Czy któraś z Was jednocześnie rzuciła palenie i rozpoczęła dietę?

Ja niestety jestem pulpetem, nie palę dopiero 2 tygodnie, ale mimo że nie jem więcej, już widzę, że tyję, tyję, tyję... :( Chciałabym rozpocząć dietę, ale nie wiem, czy starczy mi samozaparcia, już rzucenie palenia to dla mnie koszmar... Czy któraś z Was zmieniła tak radykalnie swoje życie, rzuciła palenie i schudła? To w ogóle możliwe?

że ja po rzuceniu palenia przytyłam 15 kg mimo stosowanej diety- tak znacząco spada metabolizm.

:( :( :(

ja też nie palę 10 dni i mam około 3 kg juz do przodu:) i stosuje dietę ale w wyobraxni bo poprostu ejstem wciąz głoda:)

Ja nie mam siły na jakieś superradykalne kroki :( Ale poczytałam, podumałam, i od jutra postaram się jeść metodą Weight Watchers, bo mi się te założenia podobają :) Ech, ale mi się chce palić, buuu

jak rzucilam palenie, musialam ciagle jesc, ciagle bylam glodna jadlam,jadlam a jak nie jadlam to bylam bardzo nerwowa no i przytylam ponad dziesiec kilo - niestety...

wysilek fizyczny ruch. to przyspiesza metabolizm.

Ja pozbyłam się obydwu - i palenia i otyłości, ale w dość radykalny sposób. Otóż najpierw radykalna dieta, nie zwracałam uwagi na palenie - paliłam ile chciałam, a potem dopiero rzuciłam palenie - było mi łatwiej rzucać palenie, jak byłam zadowolona ze swojego ciała. A znowu podczas załamań dietowych ratował mnie papieros. Także przemyśl sprawę. Na pewno wiele dziewczyn mnie tu zjedzie, ale fakt jest faktem - po 8 miesiącach mam ładne ciało i nie palę.

Najpierw się odchudzałam, nikotyna wzmagała ten proces, a potem rzucałam palenie. w rok schudłam 22 kg. Potem rzucając przytyłam 3 kg i potem już nie paląc zrzuciłam te 3 kg. Gdybym zrobiła to odwrotnie , to na bank bym się załamała i nie wytrzymała tego psychicznie.

widzę, że ja też miałam podobny efekt - jak zaczynałam rzucać palenie to też lekko przytyłam, ale to już szybko było zrzucić.

ile chciałabyś schudnąć podczas rzucania palenia?

a to nie Ty już tutaj próbowałaś rzucać palenie? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3417512&start=0

Powiem Ci z doświadczenia, że bardo ciężko jest zarówno rzucić palenie jak i schudnąć, a co dopiero na raz :( Jest niestety tak, że poczucie porażki w jednej dziedzinie przekłada się na zwątpienie w sukces w drugiej :(. Zazwyczaj kończy się to jeszcze większym nałogiem palenia (przyczyną jest frustracja) i kolejnymi kilogramami (przyczyna - stres). By udało się zwalczyć nałóg i jeszcze schudnąć potrzebna jest na prawdę silna wola, wysokie poczucie własnej wartości i wyrozumiałość dla swych wad. Najpierw zaczęłabym od akceptacji siebie w takim stanie, w jakim jesteś obecnie - to największy krok do sukcesu, na prawdę. Potem dieta, a potem to nieszczęsne palenie bym rzuciła. Zdaję sobie sprawę z tego, że każdy jest inny i niektórym oczywiście uda się taki radykalny krok, jednak chyba ryzyko, że się nie uda jest zbyt wielkie, by się narażać na porażkę. Po porażce jest dużo ciężej zacząć. Dlatego też najpierw proponuję akceptację, potem dieta, a na końcu rzucenie palenia. Widzę, że już 2 tygodnie nie palisz, więc szkoda do tego nałogu wracać, ale nie załamuj się, jeśli któregoś dnia w akcie desperacji zapalisz - to normalne - radziłabym wtedy zaakceptować tą słabość i skupić się na diecie

niech policzą sobie BMI - ja też kiedyś myślałam, ze jestem pulpetem-wmówił mi to mój facet, który ma super sylwetkę. Nie jestem ideałem, ale tez do pulpeta mi daleko. Kobieta musi mieć kobiecą sylwetkę :). Okazało się, że BMI mam świetne, a to ,że mała fałdka na brzuszku i trochę w biodrach, to bez przesady, jest do zaakceptowania - przy chudej sylwetce u mnie by biustu nie było

ja też palę i chcę rzucić, no i mam do zrzucenia trochę kilko :). Najpierw rzucam palenie (myślę, ze jakieś 8-12 miesięcy), potem z moim kochaniem planujemy ciąże, a dopiero po odstawieniu od piersi będziemy pracować nad moją sylwetką. Tak zdecydowaliśmy, by nie męczyć się 2 razy z chudnięciem i bym się nie załamała, gdy tuż po osiągnięciu super sylwetki będę znowu musiała przytyć.

dobry pomysł z ta ciążą! - my w sumie też planujemy, ale najpierw rzucamy palenie - obydwoje, by dziecko miało lepsze warunki środowiskowe :). Potem dzidzia a potem schudnięcie - to super pomysł, by 2 razy nie męczyć organizmu i nie nabyć podwójnych rozstępów. Tym bardziej, że po pierwszym schudnięciu by mi było przykro znowu nabyć kupę kilogramów, a tam to za jednym zamachem sie będzie zrzucać i po ciąży ipo rzucaniu palenia. Super sprawa. My dopiero dzidzie planujemy za 2 lata, ale akurat zdążymy trwale rzucić palenie, skupić sie na psychicznych aspekcie macierzyństwa, a ciało bedziemy odchudzać potem. Taka hierarcha ważności mi się podoba!

skutecznie hamuje apetyt... Zamiast do lodówy sięgam po nią do torebki i głód mija...

Ja nie palę od trzech tygodni. Powiem szczerze, że zastanawiałam się jak to będzie z kilogramami. Dlatego od razu kupiłam sobie Lineę - na podkręcenie metabolizmu. Nie wiem czy to działa czy tak sobie wmówiłam, ale na razie to wydaje mi się, że nawet schudłam. Nie mam też napadów głodu. Mam nadzieję, że tak już zostanie.

Weight Watchers to kiepska dieta jeśli chodzi o duże schudnięcie lub długie stosowanie, jest ok, jeśli chcesz stracić do 6 kg- po 3 miesiącach organizm domaga się wszystkich tych produktów, które limitowaliśmy sobie i ochota jest nie do opanowania. Dlatego też po ok 2 miesiącach fajnie jest zmienić tą dietę, ewentualnie można do niej powrócić , ale po 3 miesiącach niestosowania. Różne informacje są w Internecie i każdy mówi co innego. JA ci mówię z mojego doświadczenia - 3 razy podchodziłam do odchudzania z tą dietą i za każdym razem chudłam, jednak po tych 2-3 miesiącach to, co stawało się z moim apetytem na produkty, które ograniczałam przy tej diecie, mnie przeraziło.

Linea - to nie jest zdrowe niestety, ale dość skuteczne jak zauważyłaś :) Jednak te dziewczyny, któe tu ciążę planują - nie bierzcie tego specyfiku

mozesz cos wiecej napisac?

Skład: 1 tabletka zawiera: - L-karnityna 100 mg - Wyciąg z zielonej herbaty 50 mg - Wyciąg z białej fasoli 100 mg - Ocet jabłkowy 40 mg - Chrom 30 mcg nie widze tu nic szkodliwego ... rozumiem, że w ciąży nie można, ale przed?

ten specyfik rozregulowuje układ hormonalny (nieregularne miesiączki, huśtawki nastrojów, zatrzymanie owulacji) - według mnie ten lek powoduje więcej szkody niż pożytku. Oczywiście nie na każdy organizm tak zadziała, ale ja nie lubię eksperymentować ze swoim. Znam osoby, które brały ten lek i myślę, że schudnąć się da bez degradacji organizmu. Ewentualnie jeszcze jełi ktos ma powyżej czterdziestki, ciąży już nie planuje i jest baaardzo otyły, gdzie korzyści ze schudnięcia zarówno fizyczne jak i psychiczne potrafią zrekompensować szkody wywołane przez ten lek.

poczytaj trochę o reakcjach chemicznych w żołądku i reakcjach między tymi składnikami

Kiepski moment wybrałaś na radykalne zmiany - jesień, zima....organizmy raczej gromadzą zapasy. Może w tym okresie postawić na rzucenie palenia, a na wiosnę wziąć się za schudnięcie? Przynajmniej do wiosny pozbędziesz się jednego nałogu, a na wiosnę dużo łatwiej jest się odchudzać, gdyż naturalnie organizmy pozbywają się zapasów, jest więcej ruchu i mniej się chce jeść

dłam. Rzucałam pół roku i przez ten czas byłam na diecie. Cholernie ciężko było. Nie pracowałam pół roku. Z perspektywy czasu powiem, że dieta podczas palenia jest bardzo kłopotliwa, człowiek nie raz ma ochotę wszystko w pierduuu rzucić i się załamać. Trzeba być silnym. Ciężko jest utrzymać dietę, a efektów prawie zero. Po pół roku na diecie 1000kcal i bez fajek schudłam tylko 0,5 kg - tak mi się przemiana materii zahamowała, ale potem wszystko zaczęło spadać w dół. Także jak bym miała powtarzać wszystko - to najpierw rzucanie potem chudnięcie - może ciut dłużej to trwa i przez krótki okres czasu ma się nadmiar tych kilogramów, ale jest łatwiej.

a, jeszcze jedno - po pół roku chudłam już 4 kg na miesiąc. Razem mi zeszło 14,5kg i jestem zadowolona. Teraz już normalne odżywianie i regeneracja organizmu - niestety włosy, paznokcie, cera...gorsze niż podczas palenia, to jest przykre

nie wiem jaki nick - dzięki :) poszperam

ze najlepszą metodą rzucenia palenia jest....ciaża :) - na serio wtedy w kobiecie włącza się naturalny instynkt zdrowego trybu życia - po prostu odrzuca od fajek. Po takim prawie rocznym okresie niepalenia trzeba się pilnować, by na jakiejś imprezce ktoś nas nie poczęstował tym jednym i już. Jeśli zatem planujecie ciąże, to ładnie się składa. Ten instynkt jest tak silny, że papieros budzi obrzydzenie. Ja stara palaczka Wam mówię. Tak u mnie był przy pierwszej ciąży, potem po 2 latach niepalenia poczęstowali mnie fajką a ja pomyślałam, ze skoro nie palę, to mi nie zaszkodzi i zaczęło się. Przy drugiej ciąży znów mnie odrzuciło - w drugim tygodniu! - i teraz się trzymam i nie pozwalam, by ktoś mnie namówił na tego jednego. Moja mała ma już półtora roku a ja nadal nie palę i już się pozbyłam kilogramów z ciąży i teraz zrzucam te nagromadzone przed ciążą.