Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość Dzagu

Dietka Grejfrutowa!!

Polecane posty

Witam :-) Czyżbyscie jeszcze nie powstawały spiochy małe??? Ja juz wstałam i własnie popijam kawke :-) Zastanawiam sie jednoczesnie jak polaczyc ta cala dietke z codziennoscia aby dała efekt,bo jak wiadomo powszechnie jesli caly dzien jestem na uczelni i po powrocie sie najem to lipa wyjdzie z dietki ...dlatego musze koniecznie miedzy zajeciamy wmontowac sobie jakas salatke mala i owoce zeby po powrocie do domu nie rzucac sie łapczywie na wszystko....a do tej pory wlasnie w ciagu dnia w zasadzie prawie nic nie jadlam a jak juz to pizze albo cos z kfc,bo mamy blisko z uczelni i wszyscy tam chodza......a potem w domu poznym popoludniem spora porcja obiadu i w krotkim odstepie czasowym jakas potezna kolacyjka....ale najwyzsza pora to zmienic.... A jest mi o tyle trudniej,ze wlanie moj chlopak tez nie chce abym schudla,wrecz jest niezadowolony....nie wiem czy to na serio czy tak tylko...w kazdym razie jestesmy razem 3 lata i bywalam w tym okresie juz szcuplejsza,grubsza nie...ale szczuplejsza tak i wcale sie nie krzywil z tego powodu,wiec jestem przekonana,ze tym razem tez bedzie ok. Napiszcie moje drogie jak tam u was nastroje w poniedzialkowym ranek??Jak zapal dietkowy i w ogole??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Kurcze.... troche sie zapuscilam ,bo latem wazyłam 64/65 kilo....bylo niezle....ale od jesieni poszlam do szkoly i do tego minione swieta i jest efekt w postaci jakichs 5-6 kilo wiecej....Dlatego bardzo chce to zrzucic...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wiatjcie!! No to tak ja dzisiaj wstalam o godzienie 12 hehe mam wolne takze moge troche poleniuchowac :) Wiec na sniadanko zjadlam jedna kromeczke chupkiego pieczywa Wasa bez zadnej margaryny i masla z salata platerkiem szyneczki i ogorkiem. Pozniej grejfrut oczywiscie no i o 15:30 obiadek normalny no ale o polowe mniejsza niz zawsze jadam nie moglam sie opszec schabowym mniam :) no ale teraz juz do godziny 18 nic nie wcisne moze pozniej grejfucika oczywiscie. :) a jak tam u was :) W sumie to jestem z siebie zadowolona bo narazie mam w sobie jakies 600 kcl z tym obiadkiem :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
witajcie ; ). ja wróciłam o 17 do domu . dzaguś : a dziękuje ;) . byłam w górach ,u znajomych . powiecmy .. i tak jakoś on nie miał jak pojechac ,zadużo nauki i tak dalej . heh . ;] ma teraz egzaminy jakieś .. i tak wyszło że , jak ja wróciłam to On gdzieś pojechał .. ech . ;) ale się widzieliśmy dziś rano przed szkołą , w szkole . i wpadnie o 18 . ;) gratuluje , to i tak mało !! bardzo mało .. :) trzymaj tak dalej ! każdy z nas ma małe pokusy , którym nie odpuści . ale ważne by wiedzieć ile nam można by nie przytyć ,tylko schudnąć :) trzymaj się! słodka_kukurydzka : również dziękuje . :) i gratuluje wytrwałości . to jest aktywność i nie ma na co narzekać! :) heh . teraz powinnaś się jeszcze bardziej do tego palić i biegać z przyjemnością . ach , ja też lubie ciasto ^^ takie maślane .pychota :) gratuluje ze zjadłaś mniej ! widac ze masz silna wolę ;) wszyscy którzy zaczynają się odchudzać i wjakimś stopniu chudną ją mają . OBY DWóM JEJ GRATULUJE ! ja się trzymam . jutro rano wejdę na wagę . ; ) wczoraj nic już nie zjadłam . a dziś 520 kcal . i mam zamiar zjesc jeszcze tylko małą kanapeczkę z serkiem żółtym , bo strasznie go uwielbiam . albo sam kawałek serka . zapić go herbatką i nic więcej ; ) . troche mi burczy w brzuszku ,ale się trzymam i wy też się trzymajcie ! co to tego wazenia . to ja bede sie wazyc co kilka dni i zakladam sobie kalendarzyk i przy datach bede wpisywac kg .; ) oby spadały . jestem juz po jednym dniu i czuje sie o niebo lepiej ! Miłego dnia też życzę ;** . odezwę sie tak koło 21 :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Witam bardzo serdecznie|:D czy można się dołączyc?:P Mam zawsze problem z tym aby zacząc dietę od poniedziałku, dziś pilnowałam się choc były wpadka w postaci 3naleśników:D ale ostatecznie trudno jest odrazu wszytsko rzucic, co nie?:) na kolację mam grejfrucika;] nie mam bardzo pomysłu na dietę to tak będę jadła jak widac w stopce;] powodzenia:***

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Hej dzieczynki :-) Ja sie wlasnie rozsiadlam przy komputerku z kublem herbatki.Musze jeszcze konspekt napisac na jutro.... Ale co do dietki to jestem z dzisiejszego dnia zadowolona.Wszyscy poszli do kfc w przerwie i ja tez,ale wypiłam tylko sok pomaranczowy i zjadlam sałatke,nwet nie wiedzialam,ze tam maja salatki inne niz taka majonezowa colesław....Poza soczkiem i sałatka wypiłam dzisiaj jedno cappucino rano i czekolade z automatu i zjadlam miseczke taka okol 350 ml zalewajki( z tym,ze nalozylam sobie tylko kilka plasterkow kielbachy i malutko ziemniakow.I to chyba bedzie juz wszystko.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
może i tez bym spróbowała dietki G. mam w mieszkaniu gdzieś schowane grejpfruty, nie używałam ich od bardzo dawna;) ale dietę sobie przekształce na swój własny sposób:D Tak więc jutro na śniadanie grejpfrut.A może i pół. na drugie śniadanie niech jest banan. I na obiad grejpfrut:D I to na tyle. Lubie każda nowa diete zaczynac rygorystycznie;D pozdrawiam wiek: 17 waga: 54 wzrost: 1,53

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Witam dwie nowe zmotywowane kobietki :) bardzo sie ciesze ze sie zmotywowalyscie :) Dietka grejfrutowa jest naprawde super ja dzis sobie zakupilam tak duzo rzeczy i same grejfrutowe. Musze wam powiedziec ze ten grefrut (ale czerwony - bo zolty jest baaardzo goszki) nie jest taki zly :) i jak sie je sam miazsz ze srodka to super :D jutro na sniadanko zjem znowu kanapeczke i pol grejfruta na obiad kawalek mieska gotowanego i znow grejfruta a na kolacyjke zrobie suroweczke z kapusty pekinskiej papryczki ogorka i poleje dwoma kroplami oliwy z oliwek naprawde smaczne!! :D i oczywiscie grejfrucik :) Kupilam tez sobie herbatke wspomagajaca odchudzanie mam nadzieje ze cos pomoze :) Klaudia12345 no to dzis sie dzialo z twoim chlopakiem co po 2 tyg nie widzenia sie hehe :) pozdrawiam !!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Znikającaaa
Cześć Dziewczyny ! Mam 17 lat i chętnie sie przyłaczę . Mogę ?? Nie bede stosować grejfrutowej ,ale z ograniczoną ilością kcal. Szczerze powiem ,ze nie czytałam topicu , bo nie mam teraz jak , musze lecieć ,ale jutro poczytam wsyztsko :)) Dobranoc :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dzien dobry moje drogie dziewczynki :-) Ja przed chwila wstałam....Dzisiaj na sniadanko mam musli takie Fitella z miętową czekolan.jakas edycja specjalna czy cos.... Pozniej na 9:30 znowu do szkolki,ale dzisiaj tylko do 16 :-D Juz sie nie moge doczekac soboty,bo wtedy mam w planach pierwsze wazenie dietkowe....Bardzo jestem ciekawa czy chocby kilogram mi zleci....Bo powiem wam,ze mnie przytyc jest bardzo łatwo,ale schudnac to masakraaaaaa!!!! Pozdrawiam i milego(mroznego,bo u mnie jest teraz -18)dnia!!! buziaczki :-*

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Dzagu
Witam!! Szkoda ze zadna z was nie chce stosowac diety grejfrutowej bo nawet nie mam z kim wymienic sie doswiadczeniami i relacjami z tej diety!! no ale coz... Chyba boicie sie grejfrutow hehe ;] a one nie sa takie zle!! :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dzagu ja stosuje grejfrutową! :) dziś 2 dzien, tylko wczoraj byla to taka grejfrutowa bez grejfrutow, bo nie było w sklepie kolo mojego domu a jest zbyt zimno zeby biegac i szukać ;p wczoraj rano -27! :D pozdrawiamw as gorąco :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
witajcie :) ja dziś zjadłam 460 kcal i mam zamiar znów zjeść jeszcze serek żółty . dziś weszłam na wagę (więc ) : dzień 3 waga - 63, 5 kg !! i oby dalej leciała : ) Dzagu : gratuluje . ja mam zamiar wprowadzic sok grejfrutowy do swojej diety ;) i może na kolacje grejfruciki bede jeść ; ) tak aby było Ci raźniej ^^ ja również piję herbatki wspomagające odchudzanie . może one nie dają dużo ,ale napewno działają na psychikę :). Słodka kukurydza : gratuluje wytrwałości . powiem tak : dieta ,to jest coś nowego dla Nas , ale też dzięki temu dowiadujemy się czesto o sprawach , rzeczach ,które wcześniej były przez Nas nie zauważalne ^^ tak właśnie jak to u Ciebie z sałatkami :) . Witam Każdą z nowych Pań i ciesze się niezmiernie , że juz Nas jest tak dużo ! hmmm ... dzis mam zamiar wskoczyc na rowerek stacjonarny i troche pojeździć :) . żeby szybciej mi \"uciekały \" te kilogramy . jutro mam luźniejsze zajęcia , wiec nie muszę się tak bardzo przygotowywać . :) co tam dziś jadłyście ? :) ja mam straszna ochote na jajecznice , nie wiem czemu . mam zamiar zjeść jutro na obiad ,by nie \"zburzyć diety\" .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
cześć:) tak jak sobie założyłam, zjadłam dzisiaj jednego grejpfruta i jednego banana. Jutro nie moge już tak zrobić bo mam dużo zajęć, a też chce się odżywiać może ciutke zdrowo, tak więc na jutro sobie szykuję diete kosmonauty:D musze sprawdzić jak to szło, ale co dwie godziny: łyżka topionego sera; jajo gotowane; kawałek gotowanego mięsa; kawałek chudego sera twarogowego; lampka czerwonego wina. a to wszystko bez soli i cukru. coś tam chyba jeszcze było, sprawdze to jak tylko bede mogła. jestem z siebie dumna że wytrzymałam dzisiaj:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Znikajcaaa
Witam. Nie podejmuje się diety grejfrutowej ,ponieważ nie wiem za wiele na jej temat , w zasadzie nic nie wiem hehe :)) Niestety jestem bardzo zła na siebię ,ponieważ nie wytrzymałam i zjadłam troche za dużo niż zakładałam. Obiecuje sobie ,że od jutra zacznę być bardziej Konsekwentna. Oto mój ścisły plan : 7.01 - 14.01 500 kcal 14.01 - 20.01 600 kcal 20.01 - 27.01 700 kcal 27.01 - 03.02 800 kcal 03.02 - 10.02 900 kcal od 10.02 do osiągnięcia upragnionej sylwetki 1000kcal, a potem wyjście. Musiałam sobię to porozpisywać ,aby mieć wszytsko czarno nabiałym. Mam nadzieje ,że znajdę więcej czasu i bede mogła regularrnie śledzić ten topic ;)) Pozdrawiam dziewczęta i życzę dużo wytrwałości :))

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Witam wszystkie panie:D dolaczam sie do was:)) Ja swoja dietke zaczelam od 03,01 . moja dietka to jedzenie warzyw, owocow, mieso tylko gotowane lub pieczone w piekarniku, duzo ryby hmmm ii cio tu jeszcze aaa i pije duzo wody ,zamiast kapuczino to kawe ricore poniewaz ma blonnik, a zamiast zwyklej herbaty to pije zielona :) jak narazie zgubilam kilka cm w pasie,wazylam sie na pocztaku i mam 78kg a za tydzien zwaze sie jeszcze raz zeby zobaczyc wiekszy efekt.:))

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
:) . oby tak dalej . ^^ damy radę . tak jak do powiedziała Dzagu , uda Nam się , schudniemy ,a później na tym forum bedziemy pisać o przyjemniejszysz sprawach :) !

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Hejjj....:-) Ja wrocilam dzisiaj przed 17 do domu i jako,ze na jutro nie mam az tak duzo i az tak strasznych rzeczy to z tej okazji postanowilam sobie pocwiczyc.Na poczatek pol godzinki stepper i zestaw cwiczen z plytka pt\"Joga Dance\" A co do jedzonka to dzisiaj tez jestem z siebie zadowolona,bo zmiescilam sie w zalozeniu 600-700 kcal. :-) Tak wiec jest fajnie :-D Jak na razie :-) Wierzem,ze uda sie nam wszystkim :-D Poza tym u mnie dzisiaj potwornie zimno.....rano bylo -24 a w ciagu dnia -17.....Ponoc mroz ma sie utrzymac do okolo czwartku a od piatku dalej bedzie mroz ,ale w dzien ponioc ma nie przekraczac minus 8.... W ogole ogolnie jestem dzisiaj w dobrym nastroju :-D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Kurcze....swoja droga moze znacie jakies skuteczne cwiczonka do wykonania w domu na talie i bioderka???Bo to miejsca na ktorych wyszczupleniu najbardziej mi zalezy...nooo...moze jeszcze troche udka moglyby miec mniej cm.....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Kurde dziewczyny wspolczuje wam takiego mrozu. Fakt u mnie tez zimno no ale max -15 w nocy mieszkam w woj. zachodniopomorkim ;] a co do dietki to dzisiaj jadlam na obiadek miesko smazone ale bez panierki okolo 16 a pozniej okolo 19 kromke chrupkiego chlebka z almette i ogoreczkiem no i wypilam 2 herbatki odchudzajace a na sniadanko oczywiscie byl grejfrucik :) Pozdrawiam!!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
czesc dziewczyny! ja własnie wcinam jajeczniczke z indykiem (zamiast bekonu) a jak dojade zjem grejfruta. mam jeszcze wolne do niedzieli wyobrazacie to sobie ;p? no ale od dziś do roboty. wiec i szybciej dni beda leciały! :) miłego dnia!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dzien dobry :-D Dzisiaj u mnie jest -16 ,wiec troszeczke mniejszy mroz. Zaraz bede piła kawke,ale ogolnie dzisiaj mam w miare luzny dzien...Mam nadzieje,ze z tego powodu nie beda mnie kusily za bardzo jakies przysmaki... Mam tylko 3 wyklady dzisiaj i to na 11 do 16 ...i juz sroda czyli 4 dzien dietki :-D Mnie na razie jakos idzie ;-D Dzagus ja mieszkam na ślasku i jest naprawde zimno,ale za to fajnie skrzypi sniezek pod nogami jak sie chodzi :-) W ogole co by sie chociaz troche pod dietke grejfrutowa podpiac zakupilam sobie wczoraj kilka grejfrutow i bede zjadala coedziennie chiciaz jednego :-) syvinaaaaa wiesz co?Moja rada....zielona herbata ok,ale sobie nie przesadz...ja kilka lat temu nie w celu wspomagajacym odchudzanie,ale tak po prostu zdrowotnie rozpijalam sie w zielonej herbatce...nakupilam sobie roznych mieszanek smakowych tejze herbatki i pilam chyba z 5-6 kubkow ....i wierz lub nie,ale zaczely mnie po jakims okresie nerki od niej bolec...Serialnie....dlatego teraz uwazam i nie pije wiecej niz 1...czasem 2 kubki.A tak poza tym to podziwiam Cie z rezygnacja z cappucino na rzecz Ricore...Ja bym sie za zadne skarby nie porafila obejsc bez kawki cappucino albo rozpuszczalnej z odrobinka czekolady....Ricore to jest zdaje sie na bazie wyciagu z cykorii i zbożówki,nie??? klaudia kurcze..a Ty juz schudlas??No pieknie...gratulacje :-) A jak tam apetyt na jajeczniczke??? Karmelkova a Ty to niezla jestes...caly dzien o jednym bananie i grejfrucie???Ja bym nie wyrobila....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maaatko....a co tu tak pusto???? Ja przed momentem wrocilam,bo nas w ogole profesorek zwolnil pol godziny wczesniej z wykladu.... Planuje dzisiaj pocwiczyc tez troszke.... Jak na razie zjadlam w granicach 600 kcal,mysle ze moze jeszcze jakies jabluszko albo moze grejfrucika sobie strzele i moze szklaneczke soku z marchewki sobie sama w sokowirowce zrobie i to by bylo na dzisiaj wszystko...Ja tak w ogole mam zamiar ze 3 tygodnie jechac w przedziale 600-800 i po tym okresie zaleznie od efektow albo zostac w tych samych granicahc jeszcze ze 3 tygodnie albo zaczac delikatnie zwiekszac... Noooo....a wy to sie odzywajcie mordki kochane,bo wcale niefajnie tak do siebie pisac....:-(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
heh . ta ,schudłam i się dziś załamałam . mam z dzisiejszego dnia az 950 kcal . jestem na siebie strasznie zła .ale moze mi to nie zaszkodzi .. :( heh . ^^ z herbatkami trzeba uważać ; ) ja mieszkam na dolnym śląsku :D . heh . u mnie tez strasznie zimno . :) a dziś zemdlałam w szkole ,sama nie wiem czemu . ehh ;d

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wiatm:)) Mam nadzieje ze jeszcze ktos dolaczy sie do nas :P:P jestem z siebie dumna bo dzisiaj mam zrobila na obiad frytki a ja sie powstrzymalam i nie zjadlam. Predzej jak probowalam schudnac to sobie odpuszczalam \"tylko dzisiaj zjem i od jutra nie jem\" a teraz mowie stanowczo nie:)) Az sie zdziwilam ze wytyrzymuje :P U mnie rano bylo -23 ;/ jak czekalam na autobys myslalam ze zamarzne... aaa mam pytanko co dotej dietki grejfrutowej na czym ona dokladnie polega ?? Mam jesc caly czas grejfruty ? A co do tych cwiczen chodzilam na aerobik ale niestety zlikwidowali bo zamalo osob chodzilo a samej nie chce mi sie cwiczyc;p ale za to chodze raz w tygodniu na salne. Fajnie po tyy sie czuje. polecam :)))

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
a ja juz nic nie zjem dziś . i jutro bede sie strasznie pilnowac ,zjem na sniadanie sucharka i herbate wypije . w szkole nic nie zjem . potem wypije znow herbate i troche marchewki utartej z jabłkiem ^^ to też kocham jeść i zjem znów sucharka i wypije herbate . iciagle bede piła wodę . :) dam radę^^ wy też ; * . u mnie jest - 29 , rano było . teraz jest - 21 . w autobusie byly zamarzniente szyby ; ] . odezwe się potem !

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ach właśnie ,ja po sałnie mam zawroty głowy .. i jest mi potem źle ,ale jak jestem na basenie to tak na chwile zawsze wskocze , potem do zimnej wody . :D osobiście bardzo lubię zimno...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×