08.08.11 - zaczynam odchudzanie:)

Witam:) Od jutra ( a właściwie od dziś) zaczynam walkę z kilogramami:) Szukam chętnych do wspólnego odchudzania:) Mam 176cm wzrostu i ważę ok. 90kg:( niestety!!! Moja dietka będzie opierała się na Mż i Wr:) myślę że lepszego sposobu nie ma na pozbycie sie zdrowo zbędnych kilogramów:) Zapraszam:)

Hej ja odchudzam się już tydzień. i 2 kg ubyło :)

Oczywiście mogę się do Ciebie przyłączyć, zawsze będzie większa motywacja

to fajnie:) a ile ważysz i jaki masz wzrost?

niestety jestem niziutka 158 :( ważę teraz 48, ale zupełnie po mnie tego nie widać :(( nie wiem dlaczego. Chociaż pewnie wszyscy zaczną pisać że jestem anorektyczką, a tak nie jest, muszę się pozbyć brzuszka.

jeszcze 3 kg i chciałabym utrzymać wagę, ale to bardzo trudne w moim przypadku, więc muszę być na diecie cały czas

hej, ja się przyłączę z chęcią.. w zasadzie zaczełam już dziś moja dieta to głównie mż i liczenie kcl, nie mam czasu za bardzo na ćwiczenia, ale w miarę możliwości będę ćwiczyć na stepperze + spcery i hula hop ja ważę ok. 66- 67 kg a chciałabym 57 kg, wzrost 168 cl

Zapisuję się! 170cm wzrostu / 76kg

alice -- ja mam też problem z za dużym brzuchem, uda mam "szczuplutkie" w porównaniu do brzucha i biustu :/

super że jest nas więcej:) Ja też już dziś zaczełam sie ograniczać ale jutro startuje już pełną parą z dietką i ćwiczeniami:)

No właśnie, muszę coś z tym zrobić, próbowałam ćwiczyć brzuszki ale nic z tego, staram się nie jeść produktów powodujących wzdęcia.

Ja przytyłam bardzo w ciąży i od tamtej pory nie mogę schudnąć...:( jak coś schudnę to zaraz przytyje znowu i tak od prawie 3 lat:( czuje sie koszmarnie... a już ważyłam 72kg:(

dziewczyny ja na dziś będę się zbierać, ale jutro na pewno z rana wpadnę jak już dotrę do pracy jutro mi się zapowiada intensywny dzień, cały dzień poza domem, więc będę miała mało czasu na jedzenie .. zobaczmy jak wyjdzie, tez jutro ruszam tak na poważnie, chociaż dziś już zaczęłam całkiem nieźle dobranoc

Ja ograniczam się od wczoraj. Na szczęście upalna pogoda pomaga w odchudzaniu....

Ja też niedlugo uciekam bo jutro do pracy i bede niestety dopiero wieczorkiem na kafe:(

Ja jak pisałam wcześniej już od tygodnia jestem na diecie - całkiem wyeliminowałam słodycze - choć wcześniej pochłaniałam ogromne ilości, jem dużo warzyw i nabiału (jogurt naturalny, biały ser, jajka), nie jem nic smażonego. Zrezygnowałam też całkowicie z chleba, na śniadanie jem płatki owsiane.

Hej. Mogę się przyłączyć :) ? Ja zaczęłam juz od dzisiaj, narazie tylko sie ograniczam z jedzeniem i piję dużo wody. Od jutra (mam nadziej)ę zacznę jakies ćwiczenia. Oby tym razem się wreszcie udało.

do jutra dziewczyny:) będe wieczorem:)

cześć :) Ja już w pracy do 16.00 póki co wypiłam tylko 250 ml soku z czarnej porzeczki i zaraz wypije kawkę, na śniadanie mam małą bułkę wieloziarnistą.. a co jeszcze to pomyślę później. miłego dnia

Witajcie! ;) Ja również w pracy do 16.00. Zjadłam już dziś musli z jogurtem naturalnym, winogronami, mandarynką i melonem (wszystkiego po trochu) i właśnie popijam sobie kawkę. Dziś waga wskazała 75 kg. Mój cel do około 60 kg. Czyli jeszcze dłuuuga droga... Macie jakieś fajne dietetyczne sztuczki?

Hej dziewczyny, ja mam 163 cm wzrostu waze 60kg ( jeszcze na wiosne wazylam 55 kg ;( ) no i teraz chce wrocic do wagi, mam miesiac na to za miesiac ide na wesele kolezanki i trzeba sie zmiescic w male s ;D

Cześć dziewczyny! Mi przez te wakacje sporo przybyło mogę sie do Was doszłączyć? Na dzień dziesiejszy waże 70-71kg i chce ważyć 65 kg zaniedługo :) To taki pierwszy cel, ostatni bardzo w odchudzaniu pomogło mi to forum więc dziś też do niego wracam... Dziś wypiłam kawę i zjadłam miseczkę płatków kukurydzianych....

ja odchudzam się od listopada jak narazie 15 kg mniej proste zasady : a) zero słodyczy b) zero owoców tylko grejfruty c) 2 litry wody mineralnej na dzień d) pije sok marchiowy jednodniowy i sok z buraków e) kiedy jestem głodna jem pomidora albo jajko na twardo f) chodze na basen g) zamiast kawy herbata zielona

Jak się trzymacie? Ja nie mogę się już doczekać obiadu, bo mam paprykę faszerowaną. Mój ulubiony letni obiadek...

Cześć dziewczyny ;) Ja też od dziś zaczęłam zbijanie kilosów. 1,5 roku temu zrzuciłam 11 kg, ale niestety zaczęłam sobie folgować (miałam stresy, a ja stresy przeżeram :( ) i tak mam już 8 kg jojo :( Mam 161 cm, 37 lat i startuje dziś z wagą 73 :( Jadło dukanowe, raz już sie sprawdziło to może i teraz da radę :)

Hej:D Mi ostatnim czasem też dość się przytyło chce znów ważyć tyle co 2 lata temu, nie umiałam się zebrać nigdy aby przejść na dietę ale w końcu powiedziałam stop i od wczoraj ograniczam jedzenie przeszłam na mż i zdrowe żywienie mam nadzieje ze uda nam się zwalczyć ten niepotrzebny balast :D

no to ja tez:)) mam do zrzucenia ok 8 kilo:) 8.08.2011 - waga ranna 69,4

moja waga ranna 65.6 kg, cel 57 kg.. i pytanie czy w koncu się uda?! wypiłam dziś już 2 kawy bez cukru, sok z czarnej porzeczki i zjadłam suchą bułkę z ziarnami... ale z reguły w pracy mało jem... na obiad plabuję zupę ogórkową :)

tylko zaczal sie sezon wakacyjny a ja nie wiem czemu zawsze w nim tyje :P w zeszlym roku po wakacjach wazylam 59kg, potem schudlam do 55/54, teaz znowu na wakacje podbilam do 60 i chce schudnac do 55 i schudne !! za miesiac ide na wesele znajomej i juz sobie powiedzialam ze mam sie wbic w ciasne kiecki :P do tego sie cuzje otylo uz, niby tylko 5 kg ale robi to wielka roznice bynajmniej na moim samopoczuciu, dzis zjadlam rano platki nestle fitnes, potem 2 sniad. bylke z ziarnami i szynka i pomidorem, i niedawno obiad piers z kurczaka do tego gotowana marchew i mizeria, kupilam sobie w sklepie aqua slim i moze cos to da, da czy nie na pewno zmusi mnie do wypicia 1,5l wody dziennie i koniec z cola ;)

Polecam sprawdzić w słowniku znaczenie słowa "bynajmniej" To miła rada, zero złośliwości. Pozdrawiam ;)