minus 10 kilo do wkacji-kto ze mna???

Dziewczyny! Proszę Was więcej optymizmu! Mniej dołów. Ataki głodu każdy ma, w sytuacji kiedy ogranicza jedzenie. Trzeba na nich ćwiczyć silną wolę. A nawet jeśli zgrzeszymy, to od jednorazowego obżarstwa nic się nie zmieni, na pewno się nie utyje, chyba że to obżarstwo często się zdarza. Każdy czasem ulega pokusie :) Nikt nie jest idealny, pamiętajcie o tym :) Cukrowa wato proszę o żadnym wymiotowaniu i nienawidzeniu siebie nie pisać! Ani przez myśl niech Ci nie przychodzą takie pomysły!

Ja dzisiaj byłam u dentysty i ząbka niestety nie dało się uratować:( Całe szczęście,że w samym tyle. Ale czy coś dzisiaj zjem z tą wielką raną to już wątpię...

Hej, więc sobie udowodnilam że da się :) miesiąc na siłowni plus nie jedzenie po 18, zdrowe jedzenie , prawie całkowity brak słodyczy i z 62 kilo jest 55 :) tyle ze karnet się skonczyl :D ale wiem ze zawsze kiedy będę w desperacji -> będę umiala sobie poradzic z wagą :) dzisiaj jade pooglądać orbitreki :)

Cukrowa wato, nie próbuj wymiotować! Ja przez to przeszłam i to nie jest nic przyjemnego...największa głupota jaką kiedykolwiek popełniłam ;) A satysfakcji i tak to moim zdaniem nie przynosi :) Trzeba zmienić nastawienie i będzie ok. Ostatnio sama podupadłam jeżeli chodzi o wagę, jednak to mnie teraz bardziej zmobilizowało, bo zaczęłam o tym inaczej myśleć ;)

dziewczyny a co myslicie o smarowaniu kanapek nutella?

jak na mój gust nie bardzo:/ W dodatku jak dla mnie ochyda

ohyda miało być:)

Witam :) Ja sie dołączam :) 164/59 kg do wakacji chcę ważyć ok 50 :) Pozdrawiam !

a ja wlasnie uwielbiam chleb z nutella ale raczej nie moge jesc ;/

Ja się przyznaję do smarowania nutella wasy :) 100 gr ma około 500 kalorii, czyli 10 gr ma 50. Średnio na kanapce rozsmarowuję 10 gr (ważyłam) ;) Więc śniadanie w postaci 2x wasa z nutella to około 150 kcal :) Dużo? NIE :)

A właśnie. Co powiecie na orzechy włoskie? Suszone banany? Rodzynki? I inne tego typu bakalie. Można jeść?

ja jem pestki słonecznika (dużo) - są bardzo kaloryczne, ale zdrowe, i na mój gust poprawiają metabolizm, jedz trochę ale raczej nie na wieczór. a co do nutelli to trochę tak jakby być na diecie ale jedyne co odróznia od normalnego stanu to to ze sobie wmawiam ze mam dietę :) ale ja np. po prostu od czasu do czasu łyzeczke zjeść albo posmarować :) ale lepiej się do tego nie przywyczajać. ja np. w ramach umilenia mam w szafce parę słodkich chwil-kisiel , i gorzką czekolade- jem sobie dziennie dwie kosteczki ::)

Ja jem suszone bakalie. Oczywiście nie w wielkich ilościach ale tak po 3nap(figi,śliwki, daktyle,ananas). Tak w ramach słodkiego

ja jadam pistacje i orzechy włoskie

Ok :) Ja też stosuję jako zamiennik słodyczy. A co powiecie o parówkach? Samo zło?

Ja może od czasu do czasu drobiowe... Ale zacznijmy od tego,że nie przepadam;)

nie mam pomyslu na lekkostrawny posilek :( , dziewczyny co dodajecie to białego chudego sera ? najlepiej na słodko

ja do białego sera, dodaje kefir i odrobinę cukru. raz na tydzień zjem kawałek gotowanej kiełbaski. parówek nie jadam ze względu na ich skład...

a ja dzisiaj zakupilam przeslicznej urody rolki i orbitreka i mam tak dobry humor ze wierzę ze wszystko mi się uda :)

Ja myślałam o orbitreku, ale ceny zawrotne ma :|

ja kupilam taki za 750 zl w sklepie sportowym, na prawdę fajny

ale mam wielka ochote zjesc w koncu cos dobrego;/ jakiegos batonika albo pizze ;/ mam zly nastroj przez ta cala diete, nie chce mi sie cwiczyc ale zaraz bede musiala zaczac

masz pesymistyczne podejście .. ja się cieszę kiedy uprawiam jakis rodzaj ruchu :D i staram się jak najwiecej go organizowac... a jesli mam zly humor bo podjadam musli i rozne takie.. i zaraz pewnie znowu pojdę, ale mimo to wiem ze nie jem fast foodow, batonikow, nie opycham się, nie smaze, pije wode, wiec źle nie jest :)

na poczatku sie cieszylam ta dieta, tym ze malo jem i chudne, ze cwicze i spalam kalorie. a teraz juz za dlugo jestem bez slodyczy i bardzo mi tego brakuje tymbardziej ze nie widze efektow to nie mam motywacji do kontynuacji

a jakie masz wyniki w jakim czasie?

tzn?

to znaczy ile schudlas w jakim czasie i jaka jest obecna waga i wzrost :)

nie wiem ile schudlam bo nie mam wagi wiec sie w ogole nie wazylam od poczatku diety. i tak nie wiem w ogole ile na poczatku wazylam dokladnie, okolo 70 ale nie wiem ile dokladnie.

Cukrowa wato ja tak samo jak ty mam już objawy bycia na \"głodzie\";) Im dłużej żyję bez słodyczy mi innych tuczących pyszności tym gorszy mam humor. I nawet nie chodzi mi tylko o słodycze czy czipsy, ale np rybkę smażoną w oleju, krokiety czy kiełbaskę z grilla.... Masakra. Ale przyrzekłam sobie,że nawet jesli po drodze będą wpadki to osiągnę moje wymarzone 55 kg.

Mam kryzys :/// Jestem głodna!