Podzielmy sie swoja wiedzą i doświadczeniem

Margo, to dobry sposób :) dla Kropelki w sam raz :) i jeszcze szklanka wody z miodem na czczo :)

Kobitki, to ja takie śniadanie (płatki owsiane + suszone owoce zalane wrzątkiem) od lat jem. I zero kłopotów z wypróżnianiem mam. :D Anoorl, szklanka wody z miodem (bez cytryny!) jak najbardziej, tylko nie będzie to zupełnie na czczo. Pół godziny przed jakimkolwiek jedzeniem (w tym i miód) muszę łykać jedną, małą tableteczkę. Bez niej nie mogłabym żyć.

nie wtrącam się raczej, bo nie stać mnie na luksus regularnego bywania na Waszym topiku :), ale chciałam coś dorzucić od siebie. Chyba Margolka pisała, że syn jest rozkojarzony. Magnez - dobra rzecz (szczególnie ten chelamag), ale o wiele przyjemniej jest go przyjmować w formie dobrego domowego kakao :) Na problemy z koncentracją i ogólnie stan układu nerwowego polecam od lat u mnie w rodzinie stosowane kwasy omega. np dobry i tani preparat: http://www.i-apteka.pl/product-pol-1475-GALOMEGA-Formula-IQ-x-150-kapsulek.html

Miła Osobo, oj widzę, że ten preparat jest wskazany dla mnie. Od zawsze mam problemy z dysleksją. Staję na palcach, wychodzę z siebie, a i tak błędy mi się zdarzają. Dobrze, że w internecie jest możliwość automatycznego wychwytywania ich, bo inaczej boki byście ze mnie zrywały. Muszę sobie jeszcze poczytać o tych kwasach omega. Nerwus też jestem i oczy nie całkiem zdrowe. Może właśnie powinnam takie cudo łykać. A jeśli mowa o kakao, to niestety u mnie odpada. Wątroba nie toleruje. :(

też mam problemy z wątrobą i akurat rybie oleje mi nie służą. Tamten galomega iq daję dzieciom- córka ma dysleksję i jest wiercipiętą. Sama w okresie jesienno zimowym staram sie zażywać olej z ogórecznika, bo problemy z wątroba w organizmie generują u mnie kolejne - problemy ze skórą, nerwowość właśnie, PMS i inne takie. Poczytałam kiedyś i wypróbowałam na sobie , więc mogę polecić, chociaż jeśli leczysz wątrobe to lepiej zapytać lekarza dla mnie najlepsza jest neoglandyna, ale ona już nie jest taka tania http://www.neoglandyna.com.pl/olej-z-ogorecznika/

"poczytuje Was z przyjemnością"- mój syn nie ma tego typu kłopotów,jest spokojny i bardzo dobrze się uczy,więc nie ma mowy o ADHD - tylko ostatnio coś narzeka na kłopoty z zapamiętywaniem i skupieniem się.Więc albo jest przeciążony nauką,bo w szkole do której chodzi bardzo dużo wymagają,albo (jak doczytałam w necie) brak mu selenu lub cynku.Selen już kupiłam (tabletki drożdżowe z selenem) jeszcze tylko cynk,z magnezem jest chyba ok,bo zjada dużo orzechów i gorzką czekoladę,nie chcę w niego pakować suplementów , no i podaję jeszcze tran w kapsułkach.Zobaczymy czy to coś da:)- Dziękuję Ci bardzo za poradę:)

Oj, a ja właśnie preparatów z ogórecznikiem nie mogę. Wątroba nie toleruje. :(

Margo - nie pamiętam, syn lubi śledzie ? Jeśli tak, selen jest w śledziach. Moje, później niż Wasze kupione ,juz zjedzone. Mam teraz czas to podam przepis na zupy. MARCHWIANKA 1 kg marchewki dokładnie umyć, oskrobać, pokroić wzdłuż na 4 części, wrzucić do 2 litrów wrzącej wody, gotować na małym ogniu 1 godzinę, całośc zmiksować. Zupkę jeść ciepłą w ciągu dnia. Jeśli marchewkę kupimy z dobrego źródła, uprawianą w sposób naturalny, zupka powinna być pyszna i słodka. Ma wiele wartości zdrowotnych i odchudza. KRUPNIK Z KASZY JAGLANEJ 4 drobno pokrojone marchewki, 1 pietruszkę, kawałek selera, 1/2 szklanki starannie umytej kaszy jaglanej, 2 litry wody, sól do smaku i pieprz ziołowy, gotować ok 30 min. Pod koniec gotowania wrzucić drobno pokrojoną natkę pietruszki, koperek. Od wiosny do jesieni można dodać kilka liści mleczu, pokrzywy. Wtedy zupka ma dodatkowe wartości odżywcze i zdrowotne. Spożywac ją należy przez cały dzień. JAK DŁUGI WINIEN BYĆ POST Organizmu zbyt długo nie powinno sie zmuszać do postu, bowiem może się zbuntować i zareagować wybuchem głodu, nad którym najbardziej zdyscyplinowany umysł nie zapanuje. Wystarczy więc tygodniowy post. Następny tydzień lub dwa tygodnie można wytrwać na tzw. poście przejściowym, czyli śniadania i kolacje spożywać postne, a na obiad zjeść energetyczny sos z warzywami lub energetyczny rosół z kaszą jaglaną. W czasie kuracji postnej niedostateczne odżywianie zewnętrzne uruchomi zastępcze odżywianie wewnętrzne, które polega na zużywaniu chorych tkanek - organizm najpierw wydala zbędną wodę ( ustępują obrzęki ), a następnie zwyrodniałe komórki i ogniska zapalne. Ustępują bóle stawów, zmniejsza się cholesterol, trójglicerydy, reguluje ciśnienie, poprawia odpornośc organizmu. W czasie postu można spożywać warzywa oraz owoce a także kaszę jaglaną gotowaną na wodzie bez tłuszczu i bez mleka. W czasie postu może pojawić się ból głowy, zawroty głowy, silne osłabienie , a nawet ból całego ciała- to oznacza, że liczne toksyny zaczęły uwalniać się z poszczególnych narządów, a układ wydalniczy nie jest w stanie ich wydalić. Przepisałam najważniejsze rzeczy. Ja zaczynam jutro od marchwianki. A herbatki - myślę, że spokojnie można popijać herbatę zieloną ale podaję też przepis na HERBATKĘ, KTÓRA ROZPRASZA WILGOĆ W ORGANIŹMIE Herbatka mistrzowska, bowiem perfekcyjnie działa na cały organizm. Można ją popijac przez długi czas, a nawet całe życie . przepis: majeranek 50 g anyżek 50 g koper włoski 50 g Zioła wymieszać, kilka łyżek wsypać do czajniczka z sitkiem, zalać wrzącą wodą, zaparzyć pod przykryciem kilka minut. Uzyskany koncentrat rozcieńczać gorącą wodą i popijać w ciągu dnia. Majeranek czyni ciało ciepłym, w 17 -tym wieku medycy zgodnie powtarzali, że majeranek to gorąca krew, koper włoski zaś odchudza, starogrecka jego nazwa brzmiała " marathon", co oznacza stawać się chudym. Anyżek pobudza piękne siły w organiźmie i przekazuje dzięki temu moc do życia."

Sorceress23 - 6 cytryn 1/2 litra spirytusu (ja dodaje trochę mniej) 2 szklanki wody 1 szklanka cukru Wodę z cukrem zagotowac, cytryny umyc, obrac ze skory, przekroic i wycisnac sok. Skorki i wycisniety sok dodac do wody zagotowanej z cukrem. Gdy nasz "syrop" bedzie juz zimny, dodac spirytus. Odstawic na 2-3 tygodnie :) Polecam! Wreszcie sie cos ruszylo i jest co poczytac! Dzis przygotowalam sałatkę Cezar, kupilam troche wiecej piersi to zrobilam kotlety na obiad.. I odpoczywam. Rano byłam na zakupkach, kupilam bluzke i sukieneczke, wiec nastroj troche lepszy, ale do piatku jestem sama, smutne wieczory :) Co u Was?

papilocik, ja też jestem dziś i jutro sama, ale ja mam koty i kozę,książki, prace przeróżne, a także koleżanki, z którymi maszeruję wieczorami :) Mąż na cały tydzień to wyjeżdża w przyszłym tygodniu, niech tylko szczęśliwie wróci a będzie dobrze :)

a coz to sie stalo ,ze kaciaa juz tu nie pisuje? tak jej doradzalyscie w problemach z mezem a ona wypiela sie na was?:D

Jak długo trzeba jeść tę marchwiankę? pytam,bo marchew w nadmiarze może spowodować problemy wątrobowe.Może też dojsć do nadmiaru wit. A w organiźmie. Szukam czegoś dla siebie,bo tłusto jem i raczej niezdrowo to czas się oczyścić i zrzucić z 5 kilo.

Anula, tą herbatkę z majerankiem piję już 4 dzień, jest pyszna :) Amita, wydaje mi się że marchwianke można jeść przez tydzień tyle ile trwa oczyszczanie...ale tylko mi się tak wydaje :)

Wróciłam z zakupów. Mam 2 kg marchwi, 1 kg pietruszki, seler, koperek, natkę, 80 dkg kaszy jaglanej, pieprz ziołowy, majeranek, miód, sok malinowy. Gorzej z anyżkiem i koprem włoskim, po to będę musiała jutro, gdzieś dalej do miasta pojechać. No i co? Jak, a właściwie od czego , wtorek zacząć? Od szklanki wody z miodem? A dale co? Do tej pory jadłam 5 małych posiłków dziennie, bo zbyt duże przerwy między posiłkami spowalniają metabolizm. Jak mam teraz postępować? Czyli co, jutro na śniadanie i na kolację, a jeszcze II śniadanko i podwieczorek? Bo na obiad, to rozumiem zupa marchwianka, a środę krupnik jaglany? Anula, dobrze kombinuję? :D

Zmęczona jestem i jakoś mało składnie napisałam. :P

Kropelko, marchwianka na śniadanie, a potem krupnik. tak ja rozumiem z książki i z tego co Anula napisała, ale nie jestem pewna czy dobrze zrozumiałą :) zaraz sie pokaże Anula to nam porządnie wytłumaczy :D czyli od jutra się oczyszczamy :)

a ja juz jestem po "higienie wewnetrzenej" :)

Annorl, w mordę jeża... już jesteś po...? Podziwiam...! U nas kasza jaglana po 9,30 za kilogram.

Dobra, czekamy na Anulę. :)

oj, to cholernie droga! ale ja nie patrzyłam w sklepie tylko na rynku, na rynku maja na kilogramy wiec taniej, bo nie płacę za opakowanie...

No tak droga, ale ja mam rynek dosyć daleko, autobusem trzeba jechać, a więc do ceny kaszy dojdą jeszcze dwa bilety. W sumie więc, pewnie to na jedno wyjdzie. Kupiłam dwa 40 dekagramowe opakowania, no to nie tak dużo zapłaciłam. :)

No dobra,jak się juz wprosiłam,to jeszcze mam dwa pytania: Anula,składniki do herbatki kupujesz w aptece,osobno i potem mieszasz razem? co oznacza "rozprasza" wodę? mam wrażenie,że ostatnio nabrałam wody,kiedyś piłam skrzyp (chyba) moczopędny. Annorl, pomaga ten napar z pietruszki? Pozdrawiem serdecznie :)

jak robisz lewatywe? chciałabym się oczyścić, ale nigdy nie robilam i nie wiem co i jak? trzeba coś kupować czy domowym sposobem?

Amita, chodzi zapewne o właściwości odwadniające. No co Ty... ja też się tu wprosiłam i dobrze się z dziewczynami czuję... jak u siebie... :)

Amita, ja jutro do zielarskiego sklepu jadę. Kupię te trzy zioła. Zmieszam w jednym pojemniku i będę zaparzała.

dziewczyny a macie jakiś sposób właśnie na niewiem jak to napisać "odwodnienie"? strasznie duo płynów wypijam w ciągu dnia i nie jest to woda a napoje kolorowe:( czuje się taka napuchnięta:(

Napar z pietruszki wg Anuli,czyli garść zielonej natki i korzeń w plastry zlej 0,5 litra wody i gotuj 15 minut.Wypijaj przez cały dzień:D

no wiadomo, w dzien niesposob jest się nudzic, ale wieczorami już doskwiera samotnosc, no my mamy wielkiego bernardyna :D Ale do domu go narazie nie wpuszczamy. Jutro moze wieczorkiem przejade się do rodzinnego miasta, bo daleko nie mam, moze nawet zostanę na noc :) No wlasnie, tez sie boję o powrot.. Ma padac snieg podobniez, slisko na drogach, oj bedzie stres.. A dla siebie samej to za bardzo mi sie gotowac nie chce, jem cos na szybko :)

Dziewczyny poczytajcie o walorach leczniczych warzyw,bo warto.Nadmiaru wody z organizmu pozbyłam się z pomocą pietruszki i cebuli tartej i zalanej oliwą z oliwek:) Zboża Schorzenia i dolegliwości ulegające zahamowaniu przy umiejętnym zastosowaniu jarzyn, owoców i zbóż Jarzyny Buraki czerwone Są pożywne, posilne, odświeżające, a jednak lekkostrawne. Zawie-rają potrzebny człowiekowi minerał - kobalt. Buraki są wskazane przy nerwicach, anemii i odwapnieniu organizmu. Ułatwiają wychodzenie z grypy i przeziębień. Powinny być używane (surowe i gotowane) wraz z innymi jarzynami w surówkach i sałatkach. Buraki nie są wskazane przy cukrzycy. Cebula Sprzyja utrzymaniu zdrowia i długowieczności. Działa przeciwinfek-cyjnie, wzmacniająco i moczopędnie. Pomaga w stanie osłabienia, zmęcze-nia fizycznego i umysłowego, zwłaszcza organizmom młodym. Ponadto starszym łagodzi arteriosklerozę, otyłość. Wszystkim pomaga w zaburze-niach trawienia i schorzeniach dróg oddechowych. Często używana zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, pasoży-tom (robakom) jelitowym, schorzeniom prostaty (gruczołu krokowego u mężczyzn) oraz niemocy płciowej. Spożywać cebulę można: - surową, krajaną lub tartą, trzymaną kilka godzin w oliwie: - w sałatkach, surówkach, przekąskach i wszystkich zupach; - na kanapkach z masłem, skropionych oliwą; - pokrajaną, moczoną kilka godzin w ciepłej wodzie, do zjedzenia na czczo, po skropieniu sokiem cytrynowym. Leczniczo do wewnątrz Przeciw grypie - zapobiegawczo - rozmoczone 2 cebule w 0,5 1 wody, pić po szklance w dzień między posiłkami i przed snem. Czas kuracji 15 dni. Przeciw biegunce - pełną garść łupin cebuli gotować 10 minut w 1 litrze wody. Pić stopniowo 0,51 dziennie aż do ustąpienia dolegliwości. Dla nie-mowląt przy biegunce gotować 3 cebule w 1l wody przez 2 godziny. Po przestygnięciu przecedzić i osłodzić (miodem) do picia. Przeciw reumatyzmowi - Odwar z 3 pokrajanych cebul, gotowanych 15 minut w 1l wody, pić 2x dziennie rano i wieczorem. Przeciw katarowi - pokrajana i ocukrzona cebula po 24 godz. wytwarza syrop, do stosowania codziennie po 2-5 łyżek. Leczniczo na zewnątrz Bóle reumatyczne - łagodzą okłady surowej utartej cebuli. Migrena - kompresy z surowej utartej cebuli, na czoło. Ukąszenia owadów - nacierać skórę kawałkiem cebuli przez 1-2 minuty (ewent. usunąć żądło). Hemoroidy - gotowaną, zmiażdżoną cebulę przykładać (na noc) na podpa-sce higienicznej. Trudno gojące się rany - upieczoną, zmacerowaną cebulę przykładać na opatrunku. Stosować podobnie, lecz na surowo, cienką błonkę dzielącą łu-ski cebuli. Odmrożenia - Przykładać kompresy z soku wyciśniętego z utartej cebuli. Odstraszanie komarów - pokrajaną cebulę położyć obok posłania itp. Zapach cebuli usuwają: spożycie kilku natek pietruszki, kopru lub jabłka. Czosnek Podobnie jak cebula działa przeciwinfekcyjnie i pomaga w utrzyma-niu dobrego zdrowia. Pożytecznym jest, spożywać codziennie przed śnia-daniem kanapkę z 2 ząbków utartego czosnku, kilku listków pietruszki i kilku kropli oliwy. Wewnętrznie Przeciw chronicznemu bronchitowi, kokluszowi, rozedmie płuc, nadci-śnieniu - Łupinę i skórkę z główki czosnku w roztworze wodnym 1:50. Używać 20 kropli 2x dziennie. Co kilka dni przerywać. - Wyciąg alkoholowy ze świeżej główki czosnku stosować 2x dziennie 20-30 kropli. Przeciw pasożytom jelitowym (robakom) - 3 główki czosnku zalać 1 szklanką wrzątku i pod przykryciem pozostawić na noc. Pić na czczo co-dziennie przez 3 tygodnie. - Syrop z 0,5 kg główek czosnku gotowanych w 1l wody z dodatkiem 1 kg cukru. stosować na czczo 2-3 łyżki. Dla neutralizacji zapachu można do-dać jabłko lub nasiona kopru i natkę pietruszki. Zewnętrznie Stłuczenia, obrzęki - stosować mieszaninę utartego czosnku z oliwą i tłuszczem niesolonym. Owrzodzenia skóry - można stosować do przemywania lub kompresów 2% roztwór alkoholowy soku wyciśniętego z utartego czosnku. Świerzb i parchy - przemywać mieszaniną 6 utartych główek czosnku na 1l wody, albo wcierać mieszaninę czosnku i olejku kamforowego w pro-porcji 1:2. Bóle reumatyczne - stosować wcieranie mieszaniny czosnku i olejku kam-forowego w proporcji 2:1. Na wzmocnienie ogólne - Smarowanie wzdłuż całego kręgosłupa miesza-niną utartego czosnku i olejku kamforowego w proporcji 2:1. Brodawki, kurzajki - przykładać na noc utarty czosnek dokładnie tylko na miejsca pokryte brodawkami. Usunięcia brodawek można oczekiwać dopiero po 15 dniach. Cykoria Używa się liści i korzeni. Działa żółciopędnie, moczopędnie, lekko rozwalniająco, mineralizująco i ogólnie wzmacniająco i regulująco. Pobudza apetyt. Poprawa przemiany materii - Napar z liści świeżych (30g na 1l wody) pić po 1 szklance przed jedzeniem. - Odwar z korzeni (15-30 g na 1l wody) gotować 10 minut. Pić 1 szklankę przed jedzeniem 3x dziennie. - Sok ze świeżych liści cykorii 250 g. Niedomagania wątroby - Napar z korzenia (50g na 1l wody). Pić po l szklance 2x dziennie. Suszony roztarty korzeń używany jako kawa zbożowa wzmacnia sprawność żołądka i jelit, lekko przeczyszcza i pobudza apetyt. Fasolka zielona Działa regulująco i przeciwtoksycznie. Bywa pomocna przy: Przemęczeniu fizycznym, reumatyzmie, podagrze, kamicy nerkowej, cukrzycy, rozwoju młodych organizmów, dla rekonwalescentów - Pić sok wyciśnięty ze świeżych zielonych strączków, 1-2 szklanki dziennie. Fasola - ziarna Ma własności odżywcze - energetyczne, wzmacnia system nerwowy. Spożywa się świeżą lub suszoną razem z łuską. Jest łatwiej strawna po do-daniu fasolki zielonej lub pietruszki, szczypiorku, czosnku, tymianku, liści bobkowych. Niedomagania wątroby, cukrzyca - Świeże lub suche strąki fasoli doj-rzałej (lecz bez ziaren), 1 garść zalać wrzątkiem 1l i gotować 2 minuty, po-zostawić na noc. Pić napar 2x dziennie przed jedzeniem. Oparzenia, różyczka - Roztarte gotowane ziarna fasoli przykładać w for-mie kompresów. Woda po gotowaniu ziaren fasoli, użyta do prania tkanin wełnianych, nie powoduje utraty ich koloru. Kapusta (zielona i czerwona) Od około 4 tys. lat znana jest ze swoich właściwości leczniczych. Specjalnie przydatne są liście mające różnorodne zastosowanie. Surowa kapusta może być w leczeniu tym, czym jest chleb w pożywieniu codzien-nym. Wewnętrznie Spożywanie surowej kapusty, bogatej w sole mineralne i witaminy zapewnia wzmocnienie i regulację organizmu, a także daje odporność na działanie bakterii chorobotwórczych. Często spożywane surówki i świeży sok z liści działa podobnie do antybiotyków. Zapobiegawczo - Najlepiej często podawać przed jedzeniem jako przy-stawkę kapustę pokrajaną drobno, zaprawioną oliwą, sokiem cytrynowym, pietruszką i czosnkiem. Odżywczo - Pić 1 szklankę soku ze świeżej kapusty, z dodatkiem soku z marchwi i soku cytrynowego. Owrzodzenia przewodu pokarmowego - 2-3 szklanki soku ze świeżej kapusty codziennie między posiłkami, można dodać sok z jabłka. Zewnętrznie Używa się wymyte liście kapusty z wyciętymi unerwieniami, lekko zgniecione aż do wystąpienia soku. Owrzodzenia, czyraki - Kompres z trzech warstw liści na 2-4 godziny lub na noc. Trądzik, wypryski skórne - Obmywać sokiem ze świeżej kapusty. Ból gardła przy przeziębieniu - Płukać świeżym sokiem kapusty. Zapalenie stawów - Okłady z 3-4 warstw liści łagodzą bóle stawowe. Oparzenia - Kompresy ze zmiażdżonych liści kapusty, tartej marchwi. Także świeżej skrobi ziemniaczanej. Kolka nerkowa - Kompres z 3-4 warstw liści przykrytych płótnem. Porażenie słoneczne - Założenie kasku z 3-4 warstw liści kapusty na gło-wę na kilka godzin łagodzi skutki porażenia. Stłuczenia i uszkodzenia skóry - Kompresy z liści nasączonych oliwą. Zachrypnięcia, utrata głosu - sok ze świeżej kapusty z miodem i żółt-kiem. Pić 2-3 szklanki wywaru. Zaparcia - obstrukcja - Pić 2-3 szklanki wywaru z kapusty świeżej. Bóle żołądka, jelit, biegunki - Spożywać świeżą kapustę długo gotowaną, pić także wodę po ugotowaniu. Zapalenie oskrzeli i opłucnej - Pomocniczo pić 1-2 szklanki soku ze świeżej kapusty oraz kompresy z liści. Bóle newralgiczne - Okłady z liści minimum 4 godz. albo na noc. Choroby skóry, liszaje - Łagodzi obmywanie sokiem ze świeżej kapusty i przykładanie liści w kompresach. Ukąszenia owadów - Masować skórę liściem kapusty i zastosować go w formie opatrunku. Zranienia, przecięcia skóry - Można doraźnie zabezpieczyć opatrunkiem z dobrze wymytego liścia kapusty. Prostata - Okłady z liści co drugi wieczór na przemian - na dół brzucha oraz na krocze. Wybroczyny podskórne, wysięki po stłuczeniach - Kompresy z 3 warstw liści zapobiegają wysiękom i łagodzą bóle. Niedomagania wątroby i woreczka żółciowego - Łagodzą kompresy z liści 3-4 warstwy zmieniane co 4 godziny. Hemoroidy - Łagodzą okłady z liści. Bezsenność - 3 warstwy liści umieszczone na karku i na stopach ułatwiają zapadnięcie w sen. Żylaki (bolesne) - Okłady z 2-3 warstw liści na szerokiej przestrzeni lekko obandażowane. Lumbago - Łagodzą całonocne kompresy z 2-3 warstw liści. Skóra twarzy w zakresie pielęgnacji - Okłady (nawet na 0,5 godz.) rege-nerują skórę twarzy. Najlepsze na całą noc. Migrena - Liście zastosowane na okłady w miejscach bolesnych głowy, na wątrobę i dół brzucha. Nadciśnienie tętnicze - Pomocniczo łagodzi przykładanie liści na okolice lędźwiowe, kark, łydki przez 2- 3 godziny. Owrzodzenia kończyn - Stosowanie przez dłuższy czas okładu opatrun-ków z liści przyspieszają likwidację owrzodzeń i zabliźnianie. W dzień zmieniać opatrunki co 3-4 godz. a na noc tylko przy silnych bólach. Koper, anyżek Używać można zielone gałązki, nasiona oraz korzenie. Spożywany dość powszechnie w potrawach na surowo lub gotowany, szczególnie przydatny do potraw ciężej strawnych. Leczniczo stosuje się przy bólach reumatycznych, migrenach, nerwicach, bólach typu gastrycznego, wzdęciach. - Napar z gałązek 3 dag, na 1l wody wrzącej. - Napar z nasion, 1 łyżeczka na 1 szklankę wrzątku. - Odwar z korzeni 3 dag na 1l wody, gotować 10 minut. Pić 1 szklankę po jedzeniu. Marchew Ma działanie regulujące, mineralizujące, wzmacniające, oczyszczają-ce, regenerujące. Może być stosowana w formie pulpy, soku, suszu i nasion. Wewnętrznie Na wzmocnienie - Sok z marchwi nawet do 0,51 dziennie pić 1 szklankę na czczo i wieczorem. Dla niemowląt należy podawać sok zmieszany w połowie z wodą. Astma, bronchit, zachrypnięcie - Czysty sok z marchwi jest dobrym środkiem wykrztuśnym. Biegunki dziecięce - Dietetyczna zupa: 1 kg marchwi gotować przez 2 go-dziny, przetrzeć lub 0,5kg pokrajanej w kawałki gotować w 1l wody aż do rozmiękczenia, po przetarciu dodać wody do 1l i pół łyżeczki soli. Można przechowując w chłodzie podawać przez 2-3 dni łyżeczką lub smoczkiem. Kurację można prowadzić przez 5-6 dni, stopniowo zmniejszając ilość marchwi aż do 100 g na 1l wody. Oseskom można wlewać zupkę z marchwi do mleka w proporcji 1:1 i dalej 1:2 części mleka. Zamiast zupek można w okresie biegunki podawać czysty sok z surowej marchwi zmieszanej z wodą, a mleko dopiero po zakończeniu biegunki. Wzdęcia, gazy - stosuje się napar z nasion marchwi 1 łyżeczkę na szklan-kę wrzątku. Zewnętrznie Stosuje się odwar z marchwi na kompresy lub świeże liście (nać) zmiaż-dżone lub odwar z liści w następujących przypadkach: owrzodzenia, opa-rzenia, czyraki, liszaje, odmrożenia, afty (zakaźna choroba jamy ustnej), pękanie skóry. Sok z marchwi służy też do pielęgnacji cery (twarzy, szyi), czyni ją deli-katną i świeżą, zapobiega zmarszczkom. Melon Działa odświeżająco, lekko przeczyszczająco, moczopędnie, regene-rująco. Należy spożywać go na surowo na początku posiłku z dodatkiem soli i pieprzu ziołowego. Jest wtedy łatwiej strawny i mniej przeczyszcza-jący. Zewnętrznie Pulpę z melona można stosować na lekkie oparzenia i stany zapalne skóry. Przy suchej cerze sok z melona może dobrze służyć do zwilżania skóry twarzy i szyi. Morwa Owoce do spożycia muszą być bardzo dojrzałe. Sok i owoce są po-mocne przy zaparciach, skłonności do krwotoków i schorzeń dróg odde-chowych. Sok z owoców morwy można stosować do płukania jamy ustnej i gardła przy anginach, aftach i innych stanach zapalnych jamy ustnej. Ogórek Leczniczo można spożywać gotowany, przy schorzeniach przewodu pokarmowego. Spożywany najczęściej wstanie surowym, działa odświeżająco, lekko przeczyszczająco, moczopędnie. Dla ułatwienia trawienia należy go wcześniej posolić i wydzielanego cennego soku nie usuwać. Zewnętrznie Stosuje się ogórek następująco: - na cerę tłustą - zmywanie twarzy nie soloną wodą po ugotowaniu ogór-ka, - maseczka kosmetyczna - (przy rozszerzonych porach skóry). Mieszani-na zmielonych drobno pestek ogórka, melona i dyni dodana do mleka lub śmietanki (na 30 minut), zmywanie ciepłą wodą. Pietruszka Jest pożywieniem i lekiem. Używa się korzenia, ulistnionej łodygi i nasion. Może być pomocna przy anemii, osłabieniu, braku apetytu, trudno-ści w trawieniu i reumatyzmie, kamieniach moczowych, podagrze, paso-żytach jelitowych, nerwicach. Wewnętrznie Reumatyzm, kamienie moczowe - Odwar z 5 dag nasion lub korzeni w 1l wody gotować 5 minut i pozostawić do przestygnięcia. Pić 1 szkl. 2x dziennie przed jedzeniem. Biegunka - Odwar z 25 dag pietruszki z dodatkiem 10g kory dębowej. Pić 1 szkl. 2x dziennie rano i wieczorem, aż do likwidacji biegunki. Zewnętrznie Ukąszenia owadów - Zmiażdżone liście pietruszki można używać do okładów. Wypryski na twarzy, regeneracja cery - Świeży sok lub napar z pie-truszki używać do przemywania 2x dziennie. Pożytecznie działa mycie pielęgnacyjne twarzy ciepłym odwarem z korzeni lub liści pietruszki (czas kuracji 7 dni). Pomidor Wewnętrznie - Spożywany na surowo działa dodatnio na organizm, witaminizująco i mineralizująco i ułatwia trawienie. Można stosować kuracyjnie świeży sok pomidorowy zmieszany w równych częściach z sokiem z selera. Pić po 1 szkl. 3x dziennie przez 3-4 tygodnie. Zewnętrznie Trądzik skóry - Smarować miejsca porażone kawałkiem przekrojonego pomidora, a następnego dnia zmiażdżonymi liśćmi szczawiu. Ukąszenia owadów - Opatrywać zmiażdżonym liściem pomidora. Rabarbar Ma własności pobudzające apetyt, lekko przeczyszczające, regene-rujące. Może być stosowany przy anemii, schorzeniach przewodu pokar-mowego, biegunkach i pasożytach jelitowych Sposoby użycia: - Napar z pokrajanych łodyg 2 dag na 1l wody. Pić po 1 szkl. 2x dziennie przed posiłkami. - Surowy - utarty z miodem 2,5 dag przed jedzeniem 2x dziennie przez 15 dni (przy anemii i przeciw pasożytom jelit). - Syrop z surowego rabarbaru (5 dag) z miodem i dodatkiem cykorii (przy zaparciach). Rzodkiewka czerwona Spożywać na surowo łącznie korzeń i łodygę z liśćmi. Ułatwia to trawienie korzenia i zapewnia dopływ wielu pożytecznych witamin i soli mineralnych. Rzodkiewka może być pomocna przy zaburzeniach przewodu pokarmowego, kamicy nerkowej, reumatyzmie, bronchicie. Rzodkiew czarna Pożyteczna przy kamicy nerkowej i moczowej, zaburzeniach w tra-wieniu, schorzeniach wątroby, bronchicie, astmie, kokluszu, reumatyzmie i niektórych alergiach. Można podawać przed jedzeniem świeżą rzodkiew (w sałatce) albo sok świeży w ilości do 5 dag dziennie. Syrop z pokrajanej su-rowej rzodkwi czarnej zasypanej (na noc) cukrem można stosować przy kaszlu i dla dzieci jako środek wzmacniający (4-6 łyżek dziennie). Jest tak-że pożyteczny dla dorosłych szczególnie w stanach osłabienia i przemęcze-nia. Rzepa Można używać korzenie i liście zasobne w witaminy i sole mineral-ne. Wewnętrznie Oskrzela, katary angina - Odwar w wodzie lub mleku 10 dag na 1 litr. - Syrop z wydrążonej surowej rzepy napełnionej cukrem (po 1 łyżeczce). Egzemy, trądziki - Codziennie spożywać małe ilości surowej rzepy utartej w surówkach. Piasek moczowy, przeziębienia - Zmielone nasiona rzepy (10g) dodać do naparu z kwiatu lipowego. Zewnętrznie Angina - Płukanie gardła wodą po ugotowanej rzepie. Odmrożenia, czyraki - Upieczoną, przekrajaną rzepę wycisnąć lekko i sokiem nawilżać chore miejsce. Rzeżucha Nazywana "zdrowiem ciała", lecz należy ją stosować ostrożnie przy schorzeniach dróg moczowych (może wywołać stan zapalny pęcherza mo-czowego). Wewnętrznie Regenerująco i przeciw pasożytom jelit - 15 dag soku z rzeżuchy roz-cieńczonego wodą pić na czczo 1 szklankę. Zewnętrznie Wypadanie włosów - nacieranie skóry głowy sokiem z rzeżuchy regene-ruje i wzmacnia, powstrzymuje wypadanie włosów. Owrzodzenia skóry - Okłady z roztartych świeżych liści rzeżuchy. Piegi - Zmywanie skóry mieszaniną 3 części soku rzeżuchy i 1 części mio-du, po czym po wyschnięciu zmywanie wodą. Sałata "Trawa mądrych, ziele filozofów". Używa się łodyg, liści i nasion. Bogata w witaminy i sole mineralne. Korzystnie działa w przypadkach nerwic, nadmiernej pobudliwości seksualnej, bronchitów, cukrzycy, bole-snym miesiączkowaniu, zaparciach. - Można spożywać na surowo odwar z liści: 7,5 dag na 1l wody gotować 30 min. Pić po 1 szkl. 3x dziennie. - Napar z nasion: 1 łyżeczka na 1 szklankę wody. Pić 2-3 szklanki dzien-nie. Szczaw Używa się liści i korzeni. Nie jest wskazany przy schorzeniach żo-łądka, astmie, reumatyzmie. Wewnętrznie Odwar ze szczawiu 25 g na 1l wody działa na organizm oczyszczająco. Napar z korzeni 25 g na 1l wody działa moczopędnie i przeczyszczająco. Zewnętrznie Odwar (z 1 garści liści na 1 l wody) stosuje się do kompresów na trudno gojące się rany. Trawienie ułatwia szczaw dodawany do sałatek (surowy) i zup (ugotowa-ny). Można go też gotować na jarzynę i spożywać z masłem. Seler Używa się bulwy i liści. zaostrza apetyt, wzmacnia funkcję żołądka, działa regenerująco na skład krwi, przeciwgorączkowo, moczopędnie, przeczyszczająco, odchudzająco. Spożywany może być na surowo (w sa-łatkach) , gotowany, w zupach lub pieczony. Reumatyzm - Sok z liści selera pić pół szklanki codziennie przez 15-20 dni. Odmrożenia - Kąpiele nóg (1 godzina) w odwarze z łodyg bulw lub obie-rzyn (25 dag na 1 l wody). Seler nie jest wskazany przy cukrzycy. Słonecznik "Święta roślina". Leczniczy jest olej z ziaren tłoczony na zimno. Tyl-ko pierwsza frakcja nadaje się do spożycia. Ziarno zawiera ok. 20 % tłusz-czu bogatego w witaminy i sole mineralne. Zalecany przy nadmiarze chole-sterolu w organizmie. Pić po 1 łyżce 2x dziennie, na czczo i przed kolacją. Szpinak Stosuje się liście i nasiona. Można spożywać surowy (w sałatkach) lub gotowany. Działa remineralizująco. Rekonwalescencja - Pić wino gronowe czerwone wytrawne, zmieszane z 1/5 części soku ze szpinaku. Zaparcia - Stosuje się napar z nasion 10 g na 1 szkl. Zewnętrznie Stosuje się przy stanach bolesnych zapalnych przewodu pokarmowego (żołądek, jelita), okłady z gotowanych liści nasyconych oliwą z oliwek. Ziemniak Ma duże własności odżywcze, jest lekko strawny i energetyczny. Do-zwolony dla chorych na cukrzycę. Spożywanie ziemniaków sprzyja zdro-wiu ogólnemu. Sok z ziemniaków surowych stosuje się owrzodzeniach przewodu pokarmowego, kamieniach moczowych, zaparciach, hemoro-idach, cukrzycy, szkorbucie. Mączka ziemniaczana ma zastosowanie przy oparzeniach, owrzodzeniach skóry, wypryskach i róży. Zasadniczo jako lek stosuje się 20 kropli z małą ilością wody 3x dziennie podczas posiłku. Wewnętrznie Wrzody żołądka, cukrzyca - Świeży sok z surowych ziemniaków. Pić 4x dziennie po pół szklanki (z dodatkiem miodu, soku z marchwi lub cytryny). Czas kuracji 4 tygodnie. Pasożyty jelitowe - Sałatka z surowych ziemniaków z dodatkiem orze-chów. Spożywać 3 dni (wieczorem). Zewnętrznie Odmrożenia, oparzenia, owrzodzenia - Surowe utarte ziemniaki stosuje się wraz z oliwą z oliwek, w formie okładów. Gotowanych ziemniaków nie można przechowywać dłużej niż 24 godziny. Najłatwiej strawne są ziemniaki pieczone. Najtrudniej - frytki.

Sporo czytania. Zabieram się więc za lekturę. I dziękuję! :)