czy podczas glodowki wskazane jest cwiczyc??

broń boże! ;) Nie wskazane pomijając fakt, że głodówka też nie jest wskazana :P

tak wiem wiem ale w praktyce sie robi inaczej ;D :P

wszyscy tego samego zdania?

W praktyce to mozesz wyladowac w szpitalu - glodowke przeprowadza sie pod kontrola lekarza.

zawsze marzylam zeby zostac lekarzem wiec to beda takie praktyki do zawodu ;D

nie bedziesz miala sily ćwiczyć wiec sam problem ci sie rozwiąze. po kilku dniach nie bedziesz miala sily zeby wstac z lozka a co dopiero ćwiczyć. zobaczysz.

nie straszcie mnie takkkkkkk ;/

ja ci móie serio. odchudzalam sie jako nastolatka dietą jablkową - kilka jablek dziennie. po tygodniu nie moglam wstac z lóżka krecilo mi sie w glowie. trzeba coś jeść. jak chcesz minimalistyczna diete to jakas kopenhaską sobie zrób tam jest minumim jedzenia i kalorii a efety są. a jak chcesz zdrową to 1200 kcal i dużo warzyw , malo macznych rzeczy zero cukru i slodyczy i zobaczysz jak poleci waga w dół

kurcze tylko moj problem jest taki ze ja nie odchudzam sie od dzisiaj. tylko panad pol roku a ta dieta tez nie byla pierwsza. i nie dzialaja na mnie juz takie diety ;/

ja przezlam juz przez wszytsko- glodowki też już przerabiałam i nie polecam! zeszly wszystkie miesnie, tluszcz oczywiscie zostal, a rano nie mialam ochoty wstawac z łóżka. w głowie się kręci jak nie wiem, idąc do wc podpierałam się szafki lub ściany:)) nie mówiąc o tym ze wszytkie kg nadrobiłam:) tez myslalam ze juz żadna dieta na mnie nie podziała, teraz jestem na 1000 kcal, dieta białkowa i kg same lecą, a w ogole niegloduje. przyjemne z pożytecznym:D

nie gloduje oczywiscie pisane osobno:D

ja planuje jakas krtka glodowke,pozniej zaczne cos jesc. a ty na jak dlugiej bylas?

bylam 7 dni, potem zrobiłam 1 dzien przerwy - w ten dzien zjadlam 5 jablek, oczywiscie rewolucja żołądkowa murowana, i potem kolejne 7 dni. człowiek uczy się na błędach i wiem ze wiecej tego nie powtórzę.

i ile schudlas na niej?

wiesz co, nawet nie wiem, nie ważyłam sie wtedy za bardzo, tak ze 4-5 kg

a z jakij wagi stratowalas?

51, moze 52, ale niska jestem wiec ta waga nie jest zbyt niska jak dla mnie, jak ktos pewnie tu zaraz napisze:) ale nie radze Ci robic glodówka, idą na niej same mięśnie, a tłuszcz ktory i tak zostaje wyglada potem okropnie

aaa no wlasnie tak mi sie wydawal9 ze malo wazylas ;) inne dziewczyny chudly znacznie wiecej jesli z wyzszej wagi.

ja wiem ze zle robie ale inaczej nie potrafue sie juz odchudzac ;P