DIETKA OD 1 WRZEŚNIA

Kto zaczyna ze mną dietkę od poniedzałku:) I ĆWICZONKA

a ja czemu nie:)

lookalikeee JA BEDE JEZDZILA N ROWERKU STACJONARNYM:)

fajnie, ja nie mam takich możliwości, ale na razie przycisnę ostro pasa z jedzeniem;) a z ćwiczeń to gimnastyka i taniec:)

no hej [: ja wlasnie od 1 wrzesnia planuje w pelne obroty wziasc sie za siebie a teraz to nie nie obiadam jem zdrowo ale od wrzesnia tooo juz pelna para [: mam cel i chce go osiagnac... powiem szczerze ze juz od dosc dawna sie odchudzam stosowalam przerozne diety chcialam odrazu schudnac 10 kg no ale tak pomyslalam ze moze tak pomalutku bo co z tego ze schudne jak odrazu tyle...jebaniutkie jojo moze masz w planach cos konkretnego?? bo ja tak typowo `cwiczenia (tzn rower stacjonarny, hula-hop, skakanka, ABS itp) `mniej jesc i wolno przegryzac- zastosuje diete nielaczona polaczona z niskim indeksem ig `ok 1,5l-2l dziennie `zielona i czerwona herbata `kolacje najpozniej o 18. !. no moze jeszcze mi cos do glowy przyjdzie [: moze podzielisz sie swoim planem?? `pozdrawiam ;)

To ja się też dołączam! Chciałabym zgubić 10-15 kg do końca listopada. Myślicie, że to wykonalne? Mam zamiar jeść ok 1200-1500 kcal i jeździć na rowerze :)

Ja chcę 10,15 do końca roku.W lutym jadę na wakację za granicę ale pod koniec roku już chcę być szczupła!

To ja też;) Cel- 5 kg do 1 października (wrrr wczoraj nic nie jadlam a rano na wadze o 0,7 dkg wiecej )

A ja chcę ważyć 50kg!:)Juz nie mogę doczekać się tego widoku na wadze.Ale jaka taktyka?Zdrowa dieta:)

Alisss a ile masz wzrostu?;)

A co do diety to również- ZDROWA:) 1000kcal + godzina jazdy na rowerze.. ;) I biorę się od dziś;) Nie od jutra:Pp

Ja tez sie biore, a co. Musze troche zrzucic do pazdziernika bo mam weselicho kuzynki. A jak juz zaczne to bedzie ok bo najczesciej z tym sa problemy. Od dzisiaj: - zero slodyczy - nie jem kolacji - nie pije slodzonych napojow - ruszam sie - ... i mniej żre:D

Ja mimo wszystko od juta bo dzisiaj mój ostatni dzień wakacji...:(Trzeba sobie życie umilić.Ale bez przesady. Mam 167cm. około60kg Tyle ważyłam od kiedy pamiętam ,a w maju zaczęłam się odchudzać,schudłam 10kg,ale wszystko wróciło w sierpniu...

Przyłączam sie do Was:) Buziaczki

Dziewczyny jezeli moge wam cos doradzic odnosnie kolacij to nie powinno sie z niej zrezygnowac. Wazne zeby była białkowa a nienp . pieczywo Ja jem kolacje o 21 bo chodze spac koło północy . Jak jestem głodna to nawet godzine przed snem zjem ale jakas mało sałatke z tunczyka i warzyw z przyprawami. Niejedzenie kolacji spowalnia przemiane materii

witajcie dziewczęta mogę się dołączyć;) mam 170 cm wzrostu i waże 66 kg tragedia!! a jakie są wasze wymiary?:)

Podam swoje wieczorekiem bo teraz siedze na tarasie i jakoś nie bardzo pasuje mi się mierzyć,a chcę podać dokładnie.

Mam nadzieję,że nasz topik sie utrzyma i od jutra codziennie będziemy się na nim mobilizowały i spowiadały z tego co jemy:)

ja mam zamiar w szkole pić tylko maślankę. potem mały obiadek i dalej tylko maślankę. jak hodze do szkoły to łatwiej mi się odchudzac bo mam jakoś wiekszą kontrolę nad jedzeniem;) postroofky dla was

Ja też jak chodze do szkoły to lepiej mi sie odchudzać.A nie jecie śniadań?Jak to jest?Ja będę musiała jeść obiady....:(Mieszkam z rodzicami.

ja już od dziś prowadzę nową dietę, tj 1000 kcal, nalepiej jeśc często ale mało, mam nadzieję , że do końca pażdziernika uda mi sie zrzucic 8 kg ;d;d;d zycze powodzenia w dietkowaniu;)

Ja co prawda zaczęłam dzisiaj, ale to chyba nie robi Wam większej różnicy ;D .. Na kompie niestety bywam rzadko[chwilowy szlaban ;/], ale postaram się codziennie coś napisać ;D No to bierzemy się za siebie ;D Kurczę.. skąd ja wagę wytrzasnę? xD

oj tam kilogramy nie są najważniejsze, ja liczyłabym bardziej na efekt wizualny, najlepeij się ważyć raz na tydzień to zawsze możesz u jakiejś koleżanki albo coś ;)

No jutro zaraz po rozpoczęciu roku lecę się zważyć! ;D I za tydzień w poniedziałek Oo' I za dwa tygodnie ;P A potem mam wesele więc lepiej się ważyć nie będę, bo jak coś więcej będzie, to wolę o tym nie wiedzieć xDDD

Hej;) ja dzisiaj bez śniadania, na obiad zjadłam mały talerzyk bigosu + kromka chleba z ziarnami, a teraz troszkę surówki;) i tyle na dzisiaj.. Taki mały wstep przed jutrzejszą poważną dietą. Co do wymiarów, niby wszystko ok ale musze zrzucić 4 cm z bioder i 4 cm z uda;) i bedzie idealnie;) mam nadzieje, że utrata kilogramów (chce schudnac 4-5kg) przełoży sie na obwody i zniką 4 cm z bioder i ud;) Jak myślicie?

oo ja sie dołaczam;tyle ze w mniej drastyczny sposób; sniadanie o 6.30 dobre,konkretne zeby w pracy nie podjadac;tylko jogort i jakis owoc ;pozniej 17.00 obiad i dalej jakis owoc :) ale czuje ze bedzie ciezko ..

No na pewno 4-5 kg to dużo ... Żeby mi się tak udało przed środą te 4kg, bo mam basen na wf :lol2: ależ to wyjątkowo realne xDDDD

chce ważyć 52 dzięki jakiej diecie udało Ci sie zrzucic z 62 kg do 53?i w jakim czasie? bo ja chcialabym schudnac podobnie, rpowadzę diętę 1000 kcal ;) a jaką dietę zaczynasz od jutra? moze gdzies bylo napisane ale moglam przeoczyc bo sporo mialam postow do przeczytania bo jestem nowa na forum, z góry dzieki za odpowiedź;)

ale dziewczynki sie rozpisały ja też jak jestem w szkole to lepiej jest mi się odchudzać:) ja też napewno będę tu zaglądała codziennie :) a co do sniadania to jem zawsze:)

Ach dziewczyny jak fajnie,że jesteście:),Razem zawsze lepiej!:) Dzisiaj jeszcze zjadłam dużo...oooo nawet pączka.Ale od jutra już koniec.I powiem Wam,że ja też ważę się raz w tygodniu.Wtedy najlepiej widać rezultaty.