Jak nauczyc dziecko rozladowywac nerwy?

Szukalam w archiwum- nie znalazlam nic ciekawego na ten temat Mam niespelna dwuletnie dziecko i od jakiegos miesiaca ciezko corce rozladowac nerwy - wkurza ja wszstko- a to klocki sie przewroca, a to lalka nie siedzi jak trzeba, zaraz jest wrzask, szarpanie sie za wlosy, gryzienie w reke, wymachiwanie rekami pomijam fakt buntu dwulatka- bo wymuszanie i ataki placzu, krzyku tez sa w repertuarze, tyle ze coraz rzadsze bo staram sie ignorowac, tlumaczyc itp tylko marttwia mnie te nerwy - czy to mija albo czy jestna to jakis sposob czytalam kiedys o sposobach na pozbycie sie gniwu- zamykanie w skrzyni gniewu itp ktoras z mam stosowała?