5KG W DÓŁ. kto się przyłaczy?

o to super ja niedawno zaliczylam rowerek stacjonarny przy takim upale ciezko sie cwiczy przede mna jeszcze brzuszki

zrobilam 60 brzuszkow wiecej nie dam rady ale wypilam 2 buliony bo glod mi dokucza zaczynam miec obawy czy ja cos schudne w ogole ale nie poddaje sie bo w zyciu tyle nie wazylam a do papierosow nie wroce na pewno

dzień dobry :)

schudłam półtora kilO:) paczcie na stopkę ;)

witajcie :) przyznam się że kusiło mnie aby wejść na wagę, ale okazało się że bateria padła :) czyli los chciał żebym czekała do czwartku :) NODULE - gratuluje... 1,5kg super! :) jak tam panie, już po śniadanku? co by tu dzisiaj na obiadek zrobić? ZIELONE OCZKO - jak tam idzie? już lepiej?

tez okropnie sie ciesze, zaczełam wierzyc ze jak naprawde bede sie starac to naprawde do połowy sierpnia mogę ważyć 48kg pozdrawiam was:* i naprawde jak macie chwile załamki, to nie dajcie sie ! bo to piękne uczucie wejść na wagę i ważyć 'mniej' jestem z siebie dumna, i po czesci to tez wasza zasługa , bo jak jest mi zle to tu wchodze i mnie pocieszacie, damy rade

czemu nikogo nie ma :(

hej thelittleangel17--- jak się stresuje to jeść nie umiem. U mnie w pracy nie za wesoła sytuacja, mają być zwolnienia grupowe, tzn będą na pewno i nie wiem na kogo padnie.... a mase ludzi mają zwolnić... na pewno końcem lipca :( będą dawać te wypowiedzenia. A jak u ciebie z dietką? jutro się ważymy :) a dziś zjadła: 1 big corna, pół bułki z 1 plastrem sera żółtego, troszkę kalafiora

a ja jutro mam dzień wolności od diety;)

hej! też chciałabym zrzucić 5 kg, aktualnie ważę 55 kg przy wzroście 162cm, ale ważyłam kiedyś mniej i było mi wówczas lepiej. W ogóle mam tak dziwacznie, że od pasa w górę mam rozmiar S/36 a od pasa w dół - M/38. Nie moge mieć diety \"nie-jedzenia\" bo przyzwyczajona jestem do jedzenia mało a często i szybko robie sie głodna gdy mam zjeść tylko śniadanie i nic więcej. Piję codziennie około 2 litrów wody, jak jest ciepło to 3, poza tym herbata, kawa (nie słodzę). Pracuję w weekendy jako kelner, więc ruchu troche mam. Nie korzystam w lato z komunikacji - mam rower ;) Może mogłybyście mi poradzić co mam zrobić, żeby zrzucić te 5 kg, głównie z oponki i ud? Pozdrawiam, trzymam kciuki i gratuluję wyników i samozaparcia!

zielone oczko - spokojnie... może akurat nie padnie na Ciebie. będzie dobrze, jakoś sobie dasz rade! :) u mnie dzisiaj nie najgorzej... jedna kostka czekolady - mini grzeszek :P ale ogólnie pije jakieś herbatki, mam lepszą przemianę materii... dodatkowo wcinam L-karnitynę + chrom. Pomaga głównie psychicznie, ale lepiej jest mi jakoś tak po tym z niejedzeniem :) kochana, ja ważę się w piątek, niestety dzisiaj nie dałam rady skoczyć po baterie do mojej wagi... ale trzymam kciuki za Ciebie i ciekawa jestem czy waga ruszyła w dół :) tylko coś mało jesz... bez nerwów! Violik - co u Ciebie? siódma rano - pewnie, w kupie raźniej :) może jakieś ćwiczenia bardziej hmm? brzuszki np. na oponkę... ja kiedyś robiłam A6W, pomogło mi to bardzo, ale niestety nie wytrwałam do konca i moj brzuch sie zrobil taki bardzo duży w efekcie...

nodule - a cóż to za dzień wollności?:)

dzień wolności to taki dzień w ktorym raz na 10 dni jem więcej :) i jakies frykasy ;p i wiem, nie powinnam ale potem zazwyczaj pije 2 kubki herbatki na przeczyszczanie i dobrze sie załatwiam wiec nie jest tak zle a jeden dzien w ktorym moge se pozowlic to nic zlego :P

bardzo dobry pomysł :) ale u mnie będzie mogło takie coś wystąpić poniżej 65 kg ;-)

witam;D waże 63 kg przy wzroście 164..ehh normalnie załamka:D przydałoby mi się 10 kg a nie 5 no ale nie wszystko na raz;P od tygodnia ćwiczę 6 weidera, często chodze na basen i wgl. mam sporo ruchu;D ost. kupiłam sobie tabletki Linea i są super wgl. nie chce się jeść:) trzymam za was kciuki!:D

hej ja dizs pojadlam troszke wiecej niz planowalam ide zaraz cwiczyc i spac

hej, to ja... nie bylo mnie bo jestem calkowicie bez humoru (na szczescie jakos nie probuje sie nie ratowac czekolada!) jem dalej niewiele, np dzis kanapka z chlebem razowym+twarozek+pomidor, troche czeresni, jablko, musli z jogurtem i troche brokula. Cwicze, chodze, biegam, ale mam zly nawyk wazenia sie za kazdym razem kiedy wchodze do lazienki i wydaje mi sie, ze nic z tego:/ strasznie ciezko ruszyc moja wage.. co robic?:(

tez mysle ze to dobre:) bo w czasie diety to tak sie czasem czegos chce wtedy se mysle ze zjem własnie w taki dzień;) ja juz dzis sie wazyłam i minimum mojego chudnięcia osiągnełam jeszcze ok.5 kg:) wiec juz powoli do celu:) cel do 48 , ale mysle ze jak pojde od wrzesnia do pracy to bede mniej jadła + bedewychodzic ostrozne z diety, wiec mysle ze kiedys zobacze te 48:) pozdrawiam!

hej królewno. a może jesteś przed okresem? wtedy bardzo ciężko schudnąć... woda zatrzymuje się w organizmie, dając uczucie pełności, ciężkosci... hormony buzują, humor też gorszy, nic tylko wziąć czekoladę i całą wpierdolić :D prZed odchudzaniem zawsze jak miałam okres, pozwalałam sobie na dużo więcej, usprawiedliwiając się tym, że skoro mam już ten okres, to mi się należy, czy coś w tym stylu :P dziwna jestem wiem ... :) a przypomnij mi, od jak dawna się odchudzasz? bo to też ma znaczenie... z reguły po 3/4 tygodniach przychodzi taki zastój... trzeba to przeczekać, potem waga znowu ruszy! byleby się nie złamać... :) właśnie 60 brzuszków jest już za mną... :-)

ja nie ,10 w dół ,ale to sybir.

a ja np.jestem jakby to powiedziec w okresie:P i rano na wadze bylo mniej:)

zielone oczko. dzisiaj czwartek :) jak tam waga rano?

dziewczynki gdzie jesteście :D

Cześć dziewczyny! :) Kurcze, muszę wam powiedzieć, że jeszcze niedawno nie pomyślałabym, że będę chciała schudnąć, ale jednak z czasem patrzę na to z innej strony. :) Mam 18 lat, 163 cm wzrostu i waga 52 kg. Chciałabym schudnąć tak do 45 kg. Wiem, że będzie mi ciężko, bo zawsze wszelkie wyrzeczenia przychodziły mi z trudem.. :) No i ogólnie to nie podjęłam jakiś takich radykalnych zasad. Tzn tak: - ćwiczę wieczorem i czasami rano (nic specjalnego, tzn: brzuszki, nożyce, przysiady, i podnoszenie ciężarków)... oprócz tego codziennie \"tańczę\" :) coś jakby taniec brzucha... wzięłam w \"\" bo tak na prawdę to nie mam pojęcia jak trzeba by było zatańczyć taki prawdziwy taniec brzucha... w moim wydaniu to są to przeróżne wygibasy...:D bo zależy mi bardzo żeby zrzucić tłuszczyk z brzucha i pośladków (tutaj mam go najwięcej):o -co do jedzenia to tak: wyrzekłam się frytek!!! (tzn nie jem ich od paru już dni, zobaczymy ilę wytrzymam :D) i innego niezdrowego żarcia :), ograniczam słodkości, cukierki itp. przestałam słodzić herbatę :D (z 3,5 łyżeczki na 0.. nie mam za przyjemnej teraz miny gdy piję herbatę, ale myślę, że nawyknę ).. no i piję więcej wody zamiast napojów (tj coca-cola, i tych innych gazowanych)... No i kurcze właściwie to wszystko... .Tego jest niewiele.. .zobaczę czy w ogóle przyniesie jakieś rezultaty .. .:D Ale w każdym bądź razie, zaczęłam i mam nadzieję, że tak szybko się nie poddam.. :D Pozdrawiam :D

różowa landrynka i miś. po co Ci odchudzanie?

odchudzaj sie wogole moze do 33 bo wiesz 45 przy tym wzroscie to dość dużo;>>>>>>>., hahahahhhhahahhha

ej no nie smiej sie z niej:> chociaz uważam kilosss ze to prawda co napisałes:P nie musisz sie odchudzac a napewno nie do 45 bo będziesz szkapą ;> a dziś dzieczyny mam załamke :((((( i tak nigdy nie będę szczupła;((((( nic mi sie nie chce, zero checi do zycia;(

nodule - jesteś już szczupła... teraz starasz się o to, zeby byc chuda :) wyjdzie Ci, cierpliwości... wez dupe w troki i nie pierdol! :D uszy do góry kochana :* miałaś teraz spory sukces - 1,5kg, tak będzie dalej, ale nie poddawaj się! musisz być twarda jak żelki z Biedronki:D:D:D

oj przepraszam za pomarańczowy kolor, zapomniałam że zmieniłam pseudonim :)

Odchudzam się, bo czuję że powinnam zrzucić parę kilogramów. Może gdyby te parę kilogramów, które mi przeszkadzają, \"rozeszły\" mi się po całym ciele, to nie robiłabym problemu :). Ale niestety, mam tak, że wszystko idzie mi w tyłek i brzuch. :(.. i tutaj wyglądam na prawdę nie dobrze :(. A chciałabym zacząć chodzić na basen... zresztą, teraz są wakacje, ale w roku szkolnym przebierać się przy dziewczynach dużo szczuplejszych ode mnie, to żadna przyjemność. :( No i chciałabym też wyćwiczyć sobie trochę mięśni, bo mam bardzo słabe ręce i nogi. No, powiedzmy, że zadowoliłabym się z wagi 47 kg. .:) I nie chodzi mi o to, żeby być super szczupła... tylko o to, żeby być szczuplejsza niż w tej chwili. I nie ma co krytykować, czy wyśmiewać.. różne rzeczy podobają się różnym ludziom ... w końcu jesteśmy na forum \"Diety\", forum jest dla wszystkich... ktoś może ważyć 40 kg i ma prawo napisać tutaj że się odchudza i potrzebuje wsparcia lub po prostu pogadać... Pozdrawiam .