dwudziestolatki do boju! 10-15kg w dół

w sumie tak, jednak ... chce te 58 :) to taka cyfra która od kilku lat śni mi się po nocach :) ------ jestes '88 rocznik? a powiem Ci, nogi np. mam tak bardzo umięśnione ... mam w łydce w najgrubszej części AŻ 40 cm, są twarde nawet jak noga leży luźno, a jak napnę to nielada jak jakiś biegacz;) nie powiem, mój chłopak ubóstwia to, mam je strasznie silne , mięśnie nie spadają nawet jak pare miesięcy w ogóle nie ćwiczę , odziedziczyłam je takie po tatusiu:) ------- jadę po paczkę do Oriflame, także odezwę się później ;* buziaki:D

a myślałam że dwudziestolatki są piękne, zgrabne i wogule, och jakie szczęscie

:D wracaj szybko Mała Mi. tak jestem rocznik 88:) buzka!!:*

Hej, to moze i ja sie dolacze . rocznik 86 ,wiec chyba jeszcze moge :-) zwlaszza ze urodziny mam w listopadzie.... ja stosuje diete Atkinsa od 11 dni ,jak na razie 2 kilo mniej . mam 166cm,zaczelam od 61kg ,a wiec teraz jest 59kg, planuje schudnac do 54kg tak gdzies do Wielkanocy . Jak na razie idzie mi zaskakujaco dobrze...i mam nadzieje ze tak pozostanie ;-) bo walcze z tymi kilogramami od kilku lat i zawsze waga 60-62 i za cholera nizej (ale tez i wyzej na szczescie) nie idzie....

Wróciłam Kasiu, ale obawiam się, że na chwilkę, bo będę musiała rozwieźć kosmetyki, o widzisz nawet ten sam rocznik jesteśmy ;))

witam nowa kolezanke i serdecznie sie ciesze ze wpadlas mala mi ja bede poznym wieczorem dopiero po cwiczeniach czyli po m jak milosc! buzka!:)

Super :* też tak będę:) bo lecę już ;) obejrzę m jak miłość i się widzimy:) miłego dnia;*

czesc Dziewczyny, ja jakos nie mam motywacji zeby sie odchudzac, choc juz pare razy probowalam, chcialabym Wam tylko odradzic jedzenie jogurtów podczas odchudzania. JOGURTY NIE ODCHUDZAJA!!! WIiem to z doswiadczenia. lepiej przerzucic sie na kefiry, maslanki oczywiscie naturalne,bez cukru. POZDRAWIAM I TRZYMAM ZA WAS KCIUKI :)

glamour----- ja też właśnie zmieniam się trochę z wyglądu, muszę zapuścić włosy, bo mam strasznie pocieniowane i zniszczone, robię sobie maseczki na włosy z olejkiem rycynowym, muszę zacząć płukać w rumianku. Co do ząbków wymieniam wszystkie plomby na białe i muszę zastosować piaskowanie. Wybielam zęby pastą 3Dwhite(to nie reklama), mi wystarcza, bo ogólnie mam białą kość. Do solarium też trochę pochodziłam , bo po anemii wyglądałam jak trup. Teraz jest już trochę lepiej. W tłusty czwartek zjem oponki, nie przepadam za pączkami. W końcu jestem na diecie 1000kcal, a dawno nie jadłam niczego słodkiego. aktualnie jem ryż zapiekany z jabłkami:) pycha, dawno nie robiłam, dzisiaj mnie tak natchnęło ;) dfdfdd -------> my jesteśmy jak diamenty:)

czyli taki jogurt naturalny jest zły?

eee tam, nie jest zły, ale nie ma przecież żadnych właściwości odchudzających. Można go jeść, ale z rozumem. Jestem zwolenniczką różnorodnego jedzenia(człowiek uczy się na własnych błędach). Nic nam nie zaszkodzi jeśli nie jemy tego w nadmiarze. (oprócz fast- foodów:P)

wiem, ale nasza dieta ma nie być katorgą, nie mogę sobie wszystkiego odmawiać ... bo w sumie w życiu trzeba jeść też coś dobrego;D

Hej Dziewczynki! Wiem że jestem z Was najstarsza ale jeśli mogę to chętnie się przyłączę, ale od piątku bo przecież jutro tłusty czwartek i grzech byłoby nie zjeść pączka. Pozdrawiam i trzymam kciuku P.S. Uważam że jogurty też odchudzają, w każdym razie na mnie działają :)

Zapraszamy zapraszamy:) ja jużtrochę się odchudzam toteż czegoś takiego jak tłusty czwartek nie ma w moim kalendarzu:) wracamy z Kasią wieczorkiem, po M jak miłośc, papa ;)

no porsze a ja nawet nie wiedzialam,ze jest tlusty czwartek.... mieszkam w lodnynei i tutaj nie am czegos takiego.... kucze pamietam jak z moja przyjaciolka chodzilysmy na wagary w tlusty czwartek i obzeraly sie roznorodnymi swiezymi paczkami.... to byly czasy :-) tak wiexc dla mnie tlusty czwartek tez nie istnieje :-D

hej, ja tez jestem rocznik 88 i tez mam w czerwcu urodzinki tylko 11 dni pozniej niz LOKATORKA :-) ja odchudzam sie od połowy grudnia zaczełam z wagą 58kg a teraz mam 54 kg jeszcze 6 kg w dół i bedę szczęsliwa :-) odchudzam sie na innym topiku co prawda, ale miło jest zajzec do topiku dziewczyn w moim wieku :-) będe do Was zaglądała i moze czasami cos napisze jesli pzwolicie bo widze ze fajna ekipa sie robi tutaj :-)

Dzień dobry miłe panie :) Postaram się do Was przyłączyć... jeżeli mogę. Mam 20 lat, do wakacji chciałabym zrzucić 10-12 kg. Jestem badzo wysoka (183 cm) i ważę 82 kg. W wakację będę wyjeżdżać jako wychowawca, ale także jako pilot wycieczek. Chciałbym dobrze wyglądać, tymbardziej, że po baardzo długiej rozłące będę się z kimś ważnym dla mnie widziała ;). Ogólnie studiuję, trenuję kosza... ale to za mało. Aktualnie zmieniam nawyki żywieniowe i życiowe w zasadzie też. Mam w-f na studiach na którym będę na basenie. Oprócz tego muszę powalczyć z brzuchem wiec zbieram sie dzis własnie do a6w. To tyle. Aktualnie jestem w domu wiec jest nieco ciężko, bo są mamine obiadki itd ;), ale wracam na dniach do miasta więc wszystko będzie pod kontrolą. To tyle. Pozdrawiam ciepło ;]

hej ja tez chce sie przyłączyć także pragne schudnąc do wakacji jakieś 15 kg mam nadzieje ze z wami mi sie uda:)

pozwolicie że sie przyłącze, otóż lato nieuchronnie sie zbliża postanowiła sie też wźąśc za siebie, szukałam i szukałam odpowiedniego topiku i znalazłam :) jest tu bardzo miło i fajnie sie czyta takie małe sympatyczne grono jestem z rocznika 89

dziś zjadłam tylko obiad, wiem że powinnam regularnie kilka razy dziennie ale tak sie nie da pracuje i nie jestem w stanie tego zrobić.. piję też duzo wody a najwiecej to mam motywacji

konsultantkaa---------------jak ja bym chciała mieć Twoja wagę:( zielona malina-------pewnie, że możesz, też bardzo lubię kosza, ale dawno nie grałam.. akacja87---------do wakacji sporo czasu, także spoko, dasz radę;) też mi się tak zdarza, że jem tylko jeden posiłek do obiadu, bo nie mam kiedy:/ źle, no ale czasem nie da się inaczej....ech perełka mojego chłopaka------w moim wieku jesteś:) super:) przyłącz się, fajne dziewczyny tu są:)

ZIELONA MALINA ---> ja mam dzis drugi dzien a6w starsznie ciezko mi to idzie :-(

ale mi miło :) no to zaczynamy co do cwiczeń to codziennie rano robie taki rowerek w powietrzu ok.10min narazie 2 cm mniej w udach

uuu to fajnie, że mniej w udach, ja też robię rowerek w powietrzu. a od kiedy zaczęłaś go ćwiczyć?

a no efekt ten zauważyłam po 2 tygodniach, tzn. zmierzyłam sie przed i po :)

perełka mojego chłopaka -----> ja tez zaczne od dzis co rano 1 minutek rowerka w powietrzu, ile ja bym dała za zmniejszeniee sie obwodu moich ud..... a moze macie jakies sprawdzone sposoby na łydki??????

Patrzę powiększyło się nasze grono ;) Drogie Laseczki, jak piszecie ile ważycie, ile chcecie wazyć to już napiszcie ile macie wzrostu;)

mogę sie też przylaczyc?

Zapraszamy ;) wygonimy tylko te które ważą 50 kg, mają 170 cm i uważają się za GRUBE :)