Do Sylwestra - 15-20 kg mniej! Nie odkładaj tego na później! Zapraszam!

Ale ja juz glodowalam i uwierz mi... Dla mnie nie brac do ust niczego przez 6 dni jest latwiej niz wyliczac kalorie i miescic sie w 600np... Jak juz przebrne przez glodowke, to poniej zal mi bedzie tego zmarnowac i bede miala wiecej sily na dalsze odchudzanie ;)

Nick........Wiek....Wzrost.........Było... .....Jest........Będzie Krzysiowa....27.......170...........76,8.........76,8... ......60 BIANKAa......20........168............70........... 68..........55 Tośkaaa......18........163..........70,5...........70... .......56 Longis.........23........167...........75............75...........60 Jestem zalamana nigdy az tyle nie wazylam :( bardzo sie zle z tym czuje. Raz juz udalo mi sie schudnac ok 15 kilo w ciagu 4 miesiecy. Zamierzma to powtorzyc i tym razem utrzymac wage. Od pazdziernika zapisuje sie na aerobik plus bieganie. Dieta taka jak poprzednio czyli dieta nielaczenia. W mojej wersji jem owoce do 12 , herabtki ziolowe i duuuuzo wody. Po 12 trzy normlane posilki wedlug diety nielaczenia w odstepach 3 godzinnych. Zazwyczaj jest tak ze jem duzo miesa i do tego salatki warzywne z oliwa badz duzo warzyw bez limitu i chudlam doscys szybko po tym. Ziemniaki i chleb odstawiam calkowicie. Mam nadzieje ze tym razem tez sie uda. pozdrawiam seredcznie !!!!

Też robilam sobie głódówki czasami, ale nigdy takie długie, góra 2-3 dni, co ok. 1-2 tygodnie. Chudnie się wtedy faktycznie szybko, a jeśli później powoli i rozsądnie wraca się do jedzenia to nie ma jojo. Jojo może być po każdej, nawet najlepszej diecie. Bo chodzi o zmianę nawyków żywieniowych. Mi się to nigdy nie udało tak do konca, zawsze wracam do starych nawyków. :O

Nick........Wiek....Wzrost.........Było... .....Jest........Będzie Krzysiowa....27.......170...........76,8.........76,8... ......60 BIANKAa......20........168............70........... 68..........55 Tośkaaa......18........163..........70,5...........70... .......56 Longis.........23........167...........75............75. ..........60 Moonbootica..22.......167...........62............60............52 W ciągu miesiąca przytyłam 10kg i nie mam pojęcia jak bo nie robie nic innego niż wcześniej. jestem załamana. do tego rzucił mnie chłopak, powrócił mój \"przyjaciel\" cellulit i jak tu mieć dobry humor?! pozdrawiam

ponieważ mam dzis czas to troche o sobie: -kiedyś udało mi sie schudnąć ponad 15 kg w niecałe 3 miesiące, ale pojawiły sie duuuże problemy ze zdrowiem i tylko rok utrzymałam wage az nie poszłam do lekarza, tak więc u mnie nie wchodzi w gre żadna dieta cud, głodzenie sie itp bzdury, tylko rozsądna zmiana trybu życia i odżywiania, ale problem w tym że już chyba z 2 lata sie za to zabieram i efektów nie widać :p czyli potrzebuje dużego kopa aby w końcu zabrać sie za siebie, a sylwester brzmi rozsądnie -acha..moje słabości słobycze i podjadanie :( -jojo mówie nie!!!

Nick........Wiek....Wzrost.........Było... .....Jest........Będzie Krzysiowa....27.......170...........76,8.........76,8... ......60 BIANKAa......20........168............70........... 68..........55 Tośkaaa......18........163..........70,5...........70... .......56 Longis.........23........167...........75............75. ..........60 Moonbootica..22.......167...........62............60.... ........52 czarna_84....24........170...........76...........76.............58

Nick........Wiek....Wzrost.........Było... .....Jest........Będzie Krzysiowa....27.......170...........76,8.........76,8... ......60 BIANKAa......20........168............70........... 68..........55 Tośkaaa......18........163..........70,5...........70... .......56 Longis.........23........167...........75............75. ..........60 Moonbootica..22.......167...........62............60.... ........52 czarna_84....24........170...........76...........76.... .........58 ojoj jojo......22........167.........67 i 49.........60............. 50

HeY- ja mialam dzisiaj mała impreze, ale nei dałam sie skusic :p Nick........Wiek....Wzrost.........Było... .....Jest........Będzie Krzysiowa....27.......170...........76,8.........76,8... ......60 BIANKAa......20........168............70........... 68..........55 Tośkaaa......18........163..........70,5...........70... .......56 Longis.........23........167...........75............75. ..........60 Moonbootica..22.......167...........62............60.... ........52 czarna_84....24........170...........76...........76.... .........58 ojoj jojo......22........167.........67 i 49.........60............. 50 bibibzibi500 17...... 169...........86............82..............60 Pozdrawiam i powodzenia!

Hey kobietki :) Jak u was? Ja wytrzymalam... Dzis 2 dzien glodowki i jest niezle... Duzo pije, zeby sie nie odwodnic no i... Witaminki biore :) Zabieram sie wlasnie za gigantyczne porzadki... :P

TO i ja się dopisuję:) Nick........Wiek....Wzrost.........Było... .....Jest........Będzie Krzysiowa....27.......170...........76,8.........76,8... ......60 BIANKAa......20........168............70........... 68..........55 Tośkaaa......18........163..........70,5...........70... .......56 Longis.........23........167...........75............75. ..........60 Moonbootica..22.......167...........62............60.... ........52 czarna_84....24........170...........76...........76.... .........58 ojoj jojo......22........167.........67 i 49.........60............. 50 bibibzibi500 17...... 169...........86............82..............60 Paaatrycjaaa 19......170..........70...........55................53

niestety u mnie waga idzie w górę :(

oo ja też sie do was przylącze jesli oczywiscie można :) mam juz "swój" temacik ale tu też chętnie bedę zagladala :D Nick........Wiek....Wzrost.........Było... .....Jest........Będzie Krzysiowa....27.......170...........76,8.........76,8... ......60 BIANKAa......20........168............70........... 68..........55 Tośkaaa......18........163..........70,5...........70... .......56 Longis.........23........167...........75............75. ..........60 Moonbootica..22.......167...........62............60.... ........52 czarna_84....24........170...........76...........76.... .........58 ojoj jojo......22........167.........67 i 49.........60............. 50 bibibzibi500 17...... 169...........86............82..............60 Paaatrycjaaa 19......170..........70...........55................53 bez nazwy żadnej..22...165......105..........87............:D chyba jestem tu jedynym wielorybem :D ale co tam :) mam nadzieje że do swiąt zaczne przypominać czlowieka :)

wciąż jestem, tylko ostatnio trochę zajęta. Napiszę po południu. Co u Was?

hej moge sie dołaczyc chciałabym schudnac 10 kg mam 174 wzrostu i waze 68 kg

no hej dziewczyny :u nie jakoś idzie... jest 82! Obawiam się trochę jutrzejszego dnia, bo babcia ma urodziny ...i nie wiem czy dam rade nic nie jeść ( a przy najmniej mało jeść) Mam do szkoły na 8.00 do 14.25 wiec wtedy będzie jeszcze okey, ale później !! postaram się wytrzymać. Czesz wszystkim które się przyłączyły !! Im nas więcej tym lepiej ;D Pozdrawiam wszystkie dziewczyny!

Witajcie - w końcu wątek dla mnie :) Konkretne kg do zrzucenia i to w konkretnym czasie. Ja mam 20 kg zbędnego balastu po ciaży - iu pomyśleć że jak miałam 60 kg przy wzroście 170 cm to myślałąm ze jestem gruba :) Teraz to moje marzenie :) Od kilku dni szukałam po necie info jak zdrowo jeść i schudnąć i od dziś zaczęłam :) Planuje też brzuszki i rowerki ale z tym nie wiem czy wypali :) Zobaczymy :)

hej dziewczyny. U mnie waga nadal stoi w miejscu. zaczynam sie juz martwić. Naprawde nie jem duzo. Myśle ze dziennie jakieś 600 kcal to góra. No nic trzeba to przeczekać. Juz sobie upatrzylam sukienkę na sylwestra i musze się w nią zmieścic i lądnie w niej wygladac :D

Hej dziewczyny!Nie wyobrażacie sobie nawet ile razy zaczynałam się odchudzać...Oczywiście nigdy nie kończyłam...z efektem takim o jakim marzyłam.Teraz ważę 85 kg,przy wzroscie 175 cm.Widzę że jestem najstarsza z was/mam 32 lata!!!Najbardziej brakuje mi...SILNEJ WOLI!Tak na dobra sprawę to brakuje mi wsparcia w dążeniu do celu.Mam kochającego męża.2 dzieci/ale oni kochają mnie taką jaka jestem/i nie widzą moich wad.Kurcze to byłoby SUPER schudnąć do Sylwestra jakieś 15-17 kg!!!Ile to dni jeszcze zostało???Prawie 3 miesiące!!Jakoś zaczynam wierzyc że przy waszej pomocy DAM RADĘ!!!

Jeszcze jedno.Do ,,bez nazwy żadnej,,! Jak udało ci się zgubic aż tyle w tak krótkim czasie???Czekam na odpowiedż,albo chociaż podpowiedz jak to zrobiłaś!!

Tez jakoby jestem zwiazana z tematem ... ahh duzo by gadac... test osobowosci wg dalay lamy - wyniki sa niezwykle (z trzech tylko pytan) tu : http://tnij.org/testosobowosci