odchudzajmy się razem - czy ktoś do mnie dołączy??

Cześć Mam problemy z nadwagą mam 168 cm wzrostu i ważę 75 kilo. Chciałabym ważyć chociaż 65... jestem niezdyscyplinowana i niekonsekwentna i z dnia na dzień czuję się coraz gorzej we własnej skórze. Dodam, że mam 22 lata. :( Poszłam dziś sobie kupić spodnie i tragedia nic nie mogłam znaleźć normalnego w moim rozmiarze. Wniosek z tego taki: najwyższa pora wziąć się za siebie!! Czy ktoś do mnie dołączy??? Będziemy się wspólnie pilnować, a po za tym w grupie zawsze raźniej:D

http://zdrowezywienie.w.interia.pl/ciekawostki.htm za dużo chemii typu coca cola czipsy lub co i nneg słodycze lub dużo mięsa białka a to powoduje zakwaszenie organizmu Przykładowe niedomagania i choroby spowodowane zakwaszeniem to: · osłabienie odporności, · syndrom przewlekłego zmęczenia, · ogólne wyczerpanie, · alergia, · astma (nadwrażliwość tzw. drzewa oskrzelowego wskutek nadmiernego zakwaszenia), · trądzik pospolity, · miażdżyca (wskutek wspomnianej wcześniej rulonizacji erytrocytów), · zapalenia stawów (dna moczanowa), · zwyrodnienie stawów (degeneracja chrząstki stawowej), · nowotwory (energia dla rozwoju komórek rakowych powstaje podczas fermentacji (czyli beztlenowej przemianie materii) i zakwaszania, przeciwdziała zaś dotlenienie, · grzybice – wewnętrzne (np. kandydoza) i zewnętrzne, · bóle głowy (nieprawidłowa przemiana materii wskutek „głodu tlenowego” – niespalone substancje są źródłem toksyn i trujących kwasów przedostających się do mózgu; ból jest wołaniem o jak najszybsze usunięcie kwasów), · zimne ręce i stopy – efekt przewlekłej sytuacji stresowej; reakcją na stres są impulsy zwężające światło naczyń krwionośnych, co z kolei prowadzi do upośledzenia krążenia i pogorszenia zaopatrzenia w tlen, a to z kolei do powstawania nadmiaru kwasów; tkanki bronią się przed nadmiarem kwasów zawężając jeszcze bardziej naczynia, krążenie krwi upośledza się również jeszcze bardziej i ... mamy do czynienia z błędnym kołem, · choroba wrzodowa układu pokarmowego, · kurcze mięśni (mechanizm podobny jak przy zimnych stopach), · migreny, · cellulitis – i ten problem omówimy jeszcze dokładniej w dalszej części opracowania ze względu na jego znaczenie szczególnie dla „piękniejszej” części ludzkości, · nadwaga – łatwiej pozbyć się jej dysponując dobrą rezerwą alkaliczną, · dolegliwości kręgosłupa (złogi kwasów uszkadzają więzadła stawów), · próchnica – efekt działania m.in. kwasu mlekowego uszkadzającego szkliwo (kwas mlekowy powstaje już podczas wstępnego trawienia w jamie ustnej), · „zespół następnego dnia” (jak finezyjnie zwyczajnego „kaca” określa dr Brygida Adamek) – do jego bezbolesnego przetrwania niezbędny jest odpowiedni zapas zasad w organizmie, · zapalenie jelit (choroba Leśniowskiego Crohna), · szum w uszach (Tinnitus Auris). http://www.obcasy.pl/index.php?art=1&dzial=33&dzial2=188

nie chce nic mówić ale jak na to patrzę to wydaje mi się ze mam połowę z wymienionych dolegliwości ;(

choć nie jem prawie wcale chemii i słodyczy...ale mięso...

Ja bym się chciała dołączyć do Ciebie. Też musze sie zacząć odchudzać. Moją zmorą są ogromna pupa i strasznie szerokie biodra, a za to ręce mam bardzo chude. :(

to masz ten sam problem co ja...wielki tyłek

i co gorsza źle zaczęłam dzień zeżarłam ogromny tłusty obiad

Nie przejmuj sie już tak!!! Uświadomienie sobie problemu to połowa sukcesu. Więc pozostaje nam jeszcze połowa :)

masz jakiś pomysł jak do tego się zabierzemy???

a co do uświadamniania sobie tego - jestem tego świadoma od dwóch lat prócz świadomości przybywają mi tylko kilogramy...

hej! ja schudlam 18kg od lipca do grudnia 2008r dzieki lekowi, ktory przepisal mi lekarz internista, uzyskalam juz swa dawna figure i wage, teraz od miesiaca jestem o \'wlasnych silach\' troche sobie pozwolilam....wiadomo Swieta...Nowy Rok....ciezki mi sie ograniczac, bo skoro juz jestem szczupla to przeciez moge sobie pozwolic na grzeszki typu pizza...cola czy ciacho ale wiem ze bb musze uwazac by nie zaczac tyc, a o to łatwo-szczegolnie w zimowym okresie dlatego tez chetnie dolacze do grona odchudzajacych sie czy moze w moim przypadku \'trzymajacych wlasciwa wage\' ale na jedno wychodzi, musze rezygnowac z wielu rzeczy tak jak to mam miejsce w czasie klasycznej diety

pełen szacun dla Ciebie ale ja nie chce odchudzać się żadnymi środkami chemicznymi:)

do dzieła!!!

ja wcale tego nie proponuje 'przedstawialam' sie jedynie :) napisalam ze od miesiac jestem na zwyklej diecie

przepraszam nie chciałam zabrzmieć nieuprzejmie :) idę porobić troszkę brzuszków

nikt wiecej do mnie nie dołączy???

Mam 168cm wzrostu i waże 54 kg? czy to za dużo?

http://www.fabrykadiet.pl/Source/Diets/Calculators/Default.aspx?gclid=CKmxgPTtn5gCFQ00QwodCU5nmw oblicz sobie i zastanów się... mam Twój wzrost i ważę 80 kg

26 kilo różnicy nawet nie wiesz ile bym oddała żeby mieć taka wagę jak Ty

Jedz duzo musli, polecam z biedronki Fit Style jest tanie i pyszne... kiedy ja chce schudnąc przezucam sie głownie na nie. nie jem ziemniaków ani jasnego pieczywa, tylko ciemne. szybko zobaczysz efekt:)

mam zamiar stosować dietę niełączoną i pić 4 litry wody dziennie

heej!! ja sie tez chce przylaczyc!! mam 164 cm wzrostu i waze 55kg. moze to nie jest jeszcze straszna otylosc ale mam odstajacy brzuch i walki tluszczu na nim :( grube uda i lydki- jak stoje to sa lydki ok ale jak je do gory bezwladnie podnosze to robia sie gigantyczne!!! to mie przeraza musze schudnac do maja zeby to wszystko zniknelo! poozcie!!!

moze sie ktos jeszcze dolaczy????

jest tu ktos?? xd

jestem jestem a masz jakąś propozycję??

dziewczyny dolacze do was:)ok? nie mam jakiejs straszniej nadwagi,ale zeby sie dobrze czuc musze zrzucic 5-7kg. biore tabletki tzw.termogeniki , troszke ograniczam jedzenie(glownie slodycze) i mam zamiar cwiczyc:) a jak u was? JAKIE MACIE POSTANOWNIA? :)

Shantal --> Ja mam podobnie, tzn.troszke jestem grubsza:P przy 162cm waze ok.55kg. chcialabym zejsc chociaz do 50...

ja chce codziennie cwiczyc po ok 15 min + hula hop xd zapisalam sie na basen i gimnastyke:) nie bede jadla w ogole slodyczy i nie bede pila zadnych napojow gazowanych:):) a macie jakies propozycje czego nie jesc z takich jadalnych rzeczy?? :D

to bardzo się cieszę że chcecie do mnie dołączyć to może umówimy się ze od dziś będziemy zdawać sobie sprawozdanie z każdego tygodnia co kto zrobił???

ona tylko---> to sprobujmy razem wytrwac!!! :D:D ja jade nad morze z klasa wiec nie chce aby ktos to zobaczyl teraz starannie to ukrywam pod ubraniami i tak troche widac:(:( ale postanowilam byc wytrwala i nie poddac sie! a ile masz lat jesli moge spytac?? nie chce byc niegrzeczna:)