bieganie i skakanie na skakance

Witam;) Mam pytanie. Czy biegajac 6x w tyg po 20-25 min i skaczac ok 700 x dziennie na skakance i robiac 200 brzuszkow moge schudnac?? Dodam ze chcialabym schudnac okolo 10 kg i zrzucic troche tłuszczyku z brzuszka i "boczkow" ;):) Ograniczylam takze jedzenie .

Zdrowo sie odżywiaj: -5 małych posiłków -unikaj smażonych i pieczonych potraw -jedz dużo owoców i warzyw -pij dużo wody (jakieś 2l dziennie - przed każdym posiłiem szklankę) Jeśli chodzi o aktywność fizyczną,pamiętaj,że spalanie tłuszczu następuje dopiero po 30minutach wysiłku.