Montignac - przyjemne odchudzanie

no żeby nie było ze cos ukrywam to ja się wczoraj również zważyłam i mam MINUS 2 kg!!!!! HURA!!! waga mnie korciła i nie wytrzymałam !!!! Carry- wszytsko się zgadza, że miałam zrezygnwac z fruktozy i tłustych serów ale chodzi o to że ja prawie w ogóle ni używam fruktozy jedynie do pieczenia chleba 1 łyżeczkę i truskawki posłodziłam raz!!! i to wsio!!! no!!!!!!!!!! sernika świątecznego nie liczę:P

Cześć Laseczki i Laseczku ;) Nutelka, super, że waga drgnęła, trzymam kciuki za więcej, myślę, że już teraz z górki będzie. Majka, jakieś białko też do tych muffinek i kalarepy by się przydało ;) Moje menu: 8:00 grejpfrut 9:00 placki razowe z jabłkiem, twarożek z rzodkiewkami i jogurtem 0%, inka z chudym mlekiem 12:00 kabanoski drobiowe (te z Biedronki, to są z Konspola) 2 jajka, pomidor, rzodkiewka 16:00 indyk gotowany + warzywka 19:00 jak będę głodna to może rybka?

Coś się kaffe pierniczy:DMaras makaron i bułeczki na raz jednym daniu???oj nie wiem na allegro mąki orkiszowe po 5 zeta a przesyłka 10zł jaki sens??:O

Maras, hahaha demoniczne muffinki :D dzięki swoim żartom wprowadzasz tu sporo zdrowego dystansu do dietowania. Dziękujemy ;) Majkaaa, suuuper! :D fantastycznie. Same dobre wiadomości dzisiaj. Ulżyło mi, bo byłoby na mnie, gdybyście nie chudły ;)

ale mi wczoraj anrobiliscie ssmaka tymi muffinkami ,ze dzis kupilam make i sobie cos w weekend na sniadanie wypieke. jakiego muffina albo nalesnika;d

Maras- Ty naprawdę wcinasz frytki albo jaja sobie robisz? ;) Trzeba było też tego pstrąga wsunąć ...;)

Majka- ode mnie też wielkie gratki :):):) I poczekaj na mnie ha ha ;) Mróweczka - a jak Tobie idzie? Ten nagły spadek w grudniu to pewnie nie przez MM, prawda? Dlatego potem trochę poszło w górę...ale teraz już chyba OK? :)

Madzik- no coś Ty, nie warto :) U nas ta orkiszowa jest gdzieś po 5 zł. Może gdzieś będzie? A w tym sklepie co zamówilaś przywieźli w końcu?

hejooo:) Gratki WIELKIE dla Nutelci i Majki !!!!!! :D:D:D to bardzo budujące :D a u mnie kicha na maxa :( czuje się coraz gorzej dosłownie :( jutro sie zważe . No dosłownie czuje sie gorzej niż po świątach :-o kurtke nawet mam opiętą tak ,że mnie szlak trafia o spodniach już nawet nie mówie :( Cary czy to jest normalne ??? może ta dieta nie jest dla mnie? Nuteli ,Majka podbudowałyście mnie dzisiaj z waszą wagą :) ale powiedzcie szczerze czy też tak miałyście i ile to trwało ???????????????????????????? Mroweczka masz fajne menu dzisiaj :) Cary jak fajnie jest iść do knajpy i zamówić sobie coś we własnym stylu bez ścimniania :) i nikt nie dopytuje a czemu nie ,a czemu se nie zamowisz tego,a to ,a tamto buuuuuu Maras a Ty schudłeś coś ?

kupiłam mąke dzisiaj firma OEKO z takim boćkiem w tylule pisze z młyna wodnego orkiszowa typ 2000 o cenie nawet nie pisze,bo aż mnie szokło!!! serio zapłaciłam bez grosika 15zł. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nutelci napisz mi dokładnie jaką Ty kupiłaś w tym Auchanie za 5 zł. bo mnie rozwali :-o jaka firma ,skład itd.... :p

Cery kopiuje Twoje dzisiejsze menu dla mnie na jutro :* owoc śniadanie:otręby i płatki owsiane z maślanką i cynamonem, 2 pomidory + cebula + tuńczyk wsw obiad:makaron z pieczarkami (bez tłuszczu), świeżymi ziołami i chudym twarogiem, ogórek z jogurtem kolacja: makrela ,papryka surowa jutro ide na wywiadowke :p nie cierpie!

Mroweczka napisz jak robisz te placki na śniadanko??? :)

Majka jakiej firmy masz tą maszyne do chlebka??? i poczytaj ile ona ma WAT ? jak myślicie 450 to chyba mało co ? jakie wy macie ? starczy taka do 1 kg pojemności ? i ile WAT ? :)

O kurde ,ale narozrabiałem i tyle moich wpisów.Sorrki ,ale coś rano nie szło.Już wiadomo ,że po wysłaniu ,mimo ,że nie poszło i tak będzie wpis na forum. Ja dziś leżenie bykiem .No może z opcją na obiad. Pstrąg był super ,tak orzekła zona ,a ja zadowoliłem się zupka z warzyw . Wyszła bardzo dobra i al dente ,bo za długo nie gotowałem.Zaraz smogam do robotki ,ale jedzonko tylko w postaci marchewki i moreli plus jogurcik.Nie chcę się objadać w nocy .Do rana wytrzymam.A rano mały omlecik z 8 jajek i lulu ha ha.A jeszcze wgląda do Was ha ha. Majka gratulacje chudzinko,ale z gratulacjami. magdalenka1982 Ty nie myśl ,ze drogo ,pomyśl ,jak zdrowo.Paczka fajanów prawie tyle kosztuje.Ja kupiłem mąkę ,a w zasadzie ziarno orkiszu za 4.65?/Nie ma problemu ze zmieleniem w thermomixie Nutella1975 zgadza się .Na śniadanko ,jak pasuje ,albo frytki ,albo jaja.Ale nie bierz przykładu z mojego menu.Bo moja dieta też Montiego ,ale bardziej MONTY PYTHONA ha ha. Emilkacochwilka ,ja od samego czytania przepisów z forum ,to czuję ,jak waga spada haha.A jeszcze ,jak zastosuję swoje menu ,które Curry co raz "pochwali ,to dziurki w pasku same się robią. A tak poważnie ,to ok 3 kg mniej .yes,yes.Ważne ,że nie jestem już głodny. Mrooweczka77 super menu Curry ,czasami trzeba trochę poluzować ,bo inaczej jedzenie bedzie sprawiało problemy i w przygotowaniu i smakowe. Cisnę do robotki.Dobranoc i miłych snów ze schabowymi i frytkami ha ha

Maras - ha ha ha, Monty Pythonie :D Rozwaliłeś mnie :D A na schabowego i frytki nas nie nabierzesz :P ;) Emi - ja mam mąkę z Gdańskich Młynów :P dokładnie taką: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,M%C4%85ka-z-orkiszu-pe%C5%82noziarnista-Heliant.html a mąkę pszenną pełnoziarnistą typ 1850 też mam z tej samej firmy ;) My na początku miałyśmy tak samo, ja czułam się jak słoń i czułam że puchnę w oczach :P ale po innych dietach to chyba normalne ;)

Moją kolacją były 2 jaja na twardo z majonezem kieleckim i surowizna tj rzodkiewki i papryka:) Emi ja też nie czuję się fit a nawet źle po papryce i kiszonej kapuscie zwłaszcza:P:D ale co tu jeść innego z warzyw jak są ochydne i wszystko chemia:O

Emi- biegniemy z pomocą:) Nic się nie martw....tak z reszta MM mówi że na poczatku można dobrać kilosów:(( nawet miałam chwile doła bo sylwester tuż tuz a ja kg do przodu chyba 3 kg. przybrałam:((( ja tak miałam jakies 3 tyg. !!! czułam się jakby ktoś mnie nadmuchał:)) i tez Carry męczyłam czy to aby dieta dla mnie:))) spoko loko jak to sama mawiasz!!! niestety to jest kara za nasze poprzednie odchudzanie niezdrowe!!! przecież makaronu, ryżu to wieki nie jadłam organizm się odzwyczaił:)) a jak któregoś dnia pojechałam do mamy i zrobiłam sobie obiad makaron+ pierś+ pomidory w puszce+ papryka surowa to moja mama tak patrzy i mówi Ty jestes na diecie??? i nie mów że po tym schudniesz!!!! ale Carry chudnie, Mrooweczka chudnie to sobie myśle czemu nie ja!!! Maras wskoczył na chwile i po tyg. minus 2 kg!!!! więc!!!! trzeba spróbować !!!! w sumie dla mnie to też był szok bo nie czuję się jak na diecie:))):P i mam stracha na wagę wchodzić ale jak wczoraj weszłam to z uśmiechem na twarzy w te pędy z psem śpiewając i wielbiąc MM :P ha ha ha :))) Także Emi głowa do góry!!! zapomnij o ważeniu, póki co??? ja obiecałam sobei ze się będę ważyć raz w miesiącu tak jak Laski:))) ale waga czasami korci a ja mam w łaziece wielkie lustro i widze że idę w dobrym kierunku a waga to tylko potwierdziła:))) Teraz tak: piecyk mam moulinex dokładnie ten http://www.oleole.pl/wypiekacze-chleba/moulinex-home-bread-baguette-ow5023.bhtml make kupuję Młyny wodne Mąka orkiszowa typ 2000 i i maka pszenna BIO Babalscy 1850 i mieści się w cenie ok. 4-5 zł moje menu: 8.3 płatki owsiane z suszonkami + jogurt 0% + marchweka 14.00 pierś z grzybami+ cebula+smietana= PYCHOTKI+ sałatka z kiszonej kapusty + cebulka 18.00 zupa pomidorowa z ryżem + sałatatka z tuńczykiem :)))

Przyszła mąka - jutro będę bułki piec ;) Posiałam też kiełki, zobaczymy co się wykluje ;) Maras, zdarza mi się jeździć do Białego, choć teraz coraz rzadziej :) Jakim cudem Ci takie muffiny wyszły? hihihii.. Całą armię wojska by nakarmił :P Nutelka, no w święta jadłam wszystko, a i tak chudłam, ale to bardziej z nerwów. Teraz przez te swoje eksperymenty i inne się bujam miedzy 58 a 59 ;) Ale jak mówię - to moje eksperymenty. Najwyższy czas wrócić na właściwe tory, bo już się by chciało 55 na wadze zobaczyć :P. Teraz czekam aż ferie się skończą i lecę na siłownię zaś, coby skórę ujędrnić i brzuszek sflaczały ;) Emilka, placki robisz na białku-ubijasz, trochę fruktozy do smaku, dodajesz mąkę pszenną (razową, lub orkiszową razową), mleko chude - jak na naleśniki, tylko gęściejsze musi być, do tego ucierasz na tarce albo kroisz jabłko, mieszasz i smażysz ;) Ktoś wcześniej pytał o ucieranie marchwi do ciasta - na tarce do marchwi najlepiej - średnie oczka ;) Maszynę do chleba kupiłam kiedyś w Lidlu, moc ma 850W :)

A, i Majeczka, gratki wielkie!!!! Cieszę się!

ej Dziewczyny ceny tej Waszej maki to jakas makabra ... Ja tez dzis kupilam make, typ 2000 zytnia za nicale 5 zl (1kg) w Intermarche w tym takim kaciku ze zdrowa zywnoscia, ale takie wynalazki przewaznie tez kiedys w Auchan widywalam. Powiem Wam super przepis na frytki. Wezcie seler duzy, jakis taki najbardziej ksztaltny, pokrojcie w dosyc grube paski i na olej. Sa pyszne, tylko sie po nich baki puszcza, ale pycha sa;d

do Emi- czytalam dzis ksiazke Montignaca i zwrocilam uwage,ze autor pisal ze na poczatku zanim sie organizm przyzwyczai do duzej dawki blonnika i zdrowych wynalazkow, to bedzie potrzebowac troche czasu. U jednych sie to objawia nadmuchaniem, uczuciem ciezkosci (jak u Ciebie), u innych bardzo przyspieszona przemiana materii ( to ja :-)), a u innych moze byc przez jakis czas po prostu sraczka :-)) WIec sie nie poddawal.

Tak sobie jeszcz epomyslalam,ze jesli te zle samopoczucie i uczuucie wzdecia/ciezksoci sie bedzie u Ciebie jakos niepokojajco dluugo trzymac, to moze jestes uczulona na jakis skladnik ? moze masz jakas skaze bialkowa albo inny wynalazek. SPisuj sobie co jesz, zwroc uwage na to,co do tej pory jadlas i zrob eksperyment po czym sie gorzej czujesz.

walczacazesobaicalymswiatem26- bardzo rozsądne to co piszesz :) Rzeczywiście, może tak być...:) A dlaczego się nie zaczernisz? Przyznam, że rzadko czytam pomarańczowe wpisy :P Mróweczka - Ty jesteś filigranowa, prawda? ;) A jak osiągniesz 55 kg to zaczynasz II fazę? Majka- podoba mi się Twoja matematyka :D Moje menu na dzisiaj: śniad. bez zmian tzn. płatki, otręby, mleko, cynamon, morele plus marchewka :) 11.00 mozzarella, pomidory, bazylia, oliwa 16.00 - jajecznica na boczku z cebulką, ogórek z jogurtem 20.00 herbata

Witam ,witam.Nocka zaliczona i czas na sjestę.Oczywiście było śniadanko według mnie ok ,ale poddaję do oceny . Ciecierzyca z warzywkami ,plus papryka ,moja ostatni połówka bułeczki ,oraz placuszki ,które żona usmażyła z mąki orkiszowej z dżemem .Pycha .Do tego maślaneczka,pół kubka. I powiem ,że jestem syty. Obiad ,to pewnie pierś z kurczka z pieczarkami ,ub z chińską mieszanką; Dziewczyny z waga tak pewnie jest .Że może na początku iść do góry.U mnie trochę spadło ,ale to poświąteczne dania opuściły mój organizm.A teraz prawie w miejscu.Myślę,że organizm musi oczyścić się z toksyn ,musi poprawić się przemiana materii ,muszą pojawić się super STOLCE ha ha ,a wtedy zacznie tłuszczyk się spalać. W poprzedniej diecie też ,tak było.Miałem zrezygnować po 2 tygodniach ,bo żadnych efektów ,ale później waga leciała migiem. Nutella1975--żartowałem ,trzeba być twardym nie wymiękać ,ale warzywka to już jak patrzą na mnie to się śmieją ,a ja poważny ,bo już mam ich dość ha ha. Mrooweczka77+ jak będziesz w Białym to wpadnij na muffiny ,albo chociaż zajdź na do Ratusza ,bo tam właśnie wysłałem muffina na wystawę. magdalenka1982+ no takiej kolacji to pewnie dziewczyny Tobie zazdroszczą .Dwa jaja twarde i jeszcze do tego majonez ,no to już full wypas ha ha.Pogadam dziś z żoną o takiej wspólnej kolacji ha ha. A tak już poważnie wchodzę na forum Zuzla i szukam pitki .Jak znajdę przepis i zrobię pyszniutką piteczkę to dam znać. ha ha.Narazie cdn.ha ha

CHLEB PITA by czarodziejka198 - 1 szklanka i dwie łyżki letniej wody - 3 szklanki maki 1850 - 1 łyżeczka soli - 1 1/2 łyżeczka fruktozy - 1 łyżka oliwy - 1 1/2 łyżeczki sproszkowanych drożdży Należy dobrze wyrobić ciasto ze wszystkich składników i odstawić w cieple miejsce do wyrośnięcia . Następnie uformować trzeba rulon długości ok. 30 cm, podzielić go na osiem części. Każdą cześć należy rozwałkować na placuszki o średnicy ok. 15 cm. Zostawiamy je schowane pod lniana ściereczką na 30 minut (znowu żeby urosły:). Piekarnik trzeba rozgrzać do temperatury 230 stopni C. Czy to tyle jest 500 stopni F? Takie już wyrośnięte placki wsadzamy do gorącego pieca na 4 do 5 minut i gotowe. Po wyjęciu, jeżeli chcemy żeby były miękkie (jak to pita jest) wkładamy je do papierowej torebki, albo przykrywamy lniana ściereczką. Można zamrażać:). Może ktoś robił z takiego przepisu ,więc może jakaś podpowiedź ,czy się udało.

http://tvnplayer.pl/programy-online/wiem,-co-jem-odcinki,122/odcinek-2,miod,S03E02,3144.html Polecam filmy i programy z ta Panią.Są na temat zdrowej żywności itp

http://tvnplayer.pl/szukaj,1.html?query=WIEM+CO+JEM Poprzedni link był zły.W tym powinno być wszystko ok.Miłego oglądania,a ja do pieczenia i gotowania ha ha

Niestety i tutaj jakiś problem .Po wejściu na stronę główna wpiszcie w okienku Wiem co jem i powinno być ok.Sorki za bałagan

Cześć Chudziny! Maras, Ty mnie do łez doprowadzasz swoim poczuciem humoru :P. Będę w Białym za niedługo, więc zachowaj jedną muffinę dla mnie - będę miała na miesiąc ;) hihihhii... Nutelka, wcale mnie mocno nie ciągnie do II fazy ;), choć ja i tak często jadam takie miksy, które już są II-fazowe ;). Filigranowa to ja będę jak będę ważyła ok. 50 kg, ale to szczyt optymizmu, taką wagę miałam ostatnio w 1996 roku :P:P:P. Teraz to jestem eine kleine katastrofe :P hihihii... Upiekłam te buły, są całkiem smaczne, tylko śliwek się okazało, że nie mam, więc są bez śliwek ;). Wczoraj rybki nie było, później zjadłam indyka z brukselką, mizerią + kubek białego barszczu i już nie było gdzie wcisnąć ;) Dzisiejsze menu: 8:00 grejpfrut 10:00 (wiem, że późno) buła z nutellą śliwkową, twarożek z papryką i jogurtem (chude), inka z mlekiem, trochę ogórka -obżarłam się jak bąk ;) 14:00 został mi indyk, zrobię jakieś warzywo no a na kolację musi już być rybka ;)

Mróweczka - Curry i Ty zawsze mnie zaskakujecie pomysłami w menu :) Co to jest ta nutella śliwkowa (moja imienniczka ;) ) Nutella na fruktozie? W życiu takiej nie jadłam i chyba nie spotkałam jeszcze...:P A ile to kosztuje, bo niektóre ceny szokują, więc może lepiej tego nie szukać ha ha ;)