Na kefirkach super sie chudnie!!!

mam wrażenie, że mnie "rozdęło" po tych kefirkach :O a może to dlatego, że @ się zbliża? Ja od rana serek ziarnisty + pomidorki dwa czy trzy, dwie kawy z mlekiem, dwa spore kefiry (0,5 l). Niestety :O :( batonik, ale taki malutki i garść orzechów. no i jedna figa :P pewnie do wieczora jeszcze jakiegoś pomidorka wciągnę, albo butlę soku pomidorowego ;)

do pomozcie... Moim zdaniem 42kg przy Twoim wzroście to dużo za mało. Myślę, że jak maksymalnie schudniesz do 46-47 to bedzie dobrze.

jak do tej godziny to mi się prawie udało utrzymanie postanowienia:D Zjadłam dzisiaj chyba z litr maślanki i 0,5 l jogurtu naturalnego, wiem że to dużo ale nie mogłam się powstrzymać bo byłam głodna a lubię jogurty naturalne itp:D Oczywiście pomijając, że raz dodałam do nich ogórka a raz płatki;] piłam czerwoną herbatę i dużo wody bo lubię i powiem szczerze, że czuję się jakby przytyła a nie schudła:D znaczy się mam wrażenie, że jestem pełniejsza, też tak macie??czy to normalne? A i przed chwilą zjadłam kilka truskawek jak myślicie tuczą one??same bez cukru ani śmietany??można mieszać z jogurtem naturalnym bez cukru i jeść, czy to już jak jogurt smakowy??wiem, że głupie pytania, ale lepiej się poradzić:D JA chcę ważyć 42 lub 43, bo jestem niskiego wzrostu mam 154 i to nie za fajnie wygląda, tak jak ja wyglądam:D:D hehe

ciekawa nie przesadzaj z tymi paroma truskawkami :P ja poległam i zamiast pomidorka zjadłam puszkę sardynek z pomidorem i cebulą

Jeszcze jedno takie małe pytanko jakie kupujecie kefiry 0% tłuszczu bo ja nie mogłam znaleźć w sklepie;/ jogurt naturalny i maślanka to tak samo jak kefir działa?:D teraz robię się godna, ale tylko woda i herbata mi została.Dzisiaj miałam ochotę na zjedzenie kawałka czekolady, ale się powstrzymałam i poszłam z kuchni:D:D

ja jestem "na wygnaniu" to ci nic nie podpowiem. Tu trochę inne marki rządzą ;)

Ja coprawda mialam zaczac 26.06 :D Ale zaczelam 27.06 :D Juz 1kg mniej :) Wczoraj zjazdlam na sniadanie jogurcik , na obiad mialam knedelki :? 4 zjadlam na zapelnienie zoladka bez cukru, takie same :) Potem poszlam do pracy w pracy jogurt i malutka kanapka z sałatą i reszta to sama woda... :) Wiem ze ta kanapka nie powinna sie pojawic ale pracuje przy ciastkach i uwierzcie jak sie czlowiek cale 8 godzin napatrzy na 20 rodzajow ciastek to zoladkiem skreca i musze kanapke zjesc heh :)

Okruszynka - ja kiedyś jeszcze na studiach pracowałam przy ciastkach. Tzn stałam przy taśmie :O gdzie produkowano delicje i inne takie. * godzin takiego zapi..u, nawet nie wolno było usiąść. Ale za to można było jeść z taśmy trochę ;) tylko jak się człowiek napatrzy, jak to się robi... to się odechciewa. :O ale! do czego zmierzam. Nigdy tak nie schudłam, jak wtedy! Niby żywiłam się tylko ciastkami, ale wyglądałam jak cień anorektyczki. A ja na śniadanko słodki serek i dwie kawy z mlekiem. Zaraz zapodam sobie na II śniadania 0,5 litra kefiru :P

JAK TO MA BYC DIETA KEFIROWA TO KEFIROWA! A nie kanapeczka,paroweczki itp haha.Nawet w diecie wytrwac nie umiecie ;D

czesc dziewczyny, przylacze sie do was. Od dzis zaczelam bardzo podobna diete: na sniadanie kefir zmiksowany z truskawkami i bananem, na obiad salatka i miesko z grilla a na kolacje znowu kefir. jesli zglodnieje: jablko lub inny owoc. Do tego zaczne biegac.

Cześć dziewczynki.Ja jestem dzisiaj po kawie i małej kanapeczne z serkiem i pomidorem.Narazie waga stanęła co bardzo mnie wkurza.Boję się ,że polegnę bez motywacji

a ty pasztecie nie komentuj, bo nam takich komentarzy nie potrzeba.Nie jesteśmy durne i same wiemy,że nasza dieta jest zmodyfikowana.

Kurcze, chciałam od dziś zacząć tą dietę, wczoraj nawet kupiłam już kefir, ale niestety dziś rano, ktoś mnie obudził, a jak zostaję obudzona to automatycznie muszę zjeść coś słodkiego! I tak oto zjadłam trzy małe pierniczki. Myślicie, że jak wypiję zieloną herbatę i do kefiru dodam otręby owsiane to organizm zapomni o tych pierniczkach? (Ćwiczenia nie wchodzą w grę- mam złamany obojczyk)

Petraa dobrze gadasz! Polać jej! Kefiru, oczywiście :P

Do "jak myslicie" NIEEE no co ty,nie zgrubniesz.Zjedz jeszcze schabowego i kilo golonki.Na pewno nie zaszkodzi.Kefirem zapijesz to sie jakos wysra haha.A ta wyzej wielka mi dieta a grilowac jej sie zachcialo ;D Petra prawda w oczy kole? ;D

Pasztecik- zdziwię Cię. Nie jadam mięsa, a tym bardziej już pieczonego i to na oleju. Nie wiem skąd ta zawiść

Bo moim skromnym zdaniem jak tylko kefiry to kefiry i tacy powinni tu pisac.A nie ze ta zjadla balerona,druga czekolade.Jak wprowadzacie dodatki to moze zalozcie topik "dieta kefirowo kielbasiana" ;p

PAsztecik o co ci chodzi? spieprzaj stad bo twoje uwagi nam nie sa do niczego potrzebne, nie rozumiem po co sie udzielasz.. moze zazdroscisz silnej woli odchudzania?:P

Nie warto przejmować się uwagami człowieka, który chce tylko dokuczyć, jemu właśnie chodzi o to, by zdenerwować :) Ja będę jadła jeszcze same kefiry, a później wprowadzę w moja dietę coś innego:D będę jadła na śniadania i kolacje tylko kefir lub jogurt, po 19 nic nie będę piła tylko czerwona(zielona) herbata lub woda, a na obiad w małych ilościach zjem coś normalnego:D...trudno jest oprzeć się przed zjedzeniem czegoś innego niż jogurt, czy kefir...ja ciągle mam ochotę na czekoladę...heh... a ludzie którzy tak się zachowują ubliżając osobą starającym się o wytrzymanie w postanowieniu, niech nie piszą takich uwag, bo to nie polepsza sprawy-moim zdaniem oczywiście:D:)

widze, że same kobietki tu piszą hehe u facetów ta dieta zaskutkuje mam do zrzucenia aż 15 kg, ale specjalnie wstaje o 5.30 i biegam pół godziny, wieczorem jakieś spacerki. Chyba dołącze tutaj. Dodam, że mam 195 cm wzrostu i waże 97 kg... A co do kefirków to można tam dodawać jakieś musli, owce typu jablko, truskawki itp ?

A witamy i pana:)Jak miło:)Pewnie,że coś tam sobie dosyp jak będzie Ci bardziej smakowało;)Ja dziś kupiłam naturalny z ziarnami,ale powiem,że sam bez ziaren bardziej mi smakuje;)Także nic nie dodaję,chyba,że musli swoje własne(otręby,płatki,rodzynki,itp) Trzymajcie się dzielnie panie i panowie;)

Dzisiaj szukałem w sklepie kefirów ale były tylko jakieś 2 % najmniej! Jakie wy kupujecie dokładnie?

wlasnie kupiłem jakiś badziew Kefir POLANA 400 gram ma 360 kalori i 8 g tłuszczu to dobre jest ?^_^

chyba temat umarl :P

jak myślicie - o ku***a, nigdy nie słyszałam lepszej wymówki za wpiepszanie słodyczy. Rozbawiłaś mnie do łez.. hahahahahahahhaahha dzięki!

Właśnie się też zastanawiam nad tymi procentami:D Nie mogę znaleźć w moim sklepie jogurtu lub kefiru 0 %, może w nim nie ma i muszę poszukać w innym sklepie:D Kupiłam kefir 2 % tłuszczu maślankę 0,5% a jogurt naturalny 2,5% .Dlatego jak znacie jakieś 0% to dajcie nazwy:D będę wdzięczna:)Fajnie, że panowie też mają takie misje i postanowienia jak panie, jest nam raźniej:D:D

Witajcie, jestem z Wami od początku ale nie odzywalam sie z powodu brakui dostepu do Internetu.. juz mam 7 dzien diety kefirowej(+pomidory,salatka, ogorki) i dzisiaj mam jakas załamke;/ normalnie zaraz rzuce sie na jedzenie..;/

jeszcze przed chwila robilam rodzince kanapki, zostalo pare kanapek:( mam ochote je zjesc wszystkie na raz:( pomózcie:(

chyba mi ta dieta nie służy;/ chodze głodna, zla ,a nawet wkurwiona i sie na wszystkich wyżywam;/

polecam diete chałwowa :) ! http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4513827 zapraszam na topic :D..