5KG W DÓŁ. kto się przyłaczy?

hej dziewczyny. Od jutra postanowiłam przejśc na dietę. Chcę schudnać okolo 5kg. głownie chciałabym sie skupic na ćwiczeniach ale wiadomo, ze na początku będzie ciężko:( chce tez nauczyc się regularnie jeść i pic więcej wody. może mi się uda. kto do mnie dołaczy? dodam,że mam 170 cm i waże okolo 56kg. Dokładnie nie wiem ile. zważe sie jutro rano. No i koniecznie zmierzę sie tu i tam:) ZAPRASZAM DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANKA

hej ;) ja z chęcią się skuszę... nawet na dużo więcej. jednak uważam że Twoja waga jest idealna... 56kg to moje marzenie... narazie u mnie jest 71 :/ ale spokojnie, damy rade :D

ale?

pewnie i tak nie schudne...cwicze prawie codziennie, godzine, w weekendy nawet wiecej, pot sie ze mnie leje, wszsyto mnie boli,jem tez niej a waga stoi w miejscu. Moze jedynie n atwarzy troche zeszcupalam, w udach 1 cm, a w boczkach mm 1-2cm mniej tyko :( i po co to wszystko? mam 160 i wae 56 kilo:(

Twoje BMI jest w normie... ale pewnie lepiej poczujesz się gdy troche schudniesz skoro tak Ci na tym zależy. jaką dietę stosujesz? jeśli ją stosujesz w ogóle :D

waga niby ok i ja wiem o tym ale mam kosmiczne boczki a nogi to nic wiecej jak sam tluszcz i dlatego chcę sie skupić bardziej na ćwiczeniach, ale wiadomo diete też zastosuje. Fajnie, że nie będę sama:)

wiem, ze jest w normie, nie przeszkadzaja mi uda na przyklda, ale gorne partie sa okropne...mm budowe typu jablko, wiec tluszcz odklada sie na gorze, szczegolnie brzuch! ale i plecy, okolice karku. Jestem odrobnokoscist, wiec mimo ze ni waze niewiadmo jak duzo to tluszczu jest duuuuuzo!!! dieta hmm...staram sie jesc mniej i pije w zasadzie tylko wode, i redbulla bez cukru czasami lub kawe, chodzi mi o to, ze nie pije zadnych gazowanch i slodkch typu cola, sprite itd i nie jem fast foodow itp wiec z tym przynajmniej nie mam problemu. Jem za to nostwo weglowodanow w postaci pieczywa, i slodycze! probuje z tym walczyc, ale nie idzie mi to... stresy zajadam slodyczmi...mam 24 lata

moze problem tkwi w tym, ze jem bardzo nieregularnie??

cwiczycie duzo dziewczynki?

ja też myślę, ze mój problem tkwi w nieregularnym jedzeniu, bo czasmi pol dnia nie jem nic a pozniej jem masakrycznie duzo i znów nic nie jem bo jestem tak opchana:(muszę się zatem nauczyć normalnie jeśc i to mój cel nr jedenb w diecie:)

ja obecnie to zero:) ale od jutra rano wieczór i cos w ciągu dnia muszę robic, jakieś brzuszki wymachy itp

słodycze.... ajajjajjj... to witaj w klubie ;-) nie lubie pizzy, cheeseburgerów ani tym podobnych rzeczy. ale jak w dniu nie zjem nic słodkiego to chodze wściekła jak osa :D dlatego też własnie one mnie gubią... musze nauczyć jesc sie 5 małych posilkow co 3 godziny... bez żadnego podjadania! :( mam 17 lat, niedługo 18 btw,.:)

ja od jutra przechodze na diete mam 167cm i waze 59kg chcialabym miec 53kg gdzies ja niezastosuje zadnej diety kiedys stosowalam punktowa ale nic to nie dalo teraz tylko i wylacznie ograniczenie z jedzieniem :)

Violik a Ty ile masz lat?

ja też na MŻ i tez mam w planach 5posiłkow:) pozniej wyznaczę sobię pory jedzenie i bede starała sie ich trzymać:)

23:)

ojej... widze że kazda z was chce schudnąć po 5 czy 6kg... ja chce 13. chyba źle trafilam...

no wlasnie, wszyscy mowia o regularnym jedzeniu 5 malych posilkow dziennie, tylko ze moje glupie mslyenie polega na tm, ze boje sie, ze jak bede tak czesto jadla to juz w ogole nie schudne, wiec glodze sie i pozniej napycham i tak w kolko, i od roku juz generalnie nie schudlam nawet kilograma, bo waga ciagle wraca! no to czas przeprowadzc ekspermyent:) piec malutkich posilkow dziennie i cwiczenia. ja cwicze z plytka "Pump it up" :) daje wycisk, do tego bruszki. Dzisiaj juz godzinka za mna, do tego 200 brzuszkow:)

hej przylaczylab sie ale -------------> muszę nauczyć sie ćwiczyc tyle co Ty:0 ale ze mnie taki leń, że na poczatku to uuuuuuu:( ja od jutro też 5pasiłkow a myslenie mam dokladnie takie jak Ty:)

eee tam thelittleangel17 zostan tutaj, ja chce do 47-48 wiec to 8-9 kilo :) chociaz tak naprwade to chyba skupie sie na obwodach, juz sie pomierzylam wszedzie :) no wlasnie, wy sie dziewczynki wazycie tylko, czy obody tez mierzycie? i jak czesto? musze sobiue jakis psudonim wymyslec:)

jesli pozwolicie przylacze sie przytylam 5 kg odkad rzucilam palenie waze ok 58 wzrost 160 cm. najgorzej u mnie z wieczorami mam wtedy ochote na stos kanapek. kupilam dzis rowerek stacjonarny i mam nadzieje ze mi troche pomoze.

mam 24 lata

hej przyłączyłabym sie ale --------> zaloguj sie bedzie latwiej :) oraz Violik - to co powiecie na wspólne odchudzanie od jutra? i codziennie relacja z tego jak nam idzie, co?:) jak myślicie w ciągu odchudzania... po ilu dniach trzeba sie zważyć? czy wolicie wchodzic na wagę codziennie czy raczej po kilku dniach martwiąc sie o zawał serca?:D:D

ja tez len do cwicze bylam, jakies 3tygodnie temu kupilam to dvd i naprawe si wkrecilam, jja nienawidze tych wszystkihc cwiczen w miejscu, gdzie sie potarza to samo w kolko, lubie za to taniec i cwiczenia w ruchu, jedyne co robie poza tym work out na dvd to brzuszki i skolony na boki,i twister. ne wiem jak wy czy macie chwilke ze jestescie smew domu, zeby sbie z taka plyta pcwiczyc, ja jestem w o tyle dobrej sytuacji, ze nkt mie ni widzi, tyko moa coreczka, i nie mue sie krepowac, wlaczam sobie dvd i jazda ze tak powiem lol :P

witam Ja też się przyłącze. Odchudzam się tak sumiennie jakiś tydzień czasu :) nie stosuje żadnej konkretnej diety, tylko ograniczam jedzenie i nie jem w ogóle słodyczy. mam 25 lat, 169 cm i ważę 68 kg, a chciałabym 59 kg jako pierwszy cel :)

ja to zapewne każdego dnia będę wskakiwała na wagę, ale najlepiej jest sie ważyc raz na tydzien. więc może ustalmy sobie , ze taklim naszym dniem wagowym bedzie poniedzialaek:) ja tez wolalabym schudnac na obwodach bo na tyym mi najbardziej zalezy bo w biodrach to ja jestem strasznie szerkoka. mam pewnie okolo 96cm:( a kiedys miałam 89

zielone oczko i 7.10--------> witamy:)

hej zielone oczko :) widze ze jestesmy w bardzo podobnej sytuacji :) waze 71 kg, chce 58 kg, a mierzę tylko 165 :( damy radę? a co do ćwiczeń... od jutra zaczynam brzuszki :) startuje od 50 i codziennie 10 więcej... co wy na to?

ja 100 na poczatek sobie daje i co tydzien dorzucam 50:) takie cos wymysliłam:)