodze glodna i jem zdrowo, to jest wazne:D Wiecie co jak ja tak na tej kopenhaskiej to dla mnie sie wydaje ze kazdy je tak wiele, nie przejmujcie sie to przez moja diete;) Ale 5 kanapek ojej....hehe ale napewno mi sie zdaje:)

gratulacje dla Anety 16 :):) ja chce zacząc diete od jutra :) a mam pytanko co mozna jest zamiast szpinaku ??

Też chciałabym tyle ważyć...Tylko pozazdrościć.:)Zamiast szpinaku?Ja osobiście bardzo lubie szpinak ale można ogórki kiszone(mało kalorii)ogórki surowe,kapusta kiszona...w ogóle wszystkie warzywa.

Ja dzisiaj na sniadanko dwa małe kawałki chleba z serem,a na obiad ravioli i ziemniaki z kurczakiem.Na tym koniec.Cały dzień piję wodę.Nawet jestem zadowolona z siebie.Dzisiaj się pomierzyłam,no i po cm ,na brzuchu nawet 2 straciłam.:)

aha. dziekuje :) to ja jutro zaczne ta diete tylko wiem ze bedzie mi bardzo ciezko bo ja bez slodyczy to raczej dluzej niz 1 dzien to nie wytrzymam :(:( ale mimo wszystko sie bede starac ;) no i zycze wszystkim powodzenia :) moze ktos jeszcze zaczyna jutro ta diete ?? ;):):):)

no u mnie dzisiaj grzeszek :p:( zjadłam połowę paczki chipsów z koleżanką bo miałam humor do d##y :( od jutra znowu zero!!!! słodyczy ale już naprawde!!:) teraz dam radę!!:) mam nadzieje ze waga nie pojdzie mocno w gore:):)

hej kochane! u mnie dzis mega zle,mam problemy i zagluszam stres. Nie mam sily wiecej pisac. POwodzenia:):*:*

Uległam i zważyłam się...waga wskazała 56.1.:)

hejo;*ja sie tutaj tak do Was wprosze ;) z jakich diet korzystacie?musze za miesiac schudnac min.6kg;)

Ha!To tak jak ja:)Ja tez musze schudnac 6kg w miesiąc.Droga Nowa koleżanko...nie jest łatwo ale jakoś idzie...musisz MŻ czyli mniej żreć:) Nie jeść kolacji...czyli zero po 18! Nie jeść słodyczy...czyli czekolady baj baj;p No i pilnować się...nie przesadzać z obiadem Jeść porządne śniadanko Pić dużo wody Nie pić coli słodzonej tylko light I ćwiczyć:)

ale ale ;(gorzka czekolada moze byc? i po 18jakis owoc?;P

Ja nie jem czekolady wcale.Możesz pozwolić sobie na jakieś ustępstwa.Lepiej żebyś nie jadła czekolady...gorzkiej też ale możesz jeśli bardzo chcesz.Tylko najlepiej rano to wtedy spalisz.No i nie codziennie.Tak,po 18 jakiś owoc możesz ale najlepiej arbuz albo co innego co też ma dużo wody,na pewno nie banany bo są kaloryczne.Początki są ciężkie ale zobaczysz ,że z czasem polubisz swoją dietę.To mój drugi tydzień...i jestem zadowolona.

i ile schudlas?;)

Z 59 na 56.1.Ale to dopiero początek bo ja do końca czerwca muszę dojechać do 50.Nie wiem czy dam radę,ale nie mam zamiaru rezygnować z diety.

no ja tez do wakacji;)

Hej :) Ja mam 14 lat, ale muszę schudnąć!!! Jestem strasznie niska i strasznie gruba!!! Jak na mój wiek narazie nie są najlepsze żadne głodówki ani diety więc stosuje tą dietę: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=2426226&start=4800 Ojjć ;) Wie ktoś ile wody pić i co ile bo ja nie zbyt wiieem ;/

sorki ze Cie tak odsylam ale tu jest dokladnie opisane ;p http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3751125

Ja dzisiaj na śniadanie Danio i dwa kawałki ciemnego chleba z szynką.;( W domu bardzo duuużo słodyczy i moje ulubione ciasto ale się nie poddam.Nic z tego nie zjem. Jak Wam idzie?

Oby do końca czerwca...:)

hej :* witam :) ja dzisiaj zaczelam ta dietke :) i jestem zadowolona :) bo az tak bardzo nie chce mi sie jesc jak narazie :) rano wypilam kawke ktorej bardzo bardzo nie lubie :( ale dalam rade :) dziewczyny a co mozna jesc zamiast jajek ? :) a mozna zamienic obiad z kolacja ? bo ja zamieniłam i niewiem czy to dobry pomysł :P :) pozdrawiam Was ;* :)