Dieta Dukana!!! od dziś

ja jakoś z alkoholu potrafię zrezygnować a ze słodyczy nie :( no ale trudno nutella była cudna :D i ten banan :P a dokładnie pół bo się opamiętałam i kazałam resztę zjeść mężowi coby nie kusiło :o

ej no to nie jest tak zle! ja myslalam ze naprawde przesadzilas,ale głowa do góry, tragedii nie ma!

dzięki opieczka za pocieszenie :D kurcze od 7 dni waga mi stoi jak zaklęta czasem nawet ciut do góry idzie, ciekawe czemu, za to cm spadają już prawie po 5 z pasa, bioder i biustu :D

centymetry wazniejsze tak mysle. bo mi waga np spada,a luzu w ubraniach wogole nie czuje i jak sie mierze to zaledwie po centymetrze mi pospadalo :(

Hejka! u mnie znowu waga odrobinę w górę, ale pewnie za parę dni znowu będzie mniej...nie ma co się zniechęcać.

no u mnie ruszyło w dół po tygodniu zastoju :D

Niewidzialna - no ładnie ładnie ;) a u mnie wstyd się przyznać, mam 0.1 kg na plusie :(

Elizka jak mam PW to mi też w górę idzie a jak samo P to wtedy w dół a dzisiaj -11 cud :D

Hej:) U mnie waga tez stoi ale wcale sie tym nie lamie, wazne ze cm znikaja :) wlasnie zajadam kabanoski :)

hej! ja już po fazie uderzeniowej i mam - 3,6 kg. Spodziewałam się lepszego rezultatu:) ,myślałam że może z 6 kg będzie hehe.ale spoko,też dobre te prawie 4kg. Fajnie że już można warzywka wcinać:) brakowało mi tego! Robiła któraś z Was nutelle dukana? ja właśnie zakupiłam odtłuszczone produkty na necie i będe robić, tylko muszę sprawdzić czy to mogę w 2 fazie:) Pozdrawiam!!!

kelis nutellę można ja robię jak tylko mi się kończy, mam przepis na taką dobrą że nawet mąż ją wcina, nie jest na diecie :) nutella 10 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku 2-3 łyżki kakao 5-8 łyżek mleka 0% 2-3 łyżki słodzika 1 opakowanie serka homo light aromat jaki lubicie kakao dajemy wg uznania wiadomo im więcej tym smak intensywniejszy i bardziej gorzkie :ico_oczko: a co do serka homo to nie miałam i dałam jogurt naturalny i też było git, no i co do słodzika to ja daję 2 małe łyżeczki ale to kwestia smaku i próbujcie no i bez aromatu jakoś lepiej mi smakuje :ico_oczko: mieszamy wszystkie składniki tak aby nie było grudek i było jednolite, jak będzie rzadkie dosypujemy trochę mleka, następnie do lodówki jak zastygnie pychaaaaaa wynik 3,6 jest całkiem fajny, gratuluję a ile byłaś na uderzeniu dni? a teraz muszę lecieć coś na obiad szykować rodzinie i sobie bo od dzisiaj warzywka więc mam straszną chęć na brukselkę :P

Witam!! Coś ten nasz temat cichnie ostatnio... :( a ja wczoraj zgrzeszyłam 1 czekoladowym mikołajkiem :( (ale takim malutkim - całe szczęście;) ) spadek wagi mały, bo mały ale zawsze coś ;) miłego dzionka życzę!

babeczki gdzie jesteście ??????

no ja jestem! dzielnie trwam dalej ;) przynajmniej do sylwka...no chyba że "COŚ" pokrzyżuje mi plany ;)

Elizka to "coś" to wigilia ;) co masz dzisiaj dobrego do jedzenia u mnie PW i dzisiaj mam bigos i zrobiłam sobie sałatkę z gyrosika :D kurcze czemu PW mija szybciej niż P :o

Nie :D to "COŚ" tonie wigilia :D zgaduj dalej ;)

nie no to nie mam pojęcia :P ja się boję wigilii ale plan mam więc nie będzie chyba aż tak źle :)

Jak tam niewidzialna? co dobrego pichcisz na obiadek?

dzisiaj rybka tylko nie mogę się zdecydować czy piec czy grillować :o ostatnio tiramisu zrobiłam nawet dobre, tylko mało słodkie mi wyszło :P a co ty planujesz na obiadek?

No właśnie mi się nie chce obuadu robić ... chyba zjem sobie galaretę z kurczaka a na kolacyjkę jaja sadzone ;)

Witam! wielka szkoda że nam się tu tak przerzedziło :( w większej grupie było raźniej i łatwiej się dietowało... moja waga narazie stoi w miejscu, ale niestety ja ulegam niewielkim pokusom :(

no właśnie kurcze gdzie są wszyscy????? Eliza nie martw się wagą cm pewnie lecą ;) u mnie też zastój ale dzisiaj pierwszy dzień na P więc pewnie coś się ruszy, oby :o co do grzeszków to jakoś mi się udaje powstrzymać ale tylko dzięki tej nutelli ;) a dzisiaj zrobiłam pulpeciki w sosie koperkowym, zostało mi na jutro a w smaku takie dobre, ze szok :D

Hej, witam wszystkich! Od jutro rozpoczynam diete Dukana ( po raz n-ty) Mam nadzieje że wytrwam i będą efekty, choć martwie się że troszkę uodporniłam się na diete, ale zobaczymy. Mam ambitny cel zrzucenia 5 kg do świąt, pomoże mi w tym także siłownia. Napisze jutro jak minął dzień. A wy kochane miałyscie jakiś poważniejszy stop wagi podczas dietki???? i jak sobie z tym radzić, bo jestem zdeterminowana i mysle że dam radę nawet jeść cały dzień tylko bialko jajek ;)

Witam Wszystkie Kobietki!!! Jestem tu po raz pierwszy. Jutro idę na badania moczu, cukru i morfologii. (miałam kiedyś złe4 wyniki moczu, ale to nic poważnego) Od przyszłego tygodnia planuje zacząć ta dietę. Mam dość swojego ciała. Jakbyście mogły to możecie napisać mi przepisy dla pierwszej fazy 2 itd.? Bardzo proszę bo nie mam pojęcia co jeść. Czytałam trochę, ale mało o tym co jeść. Bardzo proszę o wsparcie i rady!!