ZUMBA!

Hej, dziewczyny! Ja zaczynam przygodę z zumbą w najbliższych tygodniach - mam już karnet, ale nie wiem kiedy ruszę. (Groupon do klubu Marlet w Gdańsku - może któraś z Was też właśnie tam zaczyna? :) ) I mam takie pytanie do doświadczonych: w czym ćwiczyć? W czym jest najwygodniej? Jakie buty najlepiej zakładać? Doradźcie, proszę! Pozdrowienia! :))

Ci wygodnie przeciez ;) Roznie ubrane dziewczyny chodza ;) Ja wole luzne spodnie 3/4 ale niektore chodza w legginsach :P Dlugie czy krotkie, bez znaczenia. Niektore dziewczyny maja zumbowe koszulki, z regulu bez rekawkow. Ja nie lubie bez rekawkow, zawsze mam rekawki. Zalezy w czym Tobie wygodniej ;) A buty kupowalam z mysla o zumbie (bo chodze jeszcze na inne zajecia) - wiec nie halowki, bo za gumiaste od spodu i sie trudno obracac. Mam uniwersalne, z polki "buty do biegania" ;) Duzo osob chodzi w takich Reebokach z harmonijka w podeszwie, ponoc niezle ochraniaja kolana przy skokach ;) Wskazane sa dzwoniace bransoletki i w ogole zywe kolory ;)

może ktoś kojarzy zumbową piosenkę - niestety nie mogę rozróżnić słów prócz tego, że w refrenie często powtarza się pasion, pasion :)

chodze od kwietnia, 2 x w tygodniu z miesieczna przerwa. po miesiacu obwod brzuszka zmniejszyl sie o 1 oczko w pasku. mam instruktorke z Jamajki (nie mieszkam w pl) i jest super. przychodza dziewczyny od rozmiaru wstepnej anoreksji do malych hipopotamkow i wszystkie swietnie sie bawia. czasem nawet zajrzy paru chlopakow, ale im jest zdecydowanie ciezej krazyc bioderkami niz dziewczynom. teraz dodalam dietke, ograniczylam slodycze i mam nadzieje na wieksze efekty. niewatpliwie korzystne sa tez @kocie ruchy@ ktorych mozna sie nauczyc i wykorzystac pozniej na parkiecie. jak sie idzie do klubu na imprezke to po dziewczynach widac ktore chodza na salse lub zumbe i ladnie kreca bioderkami a ktore nie :-D

Ja od wrzesnia zapisze sie na zajęcia tutaj www.zumba.warszawa.pl Juz sie nie moge doczekac, moja kolezanka chodzi na Zumbe i tak je sie fajnei ciało ukształtowało. Naprawde wygląda super.

No własnie sama tez słyszałam ze Zumba jest takim swietnym połaczeniem fitnesu i tańca. Sama zastanawiałam sie nad takimi zajęciami, ale chyba się zdecyduje, zwłaszcza ze bardzo lubie taniec i chodze równiez na siłownie.

A czy wiecie ze tylko dzisiaj i jutro mozecie wykupic tańszy karnet na Aqua Zumbe http://www.facebook.com/home.php#!/AquazZumba Bardzo się opłaca jesli chodzi o cene i o to jaka mamy potem przyemność z samych cwiczeń.

;) Latam na zumbe do roznych klubow, w sumie 10 razy w tygodniu ;)

A moze ktoś mieszka na Ochocie i ma blisko na takie zajęcia http://www.facebook.com/MilosnicyZumby?ref=hl#!/MilosnicyZumby Polecam, rusz nowa grupa.

Ja ćwiczę zumbę w m.in. Chorzowie. W niedzielę w Parku Sląskiem będą bezpłatne zajęcia:) Wszystkim polecam bo to świetna zabawa:)

Hej wszystkim zumbamaniaczką ;**. Na zumbę chodzę dwa razy w tygodniu (środa, czwartek) i jest naprawdę superr! Nie wyobrażam sobie życia bez ZUMBY. PS. Jakaś zumbomaniaczka może z Wrocławia tu jest ? Buźka ;)

Ja jestem z wroclawia ;) A do kogo chodzisz? Ja to w zasadzie tylko do Przemka. Nikt inny (a do roznych probowalam) mi nie podpasowal. Znaczy wszyscy inni instruktorzy blado przy nim wypadaja ;)

Ja chodze do Jupitera na Żegiestowską do Gosi ;)

A ja sie teraz tam wybieram wlasnie (bo mam blisko), bo Przemek poszedl na 2tyg na urlop :P To sie pewnie spotkamy ;) Fajna jest ta Gosia? Juz bylam u paru roznych ale u niej akurat nie ;)

Jest bardzo fajna. I zajęcia są fajnie prowadzone ;). W takim razie do zobaczenia ;*

Dziewczyny, radzę skończyć z zumbą. Jestem instuktorką fitnes i wiem ze zumba to tylko chwyt marketingowy przy czym strasznie uszkadza się nasz kręgosłup. Na zumbie robisz co chcesz, nie ma postawy typu, wciągnij brzuch, napnij pośladki, łopatki ściągnięte, a to jest podstawą każdego prawidłowego ćwiczenia. Wszystkie moje kolezanki instruktorki nie wytrzymały ucząc zumby roku, a dwie z nich znalazły się w szpitaly na operacji kręgosłupa. Idzcie lepiej na dance fitnes czy coś podobnego, gdzie trzyma się tą postawę, która jednocześnie świetnie działa na kręgosłup. Ja już przestałam uczyć i ćwiczyć zumby, tymbardziej ze jestem tez fizjoterapeutą i etyka mi już poprostu nie pozwala. Nie mogę robić czegoś ,co wiem że szkodzi innym ludziom. To jest tylko i wyłącznie chwyt marketingowy ,instruktorzy zbijają na tym kase, a kurs na instuktora zumby wcale nie jest drogi. Tak więc każdy trener będzie cię namawiał do tegop typu ćwiczeń i zachwalał jaka to zumba jest świetna. Owsze zabawa jest, humor też, to jeszcze jaki!!! Każdy się bawi i jest fajnie!Ale to nie oto chodzi. Nie wyrzezbisz sobie sylewki, nie schudniesz tak jak byś chciała, a do tego za jakiś czas zaczniesz miec problemy z kręgami. Idzcie lepiej na ABT, TBC, DANCE Fittness.

Dziewczyny, radzę skończyć z zumbą. Jestem instuktorką fitnes i wiem ze zumba to tylko chwyt marketingowy przy czym strasznie uszkadza się nasz kręgosłup. Na zumbie robisz co chcesz, nie ma postawy typu, wciągnij brzuch, napnij pośladki, łopatki ściągnięte, a to jest podstawą każdego prawidłowego ćwiczenia. Wszystkie moje kolezanki instruktorki nie wytrzymały ucząc zumby roku, a dwie z nich znalazły się w szpitaly na operacji kręgosłupa. Idzcie lepiej na dance fitnes czy coś podobnego, gdzie trzyma się tą postawę, która jednocześnie świetnie działa na kręgosłup. Ja już przestałam uczyć i ćwiczyć zumby, tymbardziej ze jestem tez fizjoterapeutą i etyka mi już poprostu nie pozwala. Nie mogę robić czegoś ,co wiem że szkodzi innym ludziom. To jest tylko i wyłącznie chwyt marketingowy ,instruktorzy zbijają na tym kase, a kurs na instuktora zumby wcale nie jest drogi. Tak więc każdy trener będzie cię namawiał do tegop typu ćwiczeń i zachwalał jaka to zumba jest świetna. Owsze zabawa jest, humor też, to jeszcze jaki!!! Każdy się bawi i jest fajnie!Ale to nie oto chodzi. Nie wyrzezbisz sobie sylewki, nie schudniesz tak jak byś chciała, a do tego za jakiś czas zaczniesz miec problemy z kręgami. Idzcie lepiej na ABT, TBC, DANCE Fittness.

Shila---> Zdecydowanie jako rozrywke :D instruktorka---> No wiadomo, ze kazdy bedzie polecal to czego sam uczy ;) Ja chodze na rozne zajecia. Na TBC dla wygladu, na zumbe dla przyjemnosci. Nie szysko w zyciu musi byc zdrowe :P Piwa tez dla zdrowia nie pije ;)

I co "ja mam Benefita ;)" byłaś w Jupiterze ? ;)

Ehhh, nie nie dotarlam ;) A od poniedzialku wraca Przemek :D Ale wybiore sie, jak tak zachwalasz... Tylko nie wiem kiedy, szkoda ze doba ma tylko 24 h :D

A gdzie do Przemka chodzisz ?? Tylko, ze teraz gosi nie ma będzie dopiero 4 października ;))

Jezdze wszedzie za nim tam gdzie honoruja Benefity ;) Podobno jeszcze na Spiskiej teraz wprowadzili i fajnie gosc prowadzi, bo kiedys tez byl tancerzem, jak Przemek. To tez mnie korci sprawdzic. Chociaz poki co to uwazam, ze nikt mu (Przemowi) nie dorownuje :P

A gdzie Przemek prowadzi zajęcia ?

Hm,

Na Swieradowskiej w Topgymie, na Pretficza w Bodyfit i na Teczowej ;)

Zumba jest mega. Moje pierwsze doświadczenia były trudne, bo nie miałam kondycji, ale z czasem wszystko wyglądało całkowicie inaczej. Ja chodzę teraz na fitness do GoldsGym, w Warszawie, na Wilanowie, tam mają również zumbę. Ponoć zajęcia są super, ale nie mam z kim się wybrać. Jeśli któraś z was już chodzi to śmiało piszcie ;-)

Ja polecam teraz dzień otwarty aqua-zumby Do wyboru są zajęcia aqua-zumby w następujących lokalizacjach: 1. Oławska 3A (BEMOWO) środa 10.10 godz. 20:00 20:30 2. Namysłowska 8 (PRAGA PÓŁNOC) poniedziałek (08.10) i środa (10.10) godz. 20:00-20:30 3. Bełska 1/3 (MOKOTÓW) wtorek (9.10) i czwartek (4.10) godz. 19:30-20:00 http://aqua-zumba.pl/

u nas pierwsze zajęcia z zumby maja byc w połowie pażdziernika nie moge sie juz doczekac koleżanka chodziła i mowiła ze super sprawa ja obecnie próbuje sił na stepie mam zamiar sie sprawdzic na spiningu zobaczymy jak narazie moja kondycja słaba :(

Byłam ostatnio na zumbie i powiem Wam, że w ogóle mi się nie podobało :/ nudy... po godzinie zumby byłam tak zmęczona jak po kilku minutach szybkiego marszu. Siostra tak zachwalała (ona chodzi gdzieś do wawki na zumbę) i że u niej kroki się powtarzały, u nas może ze 2-3 i następne. Mówiła, że ręce ciągle pracowały, a ja jak byłam to nie. Angażowałam się w to wszystko, ale poza kręceniem biodrami to nic konkretnego nie było :/ Kiepski instruktor czy to tak ma być?

Hej Dziewczyny, mój post kieruję głównie do fanek zumby z Trójmiasta i okolic Szykuje się wspaniała impreza zumbowa z animacjami, a przed nią master class z najlepszymi instruktorami z Sopotu i Warszawy! Wszystkich ich znam, uczestniczyłam w ich zajęciach i w 100% polecam! link do wydarzenia na facebooku: http://www.facebook.com/events/188136657989273/ Zapraszam Was bardzo serdecznie! Poza master classem i animacjami, będzie można usłyszeć wokal Oktawiana Zagórskiego. W ten weekend byłam w Warszawie na pierwszym w Polsce zumbowym koncercie na żywo, gdzie Oktawian śpiewał i jestem zachwycona, super sprawa - połączenie zumby, koncertu i imprezy! ZAPRASZAM!