Chcę schudnąć 4 kg. Kto ze mną??

jasne:) dziewczyny a Wy na jakich dietach jestescie i cos cwiczycie?

no ja też w stopce opisałam moje parametry:)

Ja dziś rozpoczynam dietę:) a dieta moja to MŻ, niećwiczę niestety, ale spaceruje z moim piesiem,może wyciągnę z szafy steper??zobaczymy aha,mam 25 lat

Oooo jak super, że temat się rozkręca :)))))) walczę o 50 kg- wczoraj właśnie skończyłam 24 lata, stara d**a ze mnie ;) :P a tak wogóle to dzięki za miłe słowa :) Właśnie przed chwileczką luknełam na Twoje zdjęcie i myślałam,, że przy takim wzroście jak Ty masz, to że będziesz wyglądała dużo chudziej, ale ogólnie to rewelacyjne ciałko i pięknie opalone :D:D No mi też bardzo zależy na pozbyciu się cellulitu i ujędrnieniu ciała, chociaż jak ćwiczę te brzuszki, to widzę już coraz to lepszą poprawę i przez to mięśnie brzucha są bardziej widoczne :D dążę do 53kg- Tobie również dziękuję za miłe słowa:) Moje proporcje na dzień dziesiejsz, to: pas 85, biodra 86, talia 82, udo 52, biust 91 jakaś tam 3- Witam Cię Gosiu :*:* Jak fajnie, że tu jesteś:) Widziałam, że jakiś czas temu też założyłaś swój temat ale jakoś długo, to nie trwało :> Mam nadzieję, że będziemy tu się razem wspierać, tak jak wcześniej :) złośnica89, ewellllllllllllll- witam i zapraszam :))))

daria talia 82? chyba mialo byc 62:) ja wlasnie zjadlam zuoe grzybowa, tak jak mialam w planach

Witam!!! Chciałam się przyłączyć.... też jestem na diecie od 1. 06 -- do tej pory schudłam prawie 8 kg. Jestem na diecie proteinowej i muszę przyznać --jest dobrze!!!!!!!!!! żadne inne diety nie dawały u mnie efektów, a ta pomalutku,ale efekty są.....

Daria -no właśnie kiedyś próbowałam już wrócić do diety ale po prostu nie dałam rady-nie chciało mi się;)tak to juz jest że jak się schudnie dużo(ja 12 kg) to już nie ma takiej motywacji i się nie chce więcej chudnąc:( Może patrząc na Twoje postępy uda mi się:) Najgorsze że nie mam już rowerka stacjonarnego(musiałam oddać bo był pożyczony) a on mi dużo pomagał w chudnięciu:( Widzę że dużo tu dziewczyn jest i to mnie też jakoś zmobilizuje.

Do rozpoczęcia diety zmobilizowała mnie znajoma...przez internet-- ona mieszka w Niemczech -- i tak zaczęłyśmy korespondować i dzielić się swoimi jadłospisami,że wciągnęło i człowiek ma większą motywację jak wie,że ma sojusznika i kogoś kto mu kibicuje.....

Znajoma niestety wymiękła po miesiącu i zostałam sama na polu bitwy!!!! mam nadzieję,że tutaj znajdę bratnie duszę:)

złośnica- niestety 82 mam w pasie. Dałam się dzisiaj zmierzyć siostrze i niestety taka jest prawda hehe ggraa- witaj :) a ile teraz aktualnie ważysz i ile masz wzrostu? To czyli w 3 miesiące schudłaś 8 kg? Nieźle :))) Gosia-a mi znowu strasznie motywuje pisanie na kafeterii i przez, to mam większą ochotę na odchudzanie. Mam już gdzieś, to że mojemu mężowi to nie odpowiada, że się odchudzam. Chcę schudnąć jeszcze 3-4 kg i pozbyć się tej oponki na brzuchu dla własnego lepszego samopoczucia:P A ja znowu mam rower ale stoi na strychu zakurzony i nawet mi się nie chce na nim jeździć, a na początku mojego odchudzania potrafiłam na nim jeździć po 3 x dziennie :)

A mnie przed chwileczką dopadł taki głód, że zjadłam trochę gziku i 1 pomidora. Dzisiaj na obiad chyba zrobię schabowe ,ale z ryżem.

Ważyłam 82,5 kg przy wzroście 173 cm ,kiedy zaczynałam dietę. Teraz ważę 74,9 kg i planuję jeszcze zrzucić ok 5 kg;d

:D Ciszę się ,że Was tutaj znalazłam i możemy sobie poklikać o wspólnym problemie... Dobrze jest ,kiedy ma się wsparcie...:)

@ złośnica89 , ja jestem standardowo na MŻ, ograniczenie słodyczy, no i rower stacjonarny. @ewelllllllllllllllllllllllllll witaj;) Spacery z psiakiem fajna rzecz, ale wyciągaj stepper z szafy! :D @Daria23 , ooo to wszytskiego naj naj naj;) A co do mojej wagi, sama widzisz że "wychudzona" nie jestem:P i tak jak Ty muszę coś na brzuch zacząć ćwiczyć.. Brzuszki fajne,chyba też zacznę, a ile robisz brzuszków na dzień? Kurczę, masz tylko 86 cm w biodrach. Marzę o takich bioderkach oh ah;) A ja już po 60minutowej jazdy na rowerze stac. , przed chwilką zjadłam troszkę surówki z kapusty i marchewki i czekam na obiad . Dzisiaj piersi w kawałeczkach smażone z mieszanką warzyw+ ryż+ surówka;)

przed chwilką byłam w aptece, kupiłam sobie gruszkę do lewatywy.Planuję sie troche dodatkowo oczyścić z toksyn,które we mnie zalegają;/ teraz spozywam drugi posiłek, płatki fitness jogurtowe(kubek) z mlekiem 0,2, po pracu w domu planuje zjeść kotleta mielongo;/z faoslką szparagową-i to było by tylke jak na dzień dzisiejszy a i na podwieczorek nektarynke? czy mimo wszytsko nie przesadzam z ilością tego jedzenia?miało być "mniej żreć":))

czesc wam, ja mam inny problem, ja chce przytyc... mam okolo 170 cm wzrostu a waze 50 kg... mało jem- i to jest tego przyczyną, bo jedzenie nie sprawia mi przyjemnosci... co zrobic by zaczac lubic jesc jak normalny czlowiek? co zrobic by porzytyc???

mam przy tym mikro cycki, a dzis na ulicy obcy chlopak powiedzial ze ja w ogole nie mam dupy ;/

hej dziewczyny ja chetnie sie przylacze... mam 168 cm i waze 65kg. chce zrzucic 5 kg. .... zawsze mam problem z kupowaniem ciuchow ;/... najbardziej dobija mnie moj brzuch reszta moze byc w moim codziennym menu najgorsze jest to ze jem duzo chleba i te wieczorne posilki... bardzo chcialabym schudnac i lepiej poczuc sie w swoim ciele wiem ze razem jest łatwiej ... kilka razy pisalam na roznych topikach ale rozmowy konczyly sie po 2 3 dniach , a to zniechęca ,,, mam nadzieje ze tutaj bedzie inaczej ;) pozdrawiam

ja juz po obiedzie, warzywa z makaronem wyszly przepyszne zaraz zmykam do wanny a o 16 00 wychodze odezwe sie poznym wieczorkiem do was Nie dajcie sie pokusom!

ale nas tu duzo no i fajnie:) kurcze zmierzylam sie dzis i mojewymiary sa wieksze niz byly jakis czas temu a juz jestem z miesiac na diecie:( nie wiem co juz mam robic kurcze. chyba mam wielki zastoj w diecie:( ciekawe kiedy to minie

Właśnie jestem po obiedzie( schabowy z ryżem) walczę o 52 kg- a dziękuję bardzo za życzenia :) No wychudzona, to raczej nie jesteś ale szczuplutka i wg mnie nie musisz się odchudać, wystarczyło by gdybyś tylko ćwiczyła :) Jeśli chodzi o brzuszki to jak narazie dobiłam do 250:) ale będę się starać zwiększać i tym razem musze dojść do 300:)

Dziś zjadłam 4 delicje,serek wiejski i troszkę obiadu.Kawy dwie i herbaty zielone dwie.Jakbym już dziś nic nie zjadła to byłoby pięknie;)Ale pewnie na tym się skończy:) Od jutra ćwiczę-dziś nie dam rady bo mam straszne zakwasy na łydkach(od biegu w miejscu:))

Hej:) Walczę dalej... jutro się ważę; raczej nie poszłąm w dół; byleby więcej nie było... Jadłospis wklepię później:) Paa:)

Witam ponownie;) i jak Wam minął dzien? :) U mnie podsumowanie całego dnia: śniadanie, 2 kromki ciemnego chleba z masłem, i Almette + herbata z 2 lyzeczkami cukru;) obiad warzywa na patelnię, z piersią z kurczaka + ryż i duuużo surówki następnie , ehh tu niepotrzebnie, jedna kromka ciemnego chleba z masłem i pasztetem.. ale nie mogłam się powstrzymać. No i o 18, nektarynka i gruszka;) W miedzyczasie 2 kawy, 2 zielone herbaty i duużo wody mineralnej. no i 60minut na rowerze stacjonarnym..;) Teraz jestem meeeega glodna, mam ochotę na zupkę chinską (chodzi za mna ta zupka już parę dni, a rzadko jem:P ale przed @ jestem i mam różne zachcianki, no ale nie dam się i "zapycham" wodą mineralną. Powiem Wam, że już marzę o jutrzejszym śniadaniu.. ;)

hej, ja tez sie przylaczam tylko ze przed soba mam ok 10 kg ;) waze aktualnie 58 a na moj wzrost 159 cm powinnam ok 48-50 ;) W DODOATKU zle sie czuje z tymi faldkami wiec przylaczam sie. Moze polecicie cos dobrego? A CO ze sportem?

O Ew. widze ze mamy mniej wiecej ten sam cel;D i imie haha;D

Podsumowanie dnia: śn-3 kromki chleba razowego słonecznikowego (1 z twarogiem i cebulką i 2 z serkiem Hochland o smaku salami)+ 1 kosteczka czekolady +1 herbata zielona przed obiadem- troszeczkę twarogu+mały pomidor ob-schabowy z ryżem + sos (niestety bez surówki :( ) po obiedzie kawa czarna, gorzka podwieczorek 10 śliwek+ taki mini pączek :P (to wszystko przez moją mamę:P) kol-2 kromki chleba razowego słonecznikowego z serkiem Hochland 1 h po jedzeniu zrobiłam 600 podskoków na skakance :) Szczerze to trochę mnie wykończyła ta skakanka bo aż mi pot po plecach leciał :P

Acha i jeszcze mam zamiar wypić herbatę zieloną

Ja już uciekam. Doranoc wszystkim i do jutra :)))

Podsumowanie dnia:) rano-kawa z mlekiem i cukrem;/ śniadanie: dwie kromki razowego z połową serka z przyprawami(typu almette) drugie śniadanie-płatki fitness z mlekiem,nektarynka obiad-kotlet mielony z fasolką szparagową i sałatką z pomidorów podwieczorek-dwa jabłka i kiść winogronu od 18 poszczę:) a i jestem po oczyszczaniu,trochę czuję się osłabiona;/ Dobranoc.....