dieta dr Pape

o kefirek:) mniam,dawno nie piłam. Ja planów na kolację nie mam,może kawałek jakiejś rybki:) Dziewczyny słyszałyście o algach do picia i grzybku tybetańskim?

Tararara- byl czas ze kupowalam wszystko jak popadnie-bo odchudza- jak juz w to nie wierze :) Niedawno oddalam swooje wszystkie " cudowne " mixtury kolezance :) Pozniej wam opowiem co zrobilam z jedna herbata od chinczyka :) :) :) Jak beee w domu... troche za duzo zeby pisac w pracy! :)

Osa ja nie pod kontem odchudzania tylko oczyszczania.Od cioci miałam algi i piłam przez 2 miesiące,oczywiście schudłam ,ale to bardziej z nerwów.Nie ukrywam jak twarz tym myłam to 0 wyprysków itd

Tara, ja jakiś czas temu "zjadałam" chlorellę - też podobno super oczyszcza i reguluje :) Kupiłam takie opakowanie 2500 tys tabletek - taka paczka jak kilo cukru :) :) Gdzieś jeszcze połowa leży, muszę odnaleźć.... jak zwykle nie starczyło zapału, żeby ją skończyć.... Dziewczyny, ja dziś pierwszy raz zjadłam na śniadanie chlebek chrupki z dżemem pomarańczowym. Tzn. pierwszy raz zjadłam dżem, bo nie przepadam... i powiem Wam, że taka ilość cukrów prostych zadziałała na mnie jak super mocna kawa - serducho zaczęło walić, ręce drżały... oj, trzustka dostała, dałam jej popalić, wyrzut insuliny niezły... No i oczywiście do obiadu ledwo, ledwo wytrzymałam (zaraz go zjem). Tak że ja raczej bym się skłaniała do węgli złożonych... te proste, cukry omijać z daleka.... nie wiem co pisze w tym temacie Pape, ale to moje doświadczenie.... Pewnie i przemiana materii podskoczyła, ale jakim kosztem? U mnie na obiad mozarella z warzywami i avokado. Na kolacje będą mielone :)

Tara, to Ty młodziutka dziewczynka jesteś jeszcze, a dziecię masz już odchowane :) :) :) Możesz znów życia poużywać :) Ja do 45-tki chyba się jeszcze nie wyrobię... cały czas jestem jeszcze uziemiona... tylko czy później, jak już się "obrobię" i towarzystwo dorośnie będzie jeszcze chęć i ochota, żeby od czasu do czasu zaszaleć???

Opowiem wam historie pod tytułem "Ja i chińska herbatka na odchudzanie :-) A wiecpracowalam kiedyś z jedna Filipinka i się pytam jej : co wy rozbicie ze jesteście takie szczupłe .?(Polki przeważnie ty ją w Szwecji to nie reguła) A ona mi odp.ze piją taka specjalną herbatę od chińczyka. Powiedziała ze trzeba się normalnie odżywiać w miarę rozsądnie i pić ta herbatę 2x dziennie - zalewać zimna woda. Działa przeczyszczajaco. Na drugi dzień przyniosła mi na wyprobowanie.... Po pracy lyknelam sobie i czekał am na reakcje..... 1h i nic. Przypomniałam sobie ze trzeba czekać po zalaniu woda ok 30 min. A ja wypilam po 10- wiec pewnie się nie zrobiła dobrze. Zalalam nową - czekał am 30 min. I wypilam. 1h i nic...... Myślę SE nie działa na mnie. No ale potem przyszła pora na ta wieczorna dawkę. Wypilam znowu.... I nic. Poszlam spać. O godz. 4.00 obudzilo mnie dziwne uczucie w żołądku .... Jak siadlam na klopka to wstalam o 5.00 . O mamo!!!! Jaka ja zamordowana do pracy pojechał am..... :-) :-) :-) :-) :-) A ona sie pyta co mi jest to jej opowiedziałam co zrobilam :-) Ona na to Ty głupia co ja ci mówilam. Miałas wypić jedna ....bla bla bla..... Masakra była :-) :-) :-) :-) Potem czasami ja pilam ale po jakimś czasie zaczęłam mieć problemy z żołądkiem i zrezygnowałam. Tak się zastanawiam czy może kupić znowu???? A ja w domku.... Uffff.... Cieszę się ze ten tydz. minął :-) :-) :-) W niedziele mój chop pracuje wiec zamierzam się lenic ale tez myślę nad jakąś super wyzerka.... Hm mm.... Co myślicie o makaronie z truskawkami na obiad :-) :-) :-) :-) Jakieś inne pomysły :-) :-) :-)

Osa - a nie wiem co to ta chlorella,potem zerknę No ja grzeszę właśnie,ciastko jem.Oj będzie piekło,ale dziś chyba dostanę rozgrzeszenie? Lammia no się szybciutko postarałam o dziecię i męża:) za 2 dni mamy 11 lat razem:) a córka 10 lat za 6 dni ( a miał być prezent na rocznicę)Och używam z młodą:) koncerty,imprezy,kino:) nadrobisz z nawiązką:) no my o 2 się staramy,ale nic z tego

Tarrara- to Lammia pisała o chlorelli :-) :-) :-) sama nie wiem co to jest :-) :-) Ja się tez staralam ale.... Mam niedocxzynn. tarczycy i toi juz nie jest takie proste. Według giną ze mną jest wszystko ok ale nie wiem jak z moim także po weselu idziemy go badać i wtedy weźmiemy się tak pożądanie za " robienie dzieci" :-) :-)

http://superlinia.pl/artykuly,i,20464,bogactwo_slodkiej_tabliczki Od jutra wprowadzam do mojej diety :-) Juz się chłodzi w lodowce :-) :-)

Oj! Ale pustki :-) weekend? :-) Ja mam male pytań o jutro chce zrobić makaron z truskawkami i chce oczywiscie zeby był dietetyczny :-) No i nie wiem jaki makaron wybrać? A: pelnoziarnisty- zdrowszy z małym indeksem GI B: normalny z maki durum , lekkostrawny i mniej kaloryczny Truskawki wymieszam z kefirem truskawkowym 0,5% :-) :-) Mm mm...... Co wy abyście wybrały? :-)

zaszalej i wez pelnoziarnisty Moj obiadek to ziemiaczki kotlecik schabowy i salata a w pracy grzeszenie cukierki i kanapeczki kolacj juz nie bede jadla bo nie ma sensu jak myslicie

Laleczka- ile i jakie cukierki? Zjedz sobie może jajka? Chociaż cos i nie maja AZ tyle kalorii :-) :-) :-) :-)

kurcze..cholerny dzien kobiet.... i zjadlam lody własnie hehehe i bułke w mc donaldzie bo z dziewczynami pojechałysmy... :) ehh... jutro juz bede sie trzymac :))) w koncu dzien kobiet tylko 1 w roku ...a co :D

Wczoraj grabiłam trawnik..... a dziś 10 cm śniegu..... :( :( Do truskawek to tylko biały makaron :) i troszkę śmietanki :) no, może być i jogurt :) Ja dziś idę na duuuży, wyjściowy obiad..... z deserem :D .... Przynajmniej jak kolejny raz w poniedziałek będzie 1kg więcej, to będę wiedziała po czym :) pozdrawiam weekendowo !!!

Dzień dobry :-) Ja dziś na wadze ujrzałam o 0,5 mniej :-) :-) Oczywiście cieszę się jednak z drugiej str. dziś nie ma jutro wróci :( Zobaczymy co dalej :-) Moje menu na dziś: Sniadanie- bułka ciemna.... Pol z dżemem jagodowym :-) i pol z ogoreczkiem :-) i 2 kostki czekolady 70% :-) :-) Obiad: makaron z truskawkami.... chyba zdecyduje się na normalny :-) i tak ustępstwem będzie kefir zamiast śmietany :-) Kolacja: planował am wątrobie ale jednak zamroze ja a ziem sobie jajowe z 2 jajek i pomidor i :-) A wy co planujecie? U mnie pogoda taka sobie szaro i wietrznie .... Słyszał am ze ma wrócić zima :( nieeeeee..... :(

dzien doberek wszytskim!!!!! kurcze ale numer dziewczyny... staje dzis na wage i momo wczorajszych lodów i hambutgera w mc donaldzie dzis - 100 gram :))) i to przed szamym okresem.... szok normalnie szok :) ale dzis z rana juz zjadłam na sniadanie byłk e z ogórkiem.. na obiad dokoncze zupke z wczoraj czyli zur z kiełbaską... na kolacje mam jeszcze puszeczke makrelki w pomidorkach :) mniaaamiiii....

osa do kazdego posilku dodac jest dobrze mufa i wtedy chudnie soe z brzucha i tluszc sie spala nie moge wejscna swojego nika pisze z tel a laptop mi sie zepsulwrrttt pozdrawiam

Dobry Paniom,ja od rana męczę się z fakturą:/ kurka nigdy nikt mnie tego nie uczył:( wczoraj zgrzeszyłam ciastkiem popołudniu,potem już białeczko:) jajko i makrela na kolację. Dziś śniadanko grahamka z miodellą plus trochę błonnika i 3 kiwi.Na obiad mam kaszę z warzywami i jakieś mięso zrobię. Kolacja hmmmmm pojęcia nie mam ale dziś chyba kostka białego sera,oczywiście chudego. Zaraz będę kawę pić,bo szef mnie dzisiaj pracą zarzucił. Na dworze brzydko szaro i ponuro:( gdzie ta wiosna?? ja się pytam czy ktoś ją widział??

czesc wam jak myslicie czy ta dieta zadziala na zrzuceniu 5 kg?

no ja mam nadzieję:) dziewczyny ale znalazłam sposób na ćwiczenia:) siedzę za biurkiem i robię brzuszki:) tzn siłą mięśni odrywam plecy od oparcia krzesła:) zrobiłam już 25 -ciężko idzie ,ale rozluźnia mega:)

Jgxcv- a kim jesteś?? Co to jest "mufa"???? Ja pozarlam makaronik z maki durum :-) do tego kilka truskawek.. Trochę kefiru trusk. 0,5% :-) i tyci Soczku slodzonego stewia :-) pyszkie tylko.... Wyszło tego dużo i nie wiem czy nie przesadilam z makaronem :( ile to może byc30g? Pol szklanki? 3/4? Male kolanka. Ktoś ma wagę kuchenna? Chyba muszę sobie zprezentować :-)

świderki to około 1/3 szklanki ale to chyba jest duże objętościowo.Mi mama dzwoniła że ma krokiety ale bez panierki dla mnie,więc obiad mam z głowy:)

kurcze nigdzie nie mogę znaleźć ile węgli ma krokiet ale bez panierki,z kapustą i pieczarkami,z piekarnika.Ktoś ma pomysł?

mufa to produkty na tluszcz spalanie wpisz w gogle to ci wykocZ y jest tez topik tu taki nie dam rady pisac bo mnie wywala z neta ale polecam

Aaaaa...... Zmiescilam się w spodnie które kupiłam w lato przez internet :-) :-) :-) były za ciasne ledwo się dopinalam a teraz jest ok. Co prawda delikatna faldka wystaje ale się nią zajmiemy :-) :-) :-) O mamo.... ale się zapchalam tym makaronem ;( nie wiem czy nie przesądziłam.... Zjadlam głęboki talerz :( Którąś z was jadła podczas się diety makaron??? . jgxcv- dzięki po szukam o tym tłuszczu :-) jak się uda to zastosuje :-)

osa.. ja jem bardzo często makaron.... jest on nawet lepszy na obiad niz ziemnoaki a tym bardziej chleb.. wiec spokojnie :) a czmu tylko 30 g??? bo ja znadam około 100 gram.. do bmo 25 jest 100 gram makaronu :) ja tam nigdy nie licze..na oko jem tyle zeby sie poprostu najesc i juz :))

Moje Panie a ja obiadek jem.Kasza jęczmienna i warzy moc plus odrobina piersi.Krokiety od mamy na jutro zostawię:) zaraz zabieram się za porządki,bo cały tydzień pobieżnie sprzątałam tylko.

osa wpisz w gogle produkty z mufa i tam jest opis

Beacia- no nie wiem gdzieś wyczytalam ze ok. 30 g porcja.... Nie wiem skąd to się wzięło :-) Ja dziś pozarlam taki głęboki talerz tego makaronu takich małych kolanek. To było na sucho 3/4 szkl. A poza tym ty mówisz o 100 g suchego czy ugotowanego? Bo makaron przybiera 3x swoja wielkość :-) Jak jutro nie przybiore to bym zjadła makaronik z białym serem tylko nie wiem jak się robi. Macie jakieś pomysły?,

osa 100 gram suchego :)