duża nadwaga! ---- razem damy radę! od teraz PO CO CZEKAć

Witam :) już przywlekłam się z uczelni... a dziś zjadłam... jajecznicę z wazą na śniadanie, gdzieś tak z 2 jajek....ze szczypiorkiem na maśle. w szkole 3 wazy i kefir ogórkowo-koperkowy (jak dla mnie to jest okropny, wstrętny i fu...ale w porównaniu z truskawkowym ma mniej kalorii o połowę prawie :D) no i jogurt z musli.... a i jabłko tak więc wciągam ciągle.... po szkole obiad = surówka (dużo! taka z pekińskiej, ogórków pomidorków i marchewki), 2 ziemniaki i kawałek schabowego ale bez tej panierki tylko taki obskrobany że tak powiem :) jestem zmęczona i chce mi się spać :) ale idę na spacer... :)

A ja dziś zjadłam: na śniadanie kawa gorzka, potem czerwona herbata, talerz zupy koperkowej(niezabielanej), potem nic, troche wody wypilam.I teraz zjem parowke na kolacje, gora 2 kromki wasy i czyms postaram sie zapchac zolodek( np ogorkiem).

co do tych takich sałatek z kapusty pekińskiej, to odkąd się odchudzam, to często je robię. albo grecką, albo zaraz sera feta jakieś mięsko. i jem tego wielką ilość, naprawdę.. bo przecież zdrowe, pożywne i mało kaloryczne. xD a ja dziś zjadłam... 5 waz na śniadanie [o tak jestem żarłokiem] z serkiem \'twój smak\' pomidorkiem ogórkiem i rzodkiewką, w szkole kanapka, w domu musli te takie jednorazowe z mlekiem iii.. koniec, bo jest po 18.. ;/ no dobra, skusiłam się na rzodkiewkę.. no, to tyle. trzymajcie się.. :*

http://www.odchudzanie.yoyo.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm patrzcie co znalazłam. ekstraaa!! :D

Hej! Ja też byłam dziś na spacerze z moim piesem,żeby nie było że szpanuję rowerem..Dzień udany,bilans energetyczny na bank ujemny! Koleżanka w pracy stosuje dietę 7 dniową,cały dzień je się tylko jeden produkt,po 3 dniach schudła 3 kg.Zobaczę ile schudnie po 7 dniach to może i ja się skuszę jak będę miała zastój.Pozdrawiam wszystkie jabłuszka i gruszki-te z gałązkami oczywiście też!

Wszyscy już śpią? Ja już po kąpieli,ponacierałam się balsamem na celulit i jak nikogo nie ma to też idę spać.Panna-mad rzeczywiście fajna ta stronka..mam BMI 38! i otyłość II stopnia! Szok! Pomyślę o tym jutro..Dobranoc,miłych snów..

---> do Gochamax ciekawa dieta jak będziesz wiedziała ile schudła po 7 dniach to napisz:) ja też idę spać :D a u mnie w bloku przez 5h nie bedzie wody :( papap

Pewnie,że napiszę,pa.

hej Chętnie sie do Was dołącze bo Wam dobrze idzie ;) ja dziś zjadłam, hmmm chyba dużo, jak myślicie :] śniadanie 2 jajka - 180 kcal wasa- 60 kcal pomidor - 30 kcal 2 śniadanie 2 jogurty light - 180 kcal obiad 300 g brukułów gotowanych - 100 kcal kisiel - 150 kcal podwieczorek jogurt z łyżką otrębów - 200 kcal budyń light 150 kcal kolacja sałatka tajsko-meksykańska - 200 kcal czyli ok 1300 kcal :/ ale była godzinka na rowerze w ramach odchudzania;) Jutro bedzie mniej - trzymajcie sie:)

----> do magda1987 uważam,ze bardzo wartościowe rzeczy zjadłaś,więc głowa do góry :D dziwczyny niedługo wakacje i właśnie mam pytanie.... WBIJEMY SIĘ W BIKINI ?? :D

guetta... O___o ale żeś spytała!! ja bym się może i wbiła, ale mam taki cellulitis, że jak czegoś z tym nie zrobię, to nawet w normalny strój nie wejdę.. :P pomóżcie! ja tam zawsze zakładam pareo i udaję, że tak mi piknie :) a jadę nad morze w tym roku, ho ho ho! gochamax - już niedługo będziesz mogła znów szpanować, bo dziś idę dać rower do naprawy... :) ej kurde, ciekawe co z tą dietą 7 dniową. ciekawe, czy można jednego dnia lody, drugiego musli, trzeciego czekoladę.. hahaha :) nie można... :( DZIEWCZYNY!! pamiętacie, jak mówiłam Wam o sukience? dziś ją zmierzyłam ii... wisi.. ;/ KURDE! chyba przestanę się odchudzać! ;| a na wadze 86,6. :| ja chyba umieram O____o

a tak w ogóle, to dzień dobryyy! :D miłego dniaaa :) wstawać, musimy się zmierzyć ze światem :P:P:P

cześć wczoraj...tak mi głowa dała popalić że szok! :( całą noc ani nie spałam ani nic :( a teraz na zaliczenie projektu się wybieram....no i nie mam siły, głodna nie jestem póki co.... ale jadłam 2 wazy.....parówkę cienką, pomidora... do szkoły 2 jabłka i pewnie kupię jakiś sok czy coś... znów boli głowa.. a od kilku dni myślę o meridii....tylko obiecałam narzeczonemu że więcej tego nie tknę.....a myśl o wakacjach jakoś mnie nakręca by znów brać meridię... no i myśl o byciu nad morzem z teściową :/ nie wiem co robić... pozdrawiam

ale meridię chcesz brać pod opieką lekarza, prawda? :>

Hej:). JA tez myślałam o tej diecie 7 dniowej:).Porponuje ustalic jakis dzień i zaczać razem:).Jadlospis nie jest nagorszy;).A w sumie to tylko 7 dni;). Wczoraj znalazlam tez temat o 10 dniowej.Ale jednak sie na nia nie zdecudyje. Dzis juz po snidanku(kawie).NA 2 sniadanko cos przegryze. Bylam rano na okolicznym placu.Nakupiłam sobie ogorkow, pomidorków. Dzis czeka mnie ciezki dzien, jutro 3 egzaminy wiec pojawie sie dopiero w sobote wieczorkiem. Wiecie fajnie tu z Wami;). Miłego dnia:).

---> do panna_mad jesli chodzi o celulit to moja znajoma barala tabletki takie z apteki i naprawde jej pomogły :) poprostu poszła do apteki i farmacełtka poleciła jej ,takze mozna zpróbowac :) a ja dzisiaj na sniadanie UWAGA UWAGA .... sernik :D

Gosia napisz coś wiecej o tej Meridi ??? pomaga ?? może bym się skusiła :D

Ja już po zakupach.Nieźle się nabiegałam,zakupów nadźwigałam i zauważyłam,że mi się spodnie z tyłka zsuwają,a jest w słońcu taki upał,że powinny się raczej przykleić.I wiecie co? 3 cm w bioderkach mniej! Bardzo się cieszę,może niedługo wcisnę się w 48.Co do dietki,to jestem za,ale ja to najwcześniej od 8 czerwca,bo za tydzień w sobotę wyprawiam imieniny i na małe co nieco sobie pozwolę(myślę,że zasłużę),a po imprezce napewno dieta będzie wskazana,bo już znam siebie i wiem jak mój organizm jest pazerny na \"inne\" jedzenie.

Guetta,a ile ty ważysz? A nie jesteś czasem z Wrocławia? Bo słyszałam wczoraj ,że pół Wrocławia nie ma wody.

Nie ja obecnie mieszkam w Warszawie,a jestem z Kielc :D będę sie ważyła w poniedziałek,ale w ostatni ważyłam 63 kg

Jednak jestem.Przyszlam troche zmniejszyc moje wurzuty sumienia odnosnie dzisiejszego obiadu. Dziś zjadłam: na 2 sniadanie pół jabłka, a na obiad: pół ziemniaka, filet z pangi( taki zwykly panierowany i samozony) i surowke z kiszonej kapusty.Wiem, nie powinnam jesc takie ryby...moja wina, moja wina, moja baaaaardzo wielka wina. Ale za to na kolacje zjem cos malutkiego i niskokalorycznego:)

Hej Dziewczyny :) Mogę się przyłączyć ?? Ja chce schudnąc 10kg , daje sobie na to czas 2 miesięcy. Choć ostatnio brak mi motywacji :(

dziewczyny, dzięki za rady.. :) ciekawe, czy ta farmaceutka da mi takie same tabletki, jak Twojej koleżance :) no ja dziś już rower odebrałam, więc jestem TAAKA szczęśliwa :):) nie wiem co ja robię z tymi kilogramami. to chyba przez tą czerwoną herbatkę.. co do tej diety 7 dniowej, ja się piszę na to, możemy zacząć po tym 8 czerwca, żeby każda chętna mogła :D

guinessptrick - cieszymy się, że wpadłaś. :D powodzenia :*

Panna_mad zazdroszcze Ci,ze tak ładnie schudłąś min.pijąc czerwoną herbatę :) ja piję,ale tak dobrych efektów nie ma :(

guetta - ja piję tą w kostkach, chińską. jedynie ją i wodę. no i od trzech w górę kubków dziennie :) [no, czasami zapominam lub nie mam czasu..] no naprawdę polecam :) a poza tym.. ważne pytanie. czy któraś z Was używa steppera? jak tak, to powiedzcie mi, jaki stepper skrętny jest dobry? znaczy się konkretny jakiś z allegro czy ze sklepu, bo ja się nie znam, a dużo osób mówi, że skrzypią czy tam się rozlatują.. pomooocy! :(

bo podobno smakowa jakaś tam i chociaż aromatyzowana traci swe właściwości. a do tej chińskiej da się przyzwyczaić. mi smakuje :D

Gdzie mozna kupić Meridie??

Hej kobitki! ja miałam meridię od ginekologa kiedyś, ale myślę, że dawka 15 to za dużo dla mnie było i po 12 tabletkach już nie brałam jej...strasznie źle się czułam, więc teraz wymyśliłam sobie że może 5 wezmę...bo jest meridia 5 , 10 i 15...koleżanka z roku ma 5...chudnie ale moim zdaniem głupio robi, je pączki, batony a ja myślę że meridia ma mi pomóc zapanować nad zmianą nawyków żywieniowych.... może sobie kupię 5 lub 10 zależy czy namówię mamę by mi załatwiła :D bo rodzinny lekarz mi nie da pewnie, znając go... ;) to jest z jednej strony głupota ta meridia, ale z drugiej - może by mi coś dała..no nic zważę się w poniedziałek i podejmę decyzję, jeśli chociaż trochę spadło to nie kupię a jak nie spadło to kupię

Właśnie miałam Wam napisać, że od wczoraj biorę Meridię 15. Poleciła mi ją moja lekarka. Jest do kupienia w aptece, jest na receptę. Warto przejść się do kilku aptek, bo rozbieżność cenowa jest porażająca!