Nowa figura z Dukanem - start!

Dziwie sie ze owoce sa niedozwolone przeciez to samo zdrowie.. no ale tez maja duzo cukru.. noo fakt lady bug ma super efekty zebym wiedziala ze ze mna bedzie tak samo to rozpoczelabym diete natychmiastowo.. dzis ide na zakupy kupic pare rzeczy zwiazanych z dieta no i zobaczymy moze mnie sie powiedzie.. o ile wytrwam:) a tez kocham piwo i inne tuczace produkty:):):P

za jakieś pół godziny wyjmę z piekarnika klopsiki w sosie beszamelowym=) nigdy wcześniej ich nie robiłam=) wziełam przepis z blogu Niki=0

Zaczynam od jutra:) Trzymajcie za mnie kciuki ja za was tez bd:):) troszke mnie martwi ze w 1 fazie tak malo mozna jesc ale jakos poradze:):) szkoda ze nie mozna owocow i warzyw ale coz:P macie jakies przepisy dotyczace fazy uderzeniowej ? prosze o kilka:**

mam pytanie ? w fazie uderzeniowej nie mozna jesc nawet chleba razowego, pelnoziarnistego czy macy/wazy? bo ja nie wyobrazam sobie kurczaka bez ziemniakow albo choc pieczywa.. wiec pytam was czym mozna zastapic pieczywo/ziemniaki do kurczaczka?:) ewentalnie zjem sam ale nie przepadam za miesem samym w sobie..ale co tam.. TWARDA JESTEM :D

a ile czasu mozna ciagnac faze 1 jesli chce schudnac jakies 8-10 kg? 164cm/64kg faza I- start 1czerwca 2011 faza II- faza III- faza IV-

pieczywo pelnoziarniste dopiero mozna na 3 fazie.kategorycznei nie na 1 .2 /ewentualnie mozesz sama sobie upiec chlebek ale dopiero na 2

innoev dzieki kurcze to szkoda ale no trudno:):)

shiza91xx w taki razie Witamy :) na napewno dasz rade. Musisz byc twarda. Ja zaraz bede robic sniadanko: jajecznica no i kawka. Na obiad rybka gotowana na parze. W miedzy czasie jakis jogurcik light lub serek czy kefirek. Milego dnia :) A i stukneło mi dzis pełniutkie 58kg :):):):):):):):)

Aha, właśnie mialam pytam a jak to jest z jogurtami typu jogobella light. Ponoc mozna je jesc, ale ona maja tam owoce. hmm

ja sama przyznam ze zastanawiałam się nad tymi jogurtami ale nie byłam pewna czy można jeść i sobie odpuściłam=) wolę dodac słodzika trochę do naturalnego=) bardziej mi smakuje niż owocowy... A co do wczorajszych pulpetów to wyszły rewelacyjne=) polecam=) tylko troszkę twarde ale wiadomo że to sam drób=)

a poleci mi ktoras jakas strone z przepisami na 1 faze tej diety? i czy mozna platki owsiane?

a ja akurat nie lubie cukru i nigdy nie lubilam pilam wszystko bez cukru zarowno herbate jak i kawe:) wiec dla mnie jogurt naturalny bez zadnych dodatkow smakuje najlepiej:):)

i dziś zgrzeszyłam=) i nie zamierzam z tego grzeszenia rezygnowac... bedę dalej ciągnęła tą diete ale z truskawek nie zrezygnuje=) moge ze wszystkiego zrezygnować ale truskawki sie zaczynają i nawet przez chwilę nie pomyślałam że mogłabym ich nie jeść=)

shiza91xx niestety płatków owsianych nie wolno=( jedynie otręby owsiane które można przyrządzać tak samo=) dla mnie różnicy w smaku nie ma=) z jogurtem naturalnym są bdb=) ewentualnie troszkę słodzika=)

http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/

http://dukan.blox.pl/html to najczęściej przeglądane blogi z przepisami na diecie dukana=)

miriam20_1990 dziękuję:* ja tez jadłam truskawki bo nie mogłam się oprzeć:D:D

shiza91 masz w ogóle pojęcie o tym, na czym polega Dukan?Bo odnoszę wrażenie, że jednak nie. Książkę przeczytałaś? To podstawa przecież i rozwiewa wszelkie watpliwości. Ale przecież lepiej pójśc na łatwizne a później biadolić, że dieta zaszkodziła. Sorki za ostre być może słowa, ale denerwują mnie już tacy laicy, którym nie chce się usiąść i poświęcić kilkunastu minut na przeczytanie kilku stron a potem wypisują bzdury o diecie, której zasad nie poznali:/

pomagaczka wspomagaczka : jakbys przeczytala wiecej forum to bys wiedziala ze nie mam pojecia o diecie i dlatego pytam dziewczyn, ktore juz rozpoczely diete wiec nie oceniaj po kilku wypowiedziach:/

a poza tym nie kupilam ksiazki bo najpierw chce sie dowiedziec wiecej o tej diecie a nie kupowac ksiazke a potem jednak nie stosowac diety bo to pieniadze w bloto.. chce sie najpierw przekonac czy ta dieta bedzie dla mnie wybadac co mozna jesc jakie sa postepy i wrazenia innych dziewczyn ktore zastosowaly juz ta diete lub stosuja nadal.. to chyba nic strasznego:/:/

shiza91xx Jeśli masz jakieś pytania to pytaj=) mam w domu książkę także problemów z odp nie będzie=)

Ja najbardziej chcialabym sie dowiedziec czegos o pierwszej fazie ile ma trwac jesli zamierzam zrzucic jakies 8 kg? i mozna jesc serio tylko to: *chude mieso *podroby *ryby *owoce morza *drób(oprócz kaczki gesi) *jaja *chude prod. nabialowe *chude wedliny(najlepiej drobiowe lubz indyka) Przeczytalam to na pewnej stronie i ze produkty ktorych nie ma na tej liscie sa ZABRONIONE. masakra:D

witam kobietki! opornie mi schodzi z wagi. w czasie, gdy maz schudl 10 kg i faktycznie widac, ze go ubylo, mnie spadlo zaledwie 5. ide wiec do celu bardzo malymi krokami :( i rowniez chcialabym spytac - czy w II fazie w dni bez warzyw mozna jesc chleb Dukana? prosze, odpowiedzcie dzis juz zmykam. ciezki dzien mialam. dzieci spia spokojnie. poloze sie wiec i ja :) dobrej nocy

zagladacie tu?? :) kochane, oprocz pytania o chleb chcialabym podac wam to, co bede dzis jesc. jesli widzicie jakies bledy, piszcie 3 malutkie kromki chleba dukana z wedlina i 2 jajka kawa z mlekiek nalesniki z serem serek wiejski w miedzyczasie - woda, cola light, i pewnie jeszcze ze dwie kawy. a moja waga - zero w dol :(

nikomicha myślę żę chleb dukana można jeść=) nie wiem co się dzieje u ciebie z waga ale mi się wydaje ze tyje zamiast chudnąc...muszę się zważyć ale nie wiem czy moja waga nie jest zepsuta=) shiza91xx Ja chciałam zrzucić 10kg=) i na teście dukana mi wyszło że faza uderzeniowa ma trwać 3 dni=) ale przedłużyłam ją do 5=) możesz zrobić tak jak ja lub krócej tobie na pewno wystarczy tyle =) bo 7 dni to dla osób które chcą zrzucic troszeczkę więcej=) w sumie to o wiele więcej=) A co do jedzenia to naprawde tylko to mozna jeśc=) ja też byłam przerażona tym ale nawet sobię nie wyobrażałam jak zdrowo i smacznie można sobie przyrządzić różne potrawki=)

shiza91xx A i jeszcze może się tylko wydaję że tych produktów jest mało=) ale naprawde z tego się da wykombinować rózne fajne rzeczy=) poczytaj przepisy na tych blogach=) naprawde świetne jedzonko=)

Witam wszystkie Panie. Ja dzis dopiero tylko na serku wiejskim i na kawie. Na tej diecie nie chce mi sie wogole jesc. Nie wiem dlaczego... Dzis mi na wadze wyszlo 57.5 wiec znow w dol. Cos ostatnio mi szybko leci. Boje sie, ze mi sie zatrzyma w miejscu. A chce jeszcze z 3 kg. :)

xtravvagunz ja to mam doła=) od 11 maja tylko 3kg=) ale widocznie tak już musi byc=) z truskawek nie zrezygnuje=)

chyba z wami się nic nie dzieje=) jakbym schudła 5kg i wiecej na miesiąc to bym w siódmym niebie była=) a wy narzekacie=) i oprócz szklanki coca coli i truskawek to żadnych grzechów nie było=(

dzieki:) ja na szczescie nie lubie coli i napojow gazowanych zawsze pije wode mineralna nawet jak nie jestem na diecie herbate pije tylko zielona oczywiscie nieslodzona:) i tyle mi wystarczy do picia:) a co do tego jedzenia to ja wlasnie jestem strasznie przerazona:D a na tych blogach mam nadzieje ze znajde cos dla siebie:) ja planowalam 1 faze na 4 dni:0 pozdrawiam