gimnastyka w czasie ciazy

czy ktoras z was gimnastykowala sie w czasie ciazy??

Ja myśle ze warto uprawiac joge,sa specjalne podreczniki joga dla kobiet w ciazy!

a ja pytałam instruktorki jogi i powiedziała, że jeśli wcześniej nie ćwiczyłam, to mam nie zaczynać w ciąży, bo nawet kontrolowane ćwiczenia mogą narobić szkód. a co dopiero książka. polecam specjalne zajęcia dla kobiet w ciąży oparte bardziej na pilatesie, niż jodze - nie trzeba być tak giętkim :)