czy isnieją jakieś nie-hormonalne metody na przesunięcie miesiączki ???

witam, zacznę od tego że nie biorę tabletek anty. , mam nieregularne miesiączki -co /30/32 dni, albo dłużej, no i oczywiście trwają okolo 5dni. Ostatnio miałam 5-10.sierpień, no i znając moje szczęscie kolejną dostane w tym wlasnie terminie, a wiec dokladnie na czas przyjazdu mojego faceta, ktorego nie widzialam 3miesiące i ktory po urlopie 5-10wrzesień znowu wyjezdza na kolejne 3miesiące. Dlatego prosze, jesli znacie jakies nie-hormonalne , "domowe" czy jakies inne sposoby na przesuniecie miesiączki to badzo prosze odpiszcie jak najszybciej. I jeszcze jedno, czy tabletki anty trzeba koniecznie zacząć 1dnia miesiączki? Tylko blagam, komentarze typu -są ważniejsze problemy, jak kocha to zrozumie lub jak dobry marynarz to i po czerwonym morzu poplynie itd. -pozostawcie dla siebie. Prosze o konkretne metody! Z góry dziękuję za odpowiedzi.