zaraz się załamię. PRZEZ PIERWSZY TYDZIEN SCHUDŁAM 1 kg A TERAZ To...

nic ;( nic nie schudlam juz od 2 tygodni! dlaczego waga stoi w miejscu> przez to wszystko nażarłam sie jak nigdy. Skoro i tak nie chudnę... :( jutro znowu 1200 kcal. mzoe sie uda ;(

bo to wlasnie tak niektorzy maja, mnie waga zaczela spadac dopiero po 2,5 miesiaca a tak to jeszcze kg przytylam na poczatku!! ale to dlatego ze woda sie zatrzymuje a twoj organizm broni, trzeba przeczekac ten momeny a pozniej juz po 3kg tygodniowo same ci zejda

naprawdę?!

przeciez to wlasnie na poczatku sie wode traci

popatrzmy na to z innej strony. Ile ważysz i masz wzrostu. Ile musisz schudnąć. Cwiczysz czy tylko dieta??

mam 158 cm, ważę 58 kg. na początku diety, ktora trwa od 2 wrzesnia wazylam 60 kg cwiczę czasem, ale krotko i nieregularnie .

no to trochę dziwne, zwazywszy że jadasz1200kcal... powinno Ci ubyć chociaż 5 kg.

no wlasnie

ja od 18tego jem 4 male posili dziennie i nie jem chleba tylko wasa, dziennie jest to ok 900kcal, jezdze rowerem po 15 km, najpierw schudlam 1 kg potem, potem przybralam i znowu schudlam pare deko, a teraz waga stoi. dodam, ze wczesniej sie obzeralam i nic ruchu nie mialam, zjadalam ok 2500 kcal. Ale sie nie poddaje! choc bardzo mnie to dziwi, ze waga stoi po takiej redukcji kalorii, dodaniu ruchu i trwa to dwa tyg. Moze mi ktos wytlumaczyc dlaczego tak sie dzieje?

mam DOKŁADNIE to samo co Ty! :( słuchaj, masz gg? pogadamy?

a to która z kolei twoja dieta? bierzesz pigułki anty?

Nie biore anty i nigdy nie bralam, w ciazy przytylam 26 kg,dobrnelam do wagi 73 kg, a przed wazylam 47 kg, minely prawie 2 lata a ja waze 63 kg, tak konkretnie zaczelam sie odchudzac 18 wrzesnia.Mam 21 lat i 155 cm wzrostu, wiec mam spora nadwage:( moje gg 7841039 ale bede miala czas jutro rano pogadac, takze zapraszam, bo teraz obowiazki :) dzieco do kapania, kolacja dla meza itp :) Bede jutro na gg kolo 9.00

zastoje wagi to normalna sprawa -troche musi potrwać zanim organizm dobierze sie do zapasów. Odnośnie wagi i efektu plateau znalezione na innym temacie: Niestety nasza waga nie spada jak w zegarku, czasem dzieją się z nią dziwne rzeczy. Jeśli już zwątpiłaś w skuteczność swojej diety, weź szklankę wody do łapki i popijając czytaj: ..::Waga lekko spada -> Przy ograniczeniu pokarmu i jedzeniu większej ilości warzyw, przyspieszających perystaltykę jelit, przewód pokarmowy jest prawie pusty, co od razu widać na wadze. ..::Waga stoi w miejscu -> Trzymamy dietę, kiszki marsza grają, a tu nic. Ano dlatego, że organizm jeszcze chroni swój magazynek tłuszczowy. ..::Waga lekko spada -> Dobra nasza: organizm zaczyna czerpać zapasy z magazynu! ..::Waga znów stoi w miejscu-> Pełna mobilizacja organizmu, który przesatwia się na oszczędne spalanie energii . Wszystkie mechanizmy obronne pracują na pełnych obrotach. ..::Waga skokiem rusza w dół->Organizm zaakceptował kryzysowe wyżywienie. Czerpie energię z zapasów(z boczków też) ..::Waga stoi w miejscu->Kryzys kryzysem, ale wszystko ma swoje granice. Włącza się alarm- przestawiamy się na jeszcze oszczędniejsze gospodarowanie energią. ..::Waga stoi w miejscu->Organizm przyzwyczaja się do nowej wagi. ..::Waga skokowo idzie w dół->Jednak nasz organizm sięga po zapasy tkanki tłuszczowej. ..::Waga stoi w miejscu->Organizm przyzwyczaja się do nowej wagi-uznaje ją za coś normalnego. Akceptuje też zmniejszone zapasy. Gdy przebrniemy przez wszystkie te etapy odchudzania, dalej idzie, jak po maśle ale PAMIĘTAJMY, ŻĘ NAJGORSZYM NA ŚWIECIE POMYSŁEM, JEST REZYGNACJA Z DIETY, GDY WAGA UPARCIE STOI W MIEJSCU! Wtedy właśnie dajemy organizmowi sygnał do wzmożonej oszczędności i każdziutki gram tłuszczu, cukru i białka, każde ciacho i buła(czasem zjedzone "w nagrodę " za sukces)jest skrupulatnie magazynowane na "czarną godzinę "

Niepowodzenie to nie powód do załamania tylko sygnał do zmian, nie chudniesz znaczy że coś jest nie tak, przeanalizuj swoją dietę dokładnie i szukaj co może być powoden niepowodzenia. A w tak krótkim okresie to brak efektu wcale nie powodzeniem nie jest. Jest możliwe że waga stoi, ale organizm się zaczyna oczyszczać.

sajena88 --> a mąż sam se kolacji nie umie zrobic? nie ma rąk czy co? wez nie rób z siebie neiwolnicy!

tia. ja nigdy nie zrobie z siebie kury domowej. facet trzyma taką kobitke w domu, a ona mu usługuje i bachory wychowuje. a to obiadek a to pieluchy, a to brudne gary. kobitka traci szanse na kariere, zaniedbuje sie, tyje itd. a facet se flirtuje z mlodszymi :/

up

No nIE!!!!!!!! :( przytyłam od wczoraj o cały 1 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :( ;( ;( ;( to woda czy tłuszcz?? ;( zaczynałam z waga startową 60. teraz mam 59,7. ŚWIETNA DIETA! :/ :( ;( i cąły miesiąc na marne... ;(

a nie wiesz że waga zmienia sie zależnie od dnia cyklu? Nie jest możliwe abyś przytyła 1kg tłuszczu w jeden dzień. Nawet gdybyś się obżerała. A wcześniej jakieś diety przeprowadzałaś?

Nie zamartiwj się. Opisz swój przykładowy jadłospis i zobaczymy co sa się zrobić ;)

rachelka- ja uwielbiam gotowac, sprawia mi to przyjemnosc:) a dzidzius byl planowany i wyczekiwany z niecierpliwoscia:) dlatego nie zwracaj mi uwagi na to co robie ok? Nie czuje sie jak kura domowa, dziecko pojdzie do przedszkola za rok do 3-latkow a ja wroce do pracy:) Wcale nie brakuje mi swobody, mam jej az za dosc:( maz wraca wieczorami, to chociaz kolacja mu sie nalezy:) Poza tym napewno nie rozglada sie za mlodszymi, bo juz mlodszej odemnie nie znajdzie (mam 21 lat) a on ma 31 lat, to powazny facet i bardzo sie kochamy, jestesmy ze soba od 6 lat, a od 3 lat malzenstwem ;)

czesc, moze ci mpowiedziec czy to normalne? zaczynałąm od 70,40kg, po 7 dniach było 66,15kg, po 10 dniach 67,80kg. nie zminiełam niczego w diecie, nie zbliza mi sie okres, powiedzcie cos bo juz nie mam sił do tego odchudzania.

śniadanie: otręby i jogurt 2 śniadanie: kanapki z szynką i jabłko obiad: to róznie.. dziś kurczak i surówka oraz buraczki kolacja: znowu otręby z jogurtem to tyle. łącznie jakieś 1200 kcal

zjedz mango

ja w tym tygodniu przytyłam kg ( własnie się zważyłam) . ;) a jadłam maksymalnie 800 kcal.... nie wiem czemu;) diety nie przerywam, poczekam kolejny tydzień i dopiero wtedy zacznę panikować;)

eh, ciekawe ile jutro bede ważyc

więc tak: ważyłam 60, potem 58,7, dziś 59,7. a jutro? ciekawe/ dziś sie trzymałam diety i piłam dużo wody/

Przed pierwszą ciążą ważyłam przy wzroście 165 55kg i to było super. Teraz, po ciąży nr 2 ważę 53,5 i mówią mi, że koszmarnie wyglądam. A mnie to cieszy. Podstawowym błędem przy 1 dziecku było u mnie pojadanie resztek jego posiłków (kaszek głównie) i stanęłam na wadze 64kg. Przy 2 smyku, którego karmiłam 2 tygodnie, zgubiłam już 30kg (razem z wagą ciążową, gdzie przytyłam 19kg). Nie radzę fundowani 2 dziecka, jeśli nie masz ochoty. U mnie zasada - nie dieta- MŻ sprawdziła się co do joty!

I dodam, ze nie jem mało: chleb razowy słonecznikowy, na śniadanie 4 kromki, jaja, mięso nie panierowane, warzywa. I to w dowolnej ilości. Ale staram siętzrymać tego, ze jem do 17. Efekty murowane. Z tym, że sie dużo nalatam przy starszym syny.

"Teraz, po ciąży nr 2 ważę 53,5 i mówią mi, że koszmarnie wyglądam" jak to!? ważysz mniej i wygladasz koszmarnie? co sie stalo?