DIETA DUKANA-PROTEINOWA ...start... ZAPRASZAM ZDETERMINOWANE GRUBASKI

chociaz ja robilam test od wagi obecnej i nie wiem czy dobrze,moze trzeba wpisac wyjsciową i odjac te dni diety ktore mam juz za soba?

Kurcze nie nadazam Was czytac,a jak ja jestem to gdzies sie chowacie buuu... zuuussska-planujemy wrocic na stale ale po prawie 4 latach nie wiem jak sie odnajde w kraju,tu jakby wszystko jest prostsze ale kryzys tez tu dopadl nas dlatego wracamy no i mam dosc pracy fizycznej i rasizm zawsze da sie wyczuc

Zuusska my do kwietnia razem i później trzecia faza to końca lipca no chyba że schudniemy szybciej bądź wolniej:) to data trzeciej fazy jest ruchoma:)

Witajcie Protalowcy!!! Mam dzisiaj 5-ty dzień I fazy i jestem lekko zaniepokojona tym ,że prawie cały czas coś przeżuwam...oczywiście dozwolonego...Wy też tak macie? Z powodu awersji do wagi / pewnie ok 100kg / nie ważyłam się na początku , więc nie wiem , czy mi coś ubyło...na razie nic nie zauważyłam...pocieszam się tylko ,że nieźle mi idze i daje mi to nadzieję na rezultaty w przyszłości... W ciąży przytyłam prawie 30 kg i nie mogę zrzucić już 6 lat tego balastu..., ostatnio obejrzałam swoje zdjęcia z wakacji....zaniemówiłam jak zobz\aczyłam się w stroju kąpielowym....,to przeważyło szalę i mam nadzieję ,że wytrwam...

agnes witaj. jesli chodzi o podjadanie tez tak miałam na początku, więc sie nie stresuj.., źle zrobiłaś że się nie zważyłaś..., ale już po ptakach..., pewnie że dasz radę

zrobilam jeszcze raz na 1 fazie wyszla ze powinna schudnac 2,7,a ja bylam 10 i schudla 6.to chyba superale teraz wg tych kalkulacji wyszlo ze musze byc do 31.07 zeby osiagnac 62,7.nawet on nie wierzy ze bedzie 60:(:(o rany to jeszcze 4 miesiace

agnes witaj wśród szczęśliwych grubasów ok ok już nie marudzę, tylko najwyżej zrobię tak żeby wyszły warzywka na święta mala a gdzie będziesz mieszkać w polsce? asman i zusska Wy chudzielce to już niedługo nasz opuścicie jak schudniecie :( :( :(??????

MaaLaa jak ucieknę tzn. że skapitulowałam:P

witaj agnes..no w koncu ktos z porzadna waga....bez obrazy bo poki co ja bylam ze swoja nadwaga na szczycie listy:):(

MaaLaa19 na razie z rodzicami a pozniej zzobaczymy,mamy do wykonczenia duzy dom bo jest w surowym stanie ale to kupa kasy do wlozenia no i chata jest w miescie a nam sie marzy pobudowac cos na jakiejs dzialeczce dziewczyny nie przejmujcie sie tymi wyliczeniami Dukana,kazdy organizm jest inny i inaczej spala wiec jaki bedzie efekt koncowy to zalezy od organizmu i stosowania sie do dietki a nie od kalkulatora :)

asmana nawet sie nie proboj w grupie sila .znajdziemy cie jak tylko sprobujesz:)

Hej Agnes Kaamii , no trzeba bylo wbic wage wyjsciowa ja nie sadze bym was tak szybko opuscila, jak robilam test to wszystko wpisalam i tam bylo napisane ze biora chyba pod uwage moje tendencje do wyskokow, juz sie zastanawiam czy jutro cos nie przekasic:P

mala mi chodziło o miejscowość :P mi też się marzy domek jakikolwiek, ale na razie puki co szukamy większego mieszkania w bloku

a ja mala wlasnie latem zamierza sie wyprowadzic do Francji, maz ma tam stala prace, mam dosc zycia w Polsce, tej beznadzieji i braku perpektyw

acha..sorrki zle Cie zrozumialam,z rodzicami w okolicach Siedlec a dom do wykonczenia mamy w Siedlcach-segmentowiec

jednego nie rozumie , nabiał ma być 0% a tu ryby wędzone mają dużooooo tłuszczu, ja wiem że rybi tłuszcz jest inny od tego w mięsach i nabiale no ale..

Witajcie dziewczyny:) kaammi dla pocieszenia ja startowalam z 84.7 na tej diecie jestem od 01.02.2010:) Jestem zadowolona baaaardzo :) 03.03.2010 waga wskazala77:):):) Pozdrawiam i przylaczam sie do Was dziewczynki:)

no wlasnie jecie ryby wedzone? bo ja nie ,wydaje mi sie ze ociekaja tluszczem,a udko wedzone mozna oczywiscie bez skory?

zuussska-jesli Twoj maz ma dobra prace to na pewno warto zwlaszcza ze bedziecie razem a to najwazniejsze,my tu moglibysmy zostac bo pieniedzy nam nie brakuje ale brakuje rodziny,przyjaciol ktorych tu jak na lekarstwo takze cos za cos,boje sie baaardzo powrotu ale trzeba zaryzykowac no i trzeba ladnie wygladac bo w lato spodenki,koszulki nie to co tu ciagle zimno i non stop spodnie i bluzy-mozna bylo ukryc kilogramy hehe

oczywiscie ze jadam makrele wedzona, nie patrz kamii na tluszcz, jest zdrowy

hi zyciula,pocieszaj pocieszaj...ale i tak sie tu zestarzeje:):)

witaj zyciula no to nas podbudowalas :) jednak efekty sa gratuluje no i najwazniejsze to osiagnac cel i utrzymac go!!! :)

z wędzonych ryb jadam makrele i łososia

zdrowy to jest ale patrzac na siebie to ten moj wlasny juz mi sie wylewa:)

zyciula , super schudlas i tak bez zadnych grzeszkow? Pociesz mnie

maala19 jedz wszystkie rybki ...ja jem ich duzo i chudne ksiazkowo ,nie ograniczam sie do chudych...losos i makrela to moje ulubione:)

kaamii-no co Ty!!! zmien nastawienie i to szybciutko ;)

zuuussska jezeli chodzi o grzeszki to grzeszylam czasami winkiem czerwonym wytrawnym:) poza tym wszystko jak w ksiazce:) Wszoku jestem ,ze tak sie trzymam:)

nie spoko jest ok,tylko ...no coz wygladam jak paczus i to lukrowany....ale bedzie dobrze i tego sie trzymam.a co z tymi wedzonymi udkami mozna czy nia?

o maaatko tylko winko?!!! to Ty twardzielka jestes ja juz nie raz poleglam a dopiero 7 dzien dietki