Zwiotczałe ramiona

Słuchajcie zawsze byłam dumna ze swojej figury. Kiedy miałam 20 lat to nie chciałam się figurą zamienić z żadną dziewczyną nawet w zamian za większy biust. Ramione też miałam bardzo ładne, no ale wiadomo że każda kobieta musi prędzej czy później się zmierzyć z faktem że czas nie stoi w miejscu i uroda również. Jakiś czas temu dostrzegłam zupełnie przypadkowo (wcześniej na to nie zwracałam uwagi) że kiedy macham ręką to latami skóra na ramieniu, a raczej pod ramieniem, wiecie o co mi chodzi. Byłam tym odkryciem zaszokowana bo myślałam że takie coś mają tylko stare grube kobiety, a tymczasem mnie takie coś się zrobiło mimo że jestem bardzo szczupła i mam niedowage. Zresztą te ramione to jeden z kilku problemów. Innymi jest to że brzuch mimo że też szczup ły to skóra też się na nim marszczy jak u 40-latki, pośladki to samo. Co jest grane ? Nie jestem jeszcze taka stara. Mam dopiero niecałe 30 lat. Kobietom w tym wieku nie robi się jeszcze takie coś tym bardziej że jeszcze nigdy nawet nie rodziłam. Może ktoś coś poradzi ? Czy da się to jakoś polepszyć, choć obawiam się że cudów chyba tu nie zdziałam za bardzo :O

No pewnie ze sie da, musisz zaczac cwiczyc i tyle, jestem niewiele od Ciebie starsza, ale nikt mi tyle nie daje, mysle ze to wlasnie dzieki figurze, cwicze regularnie, dwa razy w tygodniu dosyc wyczerpujace treningi, a jak znajde chwile czasu to biegam, jezdze na rowerze , duzo chodze. A poza tym to wiadomo, odpowiedni sposob zywienia, mniej slodyczy, napojow gazowanych, wiecej warzyw i produktow ktore nie odkladaja sie w bioderkach itd:)

niestety też to mam u mnie pojawiły się w wieku 25 lat, często tyłam i chudłam na zmianę na to niestety tylko dieta z dużą ilością białka i dużo ćwiczeń siłowych ja niestety jestem leniwa i nie chce mi się ćwiczyć z ciężarkami ale podobno regularny trening już po kilku miesiącach czyni cuda obserwuję wiele znanych pań z tv, tych około 30stki i niestety stwierdzam że gładka buzia i szczupłe ciało to nei wszystko, wiele pa ma "nietoperze"

Ćwiczenia i nic więcej na to nie pomoże. Ten problem jaki opisujesz spotyka wiele kobiet i to szybko. Pomogą ćwiczenia z ciężarkami tak ok. 1kg. By uzyskać ładny kształt mięśni ramion liczy się częstość powtarzania tych ćwiczeń a nie waga jaką podnosisz. Popytaj kogoś, kto mógłby pokazać Ci kilka ćwiczeń. No i odpowiednia dieta.

Faktycznie kiedy miałam 20 lat to pamiętam że ćwiczyłam regularnie m. in. brzuszki ale i ćwiczenia na ramiona też robiłam, lubiłam się maziać różnymi balsamami, no i miałam z 5 kilo więcej, wagę taką w sam raz a teraz szkoda gadać. Od wielu lat nie ćwiczę. Nie robię kompletnie nic. Prowadzę siedzący tryb życia przed komputerem, bardzo kiepsko się odżywiam, a jeszcze na dodatek w pracy przenieśli mnie na inne stanowisko i siedzę w pracy codziennie po 12 godzin. Z nerwów potrafię przez cały tydzień prawie nic nie jeść, tzn. w ciągu dnia tylko np. kolacje bo w pracy taki zapierdziel że nawet z trudem się znajduje czas żeby wyjść do kibla. Dzisiaj niedziela więc odpoczywam ale jak widze sie w lustrze nago to aż mnie to przeraża. Nic już nie zostało z tamtej dziewczyny którą kiedyś byłam. Co z tego że sylwetka szczupła (powiedziałabym nawet że zbyt szczupła) skoro wyglądam jak po chorobie jakiejś. Całe ciało powleczone zwiotczałą skórą.