Noworoczne postanowienia - 10kg mniej. Kto jest ze mna??

Ja nawet nie wiem w jakiej wadze mi będzie dobrze.. na pewno w mniejszej.. :) Mam dość szerokie biodra i przez troszkę tłuszczyku nie widać wcięcia w talii :( a tak bym chciała ją mieć :P także mam nadzieję, że spadek wagi w dół zaoowocuje chociaż jej zarysem :P co polecacie jeszcze na ćwiczenia boczkow etc... ?

MyLittleOne słyszałam, że na boczki, brzuszysko i talię najlepszy jest HULA CHŁOP :D

właśnie mam zamiar sobie sprawić - ale po wypłacie he :) bo teraz to ciężko, a wypłata już w czwartek :)

No zobaczę, dobije do tej 60tki i potem się okaże co dalej:) Dziewczyny, mam jeszcze inny problem. Rano się budzę i mam brzuch prawie że płaski, a wieczorem balon... Różnica w obwodzie wynosi nawet 6-8cm ;/ Któraś z Was ma taki problem? Jak sobie radzicie? I to nie jest tak, że się nie wiadomo ile objadam. Mogę nie zjeść prawie nic, a i tak będę tak wyglądać...

Witam moje kochane Panie :* Wróciłam.Ach nareszcie. Z dietą się trochę zapuściłam. Wiadomo to włoskie jedzenie nie jest niskokaloryczne ale zaczynam od nowa. Pełna dobrych myśli i zapału do cwiczeń.

Ooo Ediszon. Akurat dziś o Tobie mówiłyśmy :D

Hehehe ano czytałam, czytałam. Kurczę ale wam lecą te kilogramy... nie to co mi. Straaasznie się rozleniwiłam. Zimno tak straaasznie. Najchętniej by człowiek kufra z domu nie ruszał hehe :P

Ja na szczęście mam ferie i nie muszę:) Czekam tylko na wiosnę. Tobie też w końcu polecą, teraz jak wrociłaś to sie na pewno za siebie weźmiesz i jeszcze nas przegonisz:P

Ja też mam ferie ;) Ale wiesz... pasowałby jakiś spacerek czy cuś... A w taki mróz to wszystko przychodzi z niechęcią... No zobaczymy jak to ze mną będzie. hehe :) Naprawdę straaasznie się zapuściłam... Czuję się tak jak na początku stycznia. Zupełnie jakby ktoś wymazał te dni ćwiczeń i dietowania.

W życiu nie wyszłabym teraz na spacer :D Mogłoby być tak max -5 st to zabrałabym brata na sanki i kilogramy też by poleciały. Ja też zapuściłam się z ćwiczeniami, ale od jutra znowu.

Witam!! chciałabym się do Was dołączyć :) ważę ok 72 kg przy wzroście 169cm. Czuję się tragicznie :o zima + sesja zdecydowanie sprzyja kolejnym kilogramom :( niedawno wyszłam za mąż i nie chciałabym się "zapuścić" ;( potrzebuję wsparcia i solidnego ochrzanu :o

Ja już jestem po 8minabs ;) hehe i powiem Ci, że człowiek od razu lepiej się czuje po ćwiczeniach. No nic. Trza się powoli przyzwyczajać znowu do wysiłku :)

Witamy w naszych skromnych progach. Uszy do góry z nami dietowanie nie straszne hehe co nie kobitki? ;) Hm... z resztą ja i tak nie jestem na diecie tylko po prostu zdrowo się odżywiam. Jak większość :)

Dobranoc dziewczynki, lecę do łóżeczka bo jutro na 7 do pracy:/ na szczęście tylko do 13 :) pozdrawiam cieplutko i życzę miłych snów :) buziaaa :*

Masakra, dziewczyny wrocilam wlasnie z moich cwiczen i nie jestem nawet az tak zmeczona, ale czuje bardzo nogi i pupe. Najbardziej czuje te miesnie po wewnetrznej stronie ud, ktorych nie czulam juz od lat :) Musze chyba zjesc troszke serka wiejskiego przed snem,zeby mi sie miesnie nie pospalaly :)

hmmm... Ja w sumie jeżeli chodzi o temat diet, jestem na bieżąco- studiuję dietetykę :o ale jak to się mówi "lekarzu lecz się sam"... :o tak jak napisałam, potrzebuję motywacji a póki co, jest ona towarem deficytowym.

Ewelinko a co to za ćwiczenia? Nie jestem na bieżąco niestety... Musisz mi to wybaczyć :P W naszym gronie motywacji nie brakuje ;) Będzie pięknie zobaczysz. Odrobinę silnej woli, regularne ćwiczenia i niedługo będziesz biegać po sklepach w poszukiwaniu mniejszych spodni ;)

trzymam za słowo ;) dzień w dzień obiecuję sobie, że coś się zmieni, że nie będę jadła słodyczy... i wiadomo jak to się kończy :o kilogramy nie biora się znikąd.

ediszon, cwiczenia nazywaja sie the ultimate fat burning. Jest to polaczenie cwiczen kondycyjnych,aerobow i takich w stylu 8 minute abs,legs itp. i oczywiscie troszke rozsciagania. Mam nadzieje,ze z tygodnia na tydzien bedzie lepiej :)

Pani.Kara Ooo mogłaś się nie chwalić swoim wykształceniem bo będziemy to wykorzystywać:D

wykorzystujcie ile chcecie, mam nadzieje, że bedę umiała pomóc ;) tylko tak jak piszę, szkoda, że sama sobie nie umiem pomóc :o

Z nami Ci się uda, po prostu znajdź sobie jakąś motywację. Np ja idę z chłopakiem niedługo na jego studniówkę, mam świetną sukienkę i chce w niej bosko wyglądać i zrobić na wszystkich wrażenie:) to taki cel numer jeden.

hmm... w lipcu idziemy z P. na wesele :) tylko moja droga Ego... do lipca strasznie dużo czasu i mam świetne wytłumaczenie- "zacznę od jutra" ... :o o to zawsze mam do siebie największe pretensje. I pomyśleć (muszę się pochwalić :P), że kiedyś zrzuciłam 37 kg :o chyba wyczerpałam już cały zapas silnej woli.

Albo może kup sobie dzinsy w rozmiarze jaki chciałabyś nosić (tylko jakiś realny:D) i codziennie je przymierzaj. Z czasem będzie brakowało coraz mniej do wbicia się w nie, to też świetna motywacja.

Tego jeszcze nie testowałam :D dziękuję, dziękuję...

Hej kobietki:)))) Troszkę mnie nie było...ale miałam masakrycznie ciężki weekend:)))a wczoraj tyle pracy, że nawet na chwilkę nie miałam czasu wskoczyć...a po przyjściu do domu...laptopa do drugiego pokoju wyniosłam...bo nie miałam siły na niego patrzeć:)))))Tragedia...niby zimna...niby nie ma co robić...a jednak dla mnie zawsze się coś znajdzie:))) Co do diety...to przyznam, że się troszkę zapuściłam:))))znaczy...przestałam ćwiczyć...a i z posiłkami...na jakoś więcej sobie pozwoliłam...ale teraz mam 2 ostatnie tabletki...więc powoli czekam na @...także na wagę nawet nie wstaje.... Tyle, że chyba wcale tak bardzo znowu się na mnie to łakomstwo nie odbiło...bo bez problemu weszłam w najciaśniejsze jeansy jakie mam:)))Poza tym...troszkę inny sport uprawiałam przez weekend...to troszkę spaliłam:PPPPPPPP A od dzisiaj biorę się za siebie...wczoraj przywiozłam nareszcie swój rowerek..od mamy...kupiłam skakankę...teraz jeszcze hula - hop:) Także mam nadzieje, że mnie to zmotywuje:)))jak tak z kąta będzie na mnie zerkało:))) Nic wracam do pracy Kochane:)))Miłego dzionka....u mnie na termometrze18 na minusie:)))) Herbatkę idę zaparzyć:) Trzymajcie się ciepło:)))

Czesc. Pozwolcie,ze dzisiaj troszke sie poskarze a wiec tak mam przeziebienie i boli mnie gardlo i glowa, poza tym po wczorajszych zajeciach bardzo boli mnie dolna polowa ciala, mam problemy z mobilnoscia no i jeszcze jestem masakrycznie zmeczona :( To by chyba bylo na tyle ;)

Witam w ten mroźny poranek! Dzisiaj przed godziną 8 było u mnie -25 :( Na samą myśl robi mi się zimno :P Dzisiaj rano odbyło się mierzenie. Otóż, oprócz tego kilograma straconego przez zeszły tydzień, zgubiłam 9 centymetrów: biust 1 cm, talia- 1, biodra - 3!, Brzuch - 2, udo -1 (w sumie x2 :D), łydka bez zmian :( W porównaniu do ostatniej straty centymetrów - 19 cm w jeden tydzień - nie jestem zadowolona, ale ważne że nie przybywa:P Wiem, że to tylko moja wina, bo nie ćwiczyłam :(

Ewelinko, to ja też narzekam razem z Tobą, bo mnie też jakieś choróbsko bierze;-/ Ciągle mi zimno, głowa boli :( Jestem już po śniadanku, siedzę na necie i szukam prezentu na Walentyny dla mojego M :P Jak zwykle kłopot :P

no czesc kolezanki, jem sniadanie 2 kromki chrubkiego pieczywa z gotow kurczkiem jako szyneczka serek zolty i salata i duuuzo wody. do pracy wezme grejfruta...a wiecie wczoraj na noc tak mie sie chcialo slodkiego ze wpierniczylam koszyk kiwi na wspole ze swoim Pieknym:) i wiecie on je kiwi ze skorka!!!! sprobowalam i zle nie jest:P