Dieta proteinowa Dukana

Ojjjjjjjj, pogubiłam słowa :) miało być zwaze sie jutro rano i dam wam znać jak rezultaty :):):)

ja.a.a.a. dziekuję za przepisy napewno skorzystam :) dziewczyny tak szczerze to na dobre zaczynam od jutra hehe :) wiem jak to brzmi... chcialam sie jeszcze dzisiaj wdrozyc w przepisy i ogolnie nastawic psychicznie :) wiec jutro wielki dzien :D dobranoc dziewczynki :)

ja.a.a.a. melduj co waga pokazuje!! :-) U mnie dziś 57,7 czyli już prawie 2,5 kg mniej mnie po 6 dniach. Bardzo mnie to cieszy, bo 1. mam mało do zrzucenia i bałam się, ze przez to waga będzie lecieć opornie 2. stosowałam dużo diet i obawiałam się, ze mój organizm na Ducana nie zareaguje szybko. A jednak :-) Poza tym nie sądziłam, że w niecały tydzień można tak fajnie poprawić sylwetkę - dawno nie miałam tak płaskiego brzucha, boczki też jakby mniejsze, wcięcie w talii już widać no i uda nieco zeszczuplały :-) co to będzie później??hohoho!!!

dodam, że rzeczywiście zauważyłam wzrost energii i taką dziwną euforię :_0 Ducan nie kłamał :-D ta dieta na prawdę mi się podoba, nie chodzę głodna, widzę efekty, mam siłę i dobre samopoczucie....szkoda że wcześniej na nią nie trafiłam......

Hej, U mnie z tym chudnięciem troche gożej niż u Ciebie duc, schudłam tylko 1,5 może też dlatego że jestem przed @. Ale jakieś efekty są i to mnie motywuje do dalszego działania :) Zaczynamy od serka ze szczypiorkirm :):):)

ważne, że ruszyło 1,5 kg przez 5 dni to dobry wynik :-) ja na śniadanie zjadłam serek wiejski mam jeszcze jogurty - jak będę miała ochotę na słodkie to tylko słodzik dodaję i mmm....pychota :-P jajka, śledzia, tuńczyka i uwielbiane cycki :-)

Hejka :D Duc i jak Ci idzie?

jak już pisałam rano bardzo dobrze :-) o dziwo rozpiera mnie energia i radość, proteiny mi się nie przejadły a w lustrze widać pierwsze efekty, laska się robi ze mnie :-) i to wszystko przed okresem, no bomba!! :-D

no to super! ile TY chcesz tego zrzucić? bo nie masz stopki :D Ja na 3 fazie chudnę!!!!! porażka :D:D:D

tak do 10 kg chcę zrzucić, zakładam sobie 10 ale może wcześniej skończę jeśli uznam, że jest już ok. uważaj, żebyś nie znikła :-D

No, trzeba uważać , bo wiesz, nawet się nie obejrzysz, a będziesz wyglądała jak wieszak:o Mój facet powiedział , że jestem chuda! i mam przytyć :D:D:D

Duc , a ile masz wzrostu i z jakiej wagi starujesz? weź sobie srób te stopkę :P :D::D

srobię sobie zaraz ;-) start był z 60,1 kg a wzrostu mam 166 cm

dzien dobry :) dzisiaj pierwszy dzien I FAZY :D wlasnie zjadlam serek homo... dziewczyny mozecie mi polecic jakies dobre i tanie serki??? jak wygladaja wasze ulubione sniadania w pierwszej fazie?

jeśli o serki homo chodzi, to ja słyszałam tylko o naturalnych serkach Pilos, dostępnych w Lidlu, ale osobiście jeszcze nie próbowałam. Oczywiscie chodzi o serki naturalne, bezsmakowe.

Duc , ej jak bedziesz miała 50 kilo to Cię wiatr porwie!!!! serki sa w kauflandzie firmy Vian, naturalne 3%tł i waniliowe 3,5 % tł za 0,99gr. Są też w błekitno-białym opakowaniu TSN jakoś tak ciut droższe, ale 150g. naturalne Homo. W Lidlu sa i w Carrefour .

ooo !! nie wiedziałam o tych w Kauflandzie waniliowych, chyba dziś tam polecę. eeee... może mnie nie zwieje, ważyłam tyle jeszcze kilka lat temu i nawet mnie nie przewrócił :-P Srobiłam sobie stopkę :-)

kurrrr..... gdzie ona się podziała?

jesteś stopko?

są w Kauflandzie, ale trzeba dobrze szukać, czasami są pochowane z tyłu za truskawkowymi Vian :)

Duc, musisz wpisać w Stopkę , pozniej ZATWIERDZASZ , wyloguj się i ponownie zaloguj :)

dzieki :) a co ze sniadaniem ? moge np zrobic jajecznice na masle? duc jestes taka szczupla? zazdroszcze :)

idę robić sie na bustwo, bo zaraz wychodzę na maraton po sklepach, do Kauflandu też zalecę w takim razie :-) głupia śmierdząca stopo, daję Ci ostatnią szansę!!!

ej! jakie masło rany, szukasz serków bez tłuszczu, a tu chcesz uzywac masła :D::D jajecznica na mleku odłuszczonym .

wreduszka na maśle nie, możesz na łysym teflonie zrobić. a co do mnie, to fakt, jestem dość szczupła, ale do zrzucenia jeszcze tu i ówdzie mam :-) uda, brzuch, ramiona, no i cyc duży zatwierdzałam tą stopkę, ale nie zaznaczyłam "akceptuję regulamin" a i tak mi się wyświetlała informacja, że profil został zaktualizowany... ale już jest :-)

Duc, ja na Twoim miejscu bym zaczeła ćwiczyć i ograniczyła jedzenie :) dieta Ci jest niepotrzebna :)

Przyzwyczaisz organizm do diet, a pozniej za 20 lat organiz będzie odporny ;) ja nym zaczeła chodzic na basen , siownie i wywaliła coś z jadlospisu i schudniesz zdrowo ;)

oj wiesz ile razy już tak próbowałam, ograniczenie czegoś tam u mnie się nie sprawdzało. rozpisać bym się mogła na ten temat, ale muszę lecieć do poklikania później

mam nadzieję, ze za 20 lat mojemu organizmowi nie będą potrzebne diety :-) papapa!

Pa ja tez zmykam :)