ZUMBA!

SalsaFit to według mnie bardzo dobre miejsce do rozpoczęcia ćwiczeń z perspektywy kobiety. Przyszłam na Zumbę ważąc 90 kg przy wzroście 170 cm, więc spora nadwaga. Bardzo mi się spodobało to, że grupy są zróżnicowane i każdy się tam wspiera. Dostałam sporo wskazówek dotyczących planowania diety, raz byłam na wakacyjnym turnusie treningowym. Ogólnie ponad rok chodzę i teraz ważę 70 kg i mam naprawdę świetną sylwetkę. Wszystko się poprawiło. Co jakieś 3-4 miesiące zmieniam po prostu zajęcia, bo mają sporo paneli. W każdej chwili możesz sobie dopasować do własnych potrzeb.

Ja chodzę na zumbę do FItness Platinium w Krakowie: http://fitnessplatinium.pl/zakopianska/ . Lubię ten klub fitness za świetnych instruktorów, dużą przestrzeń do ćwiczeń i grafik, który można do siebie dopasować, bo zajęcia są rano i po południu. Teraz jeszcze jest karnet w bardzo promocyjnej cenie, więc nic - tylko ćwiczyć!

W Saturn Fitness fajnie sa prowadzone zajęcia z zumby dzisiaj sa o 19 tu jest harmonogram jakby ktos potrzebowal dokladna rozpiske http://krakow.saturn-fitness.pl/plan-aerobiku Lubię po zumbie jeszcze iśc na jakies inne zajecia fitness albo po prostu samej sobie pocwiczyc bo mam tyle energii ze gdzies ja musze spożytkować

Uuuuu ZUMBA super sprawa sama chodzę bo trochę chce zgubić moich zbędnych kilogramów;) dieta, zumba i suplementacja African Mango http://szczupla-kobieta.pl i jak do tej pory wszystko idzie po mojej myśli czyli gubię kilogramy!

ja zaczęłam chodzić na zumbę żeby się przygotowac do sylwestra :) znalazłam darmowe zajęcia w Hulakula w Warszawie :) prowadzą je dziewczyny z ZumaGirls. naprawdę super zajęcia :)

możesz napisać kiedy są te zajęcia w Hulakula? i czy to chodzi o tą przy BUW czy to nową na pradze

chodzi o Hulakula na Pradze, a zajęcia odbywają się we wtorki :)

Świetna sprawa super się spala kalorie;) ja dodatkowo przyjmuję suplementację African Mango http://szczupla-kobieta.pl bo gdyby nie on to nie byłoby takie łatwe, ponieważ to on zahamował mój apetyt a to z nim miałam największy problem.

Uwielbiam!!! To mój żywioł :D Chodzę na zajęcia w Gliwicach do http://cto-taniec.pl/gliwice/kursy-tanca/kursy-tanca-dla-doroslych/ u nich jest najlepiej, zajęcia są świetnie prowadzone.

Wlasnie zrobilam nowe video dla zumby jak bylam na praktykach w Hiszpanii. Zapraszam do ogladnięcia i motywacji)) https://youtu.be/Z-kLs2Nd4Zs

zumba! to jest to; ruch, energia i dobra zabawa. jeszcze przed wakacjami ciągle mówiłam, że muszę się zapisać i stale coś; więc moje dzieci mnie wyręczyły, dostałam od nich karnet od września na zajęcia 2 x tygodniu, do tego zaopatrzyły mnie w biovital tonik na serce i siły do tańca; jest fajna grupa i młode dziewczyny i takie dobrze po 40-stce jak ja.

Tutaj można poszukać klubu/trenera/instruktora https://lepszytrener.pl/fitness Są oferty, grafiki etc. Bardzo fajnie się korzysta z tej wyszukiwarki :)

A kto ćwiczy w domu i jakie filmiki polecacie ?

Tylko w Gravitanie oczywiście ! :) Świetna atmosfera, pozdrawiam najlepszą Panią instruktorkę, która prowadzi wieczorem w środy zajęcia ! :)

zumba najlepsza w Champion Gym&Fitness w Toruniu!!