Wspólne odchudzanie 10 kg w dół

Zapraszam wszystkich którzy od dzisiaj przechodzą na dietę, nie od jutra czy od 1 ale od dzisiaj! Bez wymówek, szukam miejsca gdzie w czasie załamania będę mogła zająć czymś myśli i nie myśleć o jedzeniu. Piszcie o swoich przygodach z odchudzaniem ja wcześniej (luty) ważyłam 47 ale wróciło do 54 chcę się pozbyć tych zbędnych kg po maturze do września. Kto ze mną?

Hej Ja też zaczynam "odchudzanie" Moja waga to 55 a chce zejść znów do 50 jak przed ciążą!

To bardzo miło, że jest nas już 2 :) to jaki plan? mnie gubią słodycze więc już wylądowały całe zapasy w koszu :p a ty Anulko?

Hej ja też lubię słodycze ale już od jakiegoś czasu je bardzo ograniczyłam W moim planie jak na razie jest tylko jedzenie mniej niż zwykle i codzienne chodzenie na steperze

A i jeszcze staram się pić ok 2 litry wody dziennie. Nie lubię wody no ale sama zauważyłam że jak dużo piję to się lepiej czuje. Jem tez dużo warzyw i owoców A ty jakąś konkretna dietę zastosujesz?

Dzięki kilku zarwanym nockom przestawiony mam zegar więc nie śpię w nocy a całe dnie przesypiam, więc chodzę na spacer z pieskiem o 4 , jest chłodniej poza tym jem jedynie jogurty activie i kefirki. Poza tym od dawna odstawiłam już makaron, pieczywo i ziemniaki, a od 2 tyg nie jem mięsa. Chcę zostać wegetarianką Sałata rzodkiewka, pomidor i szpinak.- warzywka z własnego ogródka troszeczkę opieram się na kopenhaskiej diecie, pomogła mi schudnąć przed studniówka 3 kg

czesc dziewczyny! Moge sie do was dolaczyc?? Pozostalo mi jakies 6-7 kg do zrzucenia ale od paru dobrych dni waga stoi jak zaczarowana i zaczynam sie troche zalamywac, z wasza pomoca na pewno jakos przebrne przez ten zastuj:)

Pewni ! :) ja dzisiaj rozpływam się od upałów. To jaki Ty masz plan? Ja zaliczyłam poranny spacerek, teraz odpaliłam klimę i ziębię się bo nie ma czym u mnie oddychać, taka duchota :(

Cześć dziewczyny ja z wami zaczynam od jutra!!! Mam do zrzucenia około 10kg!!! Mam 166cm a waga 66kg.

Ja od początku roku schudłam jakieś 20kg! Przez wakacje się troche zaniedbałam i znowu chce wrócić do dietki MŻ!! Pozdrawiam

Ja w sumie to nie mam jakos specjalnie opracowanej diety, jem mniej wiecej 1000- 1500 kcal dziennie i do tego godzina cwiczen dziennie. Staram sie jesc zdrowo biale pieczywo zamienilam na wieloziarnioste , bialy makaron na ten ciemny, no i oczywiscie jak najwiecej warzyw i owocow, przerwy mniedzy posilkami nie wieksze niz 4 h... No i waga zaczela powoli spadac:D mniej wiecej 1 kg tygodniowo, ale teraz mam zastuj i nie wiem co robic, powinnam zwiekszyc aktywnosc fizyczna?? obnizyc ilosc zjadanych kcal?? bo sama nie wiem

Myślę, że musisz to po prostu przeczekać, ja nie mogłam wcześniej przebić 50 (pewnie z jakieś 2 tyg.) a później jak poleciało to do 47. Ale boję się, że to przez ten stres i w ogóle. Ja ogólne i patrzyłam na wskazówki wagi tylko na to jak się czułam, tzn czy dalej czy mieszczę się w te ciuchy co mi się podobają itd. teraz po prostu czekam n moment aż się w nie wbiję....

Jagoda chyba masz racje, lepiej to przeczekac.. Jesli chodzi o ciuchy to rowniez mam pare spodni sprzed 5 lat, kiedy jeszcze bylam szczupla:P i jesli bede wstanie je kiedykolwiek jeszCZE zalozyc to to bedzie moj sukces:) dobranoc

Chętnie bym się dołączyła muszę zrzucić z 7 kg po ciąży ale nie wiem jak to zrobić :(:(:(

witaj Filipinko w naszym skromnym gronie:) Mi rowniez zostalo jeszcze 7 kg do zrzucenia wiec mamy taki sam cel.. Ja poprostu zaczelam zdrowo sie odzywiac i kg zaczely same spadac,,, mam za soba wiele diet cud ale zadne z nich nie daly mi stalego rezultaty wiec postanowilam tym razem podejsc do tego z glowa:) na pewno dasz rade 3 mam kciuki za Ciebie no i za siebie tez;p

Hej kobitki ;)) mogę się dołączyć !? Od dziś zaczęłam się odchudzać musze zrzucić 8-10 kg . :( Niestety waże 60 kg przy wzroście 158 cm ;/ . Ajdekk - widzę, że mamy tyle samo do zrzucenia ! Oby się udało. a co jecie ? ;>

Karolinka 28,, - widzę że dużo schudłaś w 1.5 miesiąca . Gratulacje ! I tak trzymać ;* Jaką dietę stosujesz i ćwiczenia ;>

Witaj onaa17 masz tyle samo wzrostu co ja:) ile chcialabys wazyc? Ja planuje zleciez do 50 kg i mysle ze wtedy bede zadowolona.. Kiedys wazylam 47 kg ale wystawaly mi za bardzo kosci i mysle ze wygladalam nie apetycznie... W tym momencie kg juz nie leca jak na poczatku wiec bedzie ciezko:( ale damy rade:) dietka jaka stosuje to poprostu MZ, nic nadzwyczajnego, jak mam ochote na kawalek czekolady to zjem kawalek czekolady, jak na ciastko to zjem ciastko, wszystko oczywiscie w umiarze i nie za czesto:) Piszczie dziewczyny jak wam idzie bo ciekawa jestem:>P

Witaj onaa17 masz tyle samo wzrostu co ja:) ile chcialabys wazyc? Ja planuje zleciez do 50 kg i mysle ze wtedy bede zadowolona.. Kiedys wazylam 47 kg ale wystawaly mi za bardzo kosci i mysle ze wygladalam nie apetycznie... W tym momencie kg juz nie leca jak na poczatku wiec bedzie ciezko:( ale damy rade:) dietka jaka stosuje to poprostu MZ, nic nadzwyczajnego, jak mam ochote na kawalek czekolady to zjem kawalek czekolady, jak na ciastko to zjem ciastko, wszystko oczywiscie w umiarze i nie za czesto:) Piszczie dziewczyny jak wam idzie bo ciekawa jestem:>P

Witaj onaa17 masz tyle samo wzrostu co ja:) ile chcialabys wazyc? Ja planuje zleciez do 50 kg i mysle ze wtedy bede zadowolona.. Kiedys wazylam 47 kg ale wystawaly mi za bardzo kosci i mysle ze wygladalam nie apetycznie... W tym momencie kg juz nie leca jak na poczatku wiec bedzie ciezko:( ale damy rade:) dietka jaka stosuje to poprostu MZ, nic nadzwyczajnego, jak mam ochote na kawalek czekolady to zjem kawalek czekolady, jak na ciastko to zjem ciastko, wszystko oczywiscie w umiarze i nie za czesto:) Piszczie dziewczyny jak wam idzie bo ciekawa jestem:>P

Witaj onaa17 masz tyle samo wzrostu co ja:) ile chcialabys wazyc? Ja planuje zleciez do 50 kg i mysle ze wtedy bede zadowolona.. Kiedys wazylam 47 kg ale wystawaly mi za bardzo kosci i mysle ze wygladalam nie apetycznie... W tym momencie kg juz nie leca jak na poczatku wiec bedzie ciezko:( ale damy rade:) dietka jaka stosuje to poprostu MZ, nic nadzwyczajnego, jak mam ochote na kawalek czekolady to zjem kawalek czekolady, jak na ciastko to zjem ciastko, wszystko oczywiscie w umiarze i nie za czesto:) Piszczie dziewczyny jak wam idzie bo ciekawa jestem:>P

Witaj onaa17 masz tyle samo wzrostu co ja:) ile chcialabys wazyc? Ja planuje zleciez do 50 kg i mysle ze wtedy bede zadowolona.. Kiedys wazylam 47 kg ale wystawaly mi za bardzo kosci i mysle ze wygladalam nie apetycznie... W tym momencie kg juz nie leca jak na poczatku wiec bedzie ciezko:( ale damy rade:) dietka jaka stosuje to poprostu MZ, nic nadzwyczajnego, jak mam ochote na kawalek czekolady to zjem kawalek czekolady, jak na ciastko to zjem ciastko, wszystko oczywiscie w umiarze i nie za czesto:) Piszczie dziewczyny jak wam idzie bo ciekawa jestem:>P

Witaj onaa17 masz tyle samo wzrostu co ja:) ile chcialabys wazyc? Ja planuje zleciez do 50 kg i mysle ze wtedy bede zadowolona.. Kiedys wazylam 47 kg ale wystawaly mi za bardzo kosci i mysle ze wygladalam nie apetycznie... W tym momencie kg juz nie leca jak na poczatku wiec bedzie ciezko:( ale damy rade:) dietka jaka stosuje to poprostu MZ, nic nadzwyczajnego, jak mam ochote na kawalek czekolady to zjem kawalek czekolady, jak na ciastko to zjem ciastko, wszystko oczywiscie w umiarze i nie za czesto:) Piszczie dziewczyny jak wam idzie bo ciekawa jestem:>P

ups.... wyslalo mi wypowiedz kilka razy:P

ups.... wyslalo mi wypowiedz kilka razy:P

ups.... wyslalo mi wypowiedz kilka razy:P

Karolinka 28,, - też mam problem z tymi postami. No właśnie chciałabym ważyć okoo 50 nie mniej napewno . Moge ważyć więcej nawet ale chcem zrzucić brzuch i uda to jest moim koszmarem :( Boję się że się szybko poddam już tyle razy próbowałam masakra. Chciałabym do końca wakacji troche zrzucić i żeby na następne wakacje wyrurzniać się sylwetką w stroju kąpielowym ;DD moje marzenie ah ! Kiedyś schudłam 5 kg to mój rekord był, ale ptm zaczęłam jeść normalnie i kg wróciły to jest najgorsze. Jestem troche leniuchem i nie lubie ćwiczyć ale trzeba się zmobilizować za mną pierwszy dzień ćwiczeń i dietki !! ;D Pomiary swojego ciała wykonałam i wagi no i sprawdzę pod koniec miesiąca ;) ;] ;)) ;))

Moja zmora sa uda i pupa bleeeech, mam figure gruszki i cokolwiek bym nie robila uda schodza na ostatnim miejscu:( W udzie tam gdzie najszerzej mam az 54 cm!!!!!!!!!!!!!!!! masakra wzrost 158 cm 1.06.10 --> 62.7 kg 16.07.10 --> 56.3 kg

U mnie pupa też:( wiesz jak uda zlecą to i pupa zrobi się ładniejsza bo nogi się ocierać nie bd ehh . :( maaskara jaakaś i ten celulit ! blee ;))

Celulit, cos na ten temat wiem:/ zebym tylko jeszcze wiedziala jak sie go pozbyc. Podobno pilling z kawy jest dobry ale szczerze mowiac nigdy nie probowalam, a moze warto? A ty jaka dietke stosujesz??