Zrzucam zbędne kg!! Od dziś walcze sama se sobą, czy ktoś się przyłączy??

kurde tak patrze na ten swoj brzuch i chyba cos mi przybralo ;/ tylko jak?;( tyle co sie pokusilam to dzisiaj o pare frytek w dodatku spalonych ;/ i zjadlam ta galarete bo zle sie czulam juz ;/ chyba sie rozrycze jak waga mi pokaze ponad 74 kg;(

nie załamuj się! nawet jeśli nic nie zleciało to za jakis czas sie ruszy z czasem coraz trudniej zrzucic te pare kilo, bo to co najpotrzebniejsze juz zrzucilas, ale cierpliwosci i będzie dobrze! ja skorzystałam z twojej rady i nie będę się ważyć codziennie mam nadzieje, ze po tyg będę mile zaskoczona ;) w ciągu dnia czyha na mnie tyle pokus, że boję się, że wymięknę ;(

zrób siusiu przed zważeniem się ;p ja już miałam chwile załamki jak przez 2 dni normalnego jedzienie wrocilo mi 2kg ;O ale chcesz być piękna musisz cierpieć i czekać na efekty! jak mam chwile załamania to oglądam zdjęcia chudych dziewczyn i wmawiam sobie, ze tez tak będę wygladac, moze i Tobie pomoze ;) no a teraz głowa do góry !

Dziewczynki musimy się trzymać mocno i wtedy na pewno damy rade prawda :d????

prawda! kto ma dać radę jak nie my? zobaczycie na święta was rodzina nie pozna !

jak wróciłam z pracy zjadłam rybę z sosem trochę ketchupu i 1 plaster sera żółtego, próbowałam zjeść kawałek bułki ale niestety gryźć nie umiem jeszcze agg99 -- ja się odchudzam od 25 października ważyłam wtedy jakieś 68- 69 kg, a dziś ważę 57,6 kg ale waga mi się waha +/- 1 kg nie stosowałam konkretnej diety, ale liczyłam kalorie max 1000 kcl, nie jadłam i nie jem dalej słodyczy, nie jadłam chleba białego, tylko wase ew, ciemne i to tylko jak już na śniadanie (teraz chleba nie jem wcale) i nie jadłam późnym wieczorem. trochę ćwiczyłam na steperze tzn ćwiczę dalej w miarę możliwości. w zasadzie chudnąć już raczej nie chcę no może do 57 kg i teraz chciałabym utrzymać tą wagę.. umięśnić trochę ciało itp

kurczę, ale Ci zazdroszczę ja marze choćby o twojej poczatkowej wadze 68kg ;( a dużo masz wzrostu ? ;> gratuluje wytrwaloscie to juz ponad 1.5 miesiaca ;)

Na diecie ja też ci bardzo zazdroszczę... Też bym chciała tyle ważyć :), ale to moje marzenia. Musze już uciekać bo brat poszedł spać, a ja też uciekam żeby mu nie klikać bo będzie marudził, albo coś. do jutra kochane laleczki :)..

Wszystkie cieszymy się z Waszych sukcesów, bo Wasze sukcesy są i naszymi sukcesami:) Każda z nas zrzuci zbędne kilogramy, jedne zrobią to szybciej, drugie będą się musiały dłużej pomęczyć, ale dzięki temu że jesteśmy razem uda się:) W takim razie ja też zmykam bo już powinnam słodko spać.

ja też już zmykam spać ;) dobranoc ;)

dzieki za wsparcie dziewczyny ;) ja wlasnie cierpliwa nie jestem i chcialabym w miesiac z 15 kg schudnac eh.. a wiem ze trzeba poczekac. poza tym i tak juz zrzucilam troche i lepiej wygladam jak wczesniej.. przed chwila sie wazylam.. teraz mam 72,5 kg.. no niby jest poprawa o 1,5kg w tydzien zawsze cos.. na swieta te 70 bym chciala miec ;( wiecej cwiczyc chcialabym ale widze ze za oknem mzawka juz ;/ chociaz ten brzuch zeby byl plaski bo chcialam sukienke na swieta sobie kupic .. eh ;(

tabelka ;p .1 black_angel23.....23..........81kg /175 cm.............79kg.....75kg....... 2. czesiowski.........23..........69kg/166cm...............65kg .....60kg 3.shedeadwolf........21..........72,5/175cm.............. 70kg......65kg 4.chwaścik............22..........68,8/175cm............ ..65kg.....63kg 5. Berta31............31............65/166 cm................60................ 6. Panna Annnna.....21............62/168 cm................55 7. Sara Miranda......26............63/168 cm................60......58 8._Klarka_............25............59/165 cm.....................55........... 22.11.----- 82,5kg 29.11.----- 76,9 kg 07.12.-----74kg 14.12.-----72,5kg

Hej dziewczynki, ja zaraz wychodzę do pracy, mam na 9 więc jak wyjdę za 10 to jeszcze zdążę do sklepu skoczyć, fajnie mieć tak blisko do pracy mówię wam :)). Dziś na śniadanko płatki z jogurtem, albo bułka, jeszcze nie wiem zobaczymy. Dzis po pracy wpadnę tylko do domku coś zjeść i idę na siłownię, jejku tak dawno nie byłam, że az sie cieszę, ze tam idę :)). Miłego dnia dziewczynki :)).

Ja jeszcze 3 godziny w pracy:( zjadłabym coś konkretnego, dzisiaj standardowo, rano płatki z jogurtem, w pracy banany, dzisiaj 3, bo po 2 byłam głodna i bolała mnie głowa, na obiad może wreszcie ten kapuśniak i coś jeszcze lekkiego. Mam nadzieję że te moje wyrzeczenia coś pokażą na wadze

hej :) lusyla90 -- nie smutaj sie, przecież jest poprawa i BARDZO BARDZO CI GRATULUJĘ TEGO SPADKU. Nie ma co się załamywać, wiem, że chciało by się szybciutko schudnąć, ale tak się nie da :) Takie uroki diety, że trzeba poczekać. Na pewno dasz radę, wierzę w Ciebie sandruś -- ale Ci zazdroszczę 10 min do pracy, jaka oszczędność czasu i pieniedzy. Mi sam dojazd zajmuje ok 1 h 30 min nie licząc czasu na przesiadki. Ja planuję na wiosnę, jak się pozbędę tego aparatu z góry i założę już normalne druty to wtedy pomyślę o wynajęciu czegoś bliżej pracy... spróbuję będzie źle albo nie dam rady to zawsze mogę wrócić do domu siedzę w pracy do 18.00 zjadłam póki co serek danio waniliowy ale ten większy 220 gr = 247 kcl, na obiado kolację zjem ugotowany ryż z jablkami niestety gryźć nie umiem jeszcze. każdy odebrany telefon w pracy kosztuje mnie tyle nerwów, mam nadzieję, że po świętach jak przyjdę do pracy to już będę mówić normalnie... teraz mówię jakbym coś ciągle jadła :/ miłego dnia :*

lusyla90 -- a ta tabelka " 22.11.----- 82,5kg 29.11.----- 76,9 kg 07.12.-----74kg 14.12.-----72,5kg" mówi sama za siebie. Patrz ile już osiągnęłaś :) więc głowa do góry :* _Klarka_ -- a ja w pracy jeszcze 5 h 30 min ehhh :/ fajnie jest pracować do 15.00 - ja nigdy o takiej porze nie kończę najwcześniej o 16.00 idę dalej pracowac pa :)

lusyla90 -- a ta tabelka " 22.11.----- 82,5kg 29.11.----- 76,9 kg 07.12.-----74kg 14.12.-----72,5kg" mówi sama za siebie. Patrz ile już osiągnęłaś :) więc głowa do góry :* _Klarka_ -- a ja w pracy jeszcze 5 h 30 min ehhh :/ fajnie jest pracować do 15.00 - ja nigdy o takiej porze nie kończę najwcześniej o 16.00 idę dalej pracowac pa :)

na diecie no tez racja ;p za pozno wzielam sie za to odchudzanie ;p jeszcze 2 kg ibedzie dobrze ;D dzisiaj moze mi sie uda wkoncu jechac na te zakupy ;D juz nie moge sie doczekac ;D

kurczę, ale wam zazdroszczę ja tez bym tyle chciała schudnąć, ale coraz czesciej watpie w moj sukces :|

lusyla90 zakupow tez ci zazdroszcze uwielbiam jeździć na zakupy w szczegolnosci jak moge cos kupic rozmiar mniejsze ;p

agg wszystko jest mozliwe ;p ja mam cel 65 kg wtedy bd mogla nosic "L";D a od pewnego czasu sae workowate ciuchy nosilam xxl ';/ dzisiaj chce kupic plaszczyk ;D ostatnio jak mierzylam nie bylo na mnie nic dobre ;/ mam nadzieje ze dzisiaj w jakis sie wcisne ;D i dlaczego watpisz? nagrzeszylas znowu ? ;p ja dzisiaj zjadlam kawaleczek kotleta w panierce ;p bo z kazdym dniem czuje sie slabiej;/ wiec stosuje diete ale cos zjem dodatkowo zeby nie zemdlec czasami ;p nic jade na te zakupy ;D :*

jak to L? ja waze 75 i mam 175 cm wzrostu i nosze M czasami S ale L rzadko jeszcze zalezy jaka rozmiarowka

nie wiem ja zawsze xl nosilam nawet jak bylam chudsza.. wlasnie wrovcilam no i kupilam plaszczyk L ;D do tego fajny szalik i bielizne ;p zaszalalm dzisiaj ;p moze dlatego ze nie lubie opietych rzeczy zwlaszcza jak gdzies cos mi wystaje ;p

Hej dziewczynki moje kochane :). Wróciłam z pracy zjadłam obiadek i poszłam na siłownię, a tam zepsuty steper, no tak się zdenerwowałam, że szkoda mówić, ale poćwiczyłam pół godziny na innych maszynkach i wróciłam do domku. Dziewczyny macie już duże osiągnięcia i naprawdę wam zazdroszczę, no bo ja w ostatnim czasie to nic nie mogę się pozbyć tych moich zbędnych kg.

black angel bo ty juz miesnie dostajesz ;p ja naprawde tylko 2 kg jeszcze do swiat bym chciala zgubic ;p zjdalam na kolacje miske salatki owocowej z jogurtem bylo pysznie ale wczesniej jeszcze jablko i pomarancze wiec jestem tak pelna jak przed dieta .. uff zrobie ost serie i bedzie dobrze ale to za godz ;d

kurcze ;/ podliczylam kcal z dzisiejszego dnia i mi wyszlo 860;/ a powinnam zjesc ok 500. i jak tu mam pozniej schudnac ?;/

dziewczyny ale mialam napad! ;/ mialam tego nie pisac bo az wstyd ;/ taka ciagote mialam ze masakra!!! przed chwla zjadlam z 2 lyzeczki twarozku, plaster sera i troche majonezu.. ;/ co ja zrobilam ;/ ale to bylo silniejsze ode mnie ;(

Mi się dzisiaj dostało że nic nie jem w pracy, a to nie moja wina że nikt nie widzi jak jem, bo wtedy często jestem sama w pokoju, dlatego jutro do pracy bułka, zbożowa. Hm dzisiaj zjadłam 4 wafelki bo miałam je tylko pod ręką i w sumie byłam głodna. Też Ci zazdroszczę Sandra, że masz tak bliziutko do pracy, mi w sumie dojazd zajmuje 0,5 godziny więc i tak nie jest źle, oprócz złych stron przeprowadzki są też dobre :)

Dziewczynki i tak wy tu bardzo mało jecie, ale ja obiecuje sobie, ze w końcu też schudnę. Jutro mam wizytę u ginekologa i od razu powiem o tych badaniach hormonów, mam nadzieję, ze lekarz znajdzie podstawy zeby mi je zrobić, bo jak nie to lipa. Zjadłam na kolację dwie bułki z serem żółtym i mam ogromne wyrzuty sumienia, ale z drugiej strony jestem szczęśliwa bo mi tak smakowały. Chyba dlatego, ze były z dynią. Wiecie co będę robić ciasteczka na swięta takie fajne i pomarańcze ozdobione goździkami i takie fajne paczuszki zrobię dla moich koleżanke z pracy, mam nadzieję, ze im się spodoba. Jak tylko zrobić to zeby tego wszystkiego nie jeść.

Cześć dziewczyny:) Coś mało czasu mam, żeby tu zaglądać mimo urlopu;) Pościągałam sobie kilka seriali i teraz je męczę. Robię sobie powrót do przeszłości i do nastoletnich czasów i obejrzałam już wszystkie 3 sezony Weroniki Mars, teraz zaczęłam męczyć Przyjaciół, później chyba będę oglądać od początku dr Housa jeśli najdzie mnie ochota bo to dość "świeże", potem może Dextera (ale to pewnie dopiero w nowym roku) albo ściągnę sobie wszystkie filmy, które kojarzą mi się z okresem dzieciństwa i czasów trochę późniejszych. Myślę o "Uwolnić orkę", wszystkie 3 części "Powrót do przyszłości", "Wodny świat", "Park Jurajski", "Gremliny", "Langoliery", coś z rodzimego śmietnika jak np. "Kiler" itp. itd. Oj pracowity urlop będę miała:D Co do jedzenia to dzisiaj było tak: śniadanie: nie miałam czasu bo uspokajałam ryczącego potworka (prawie 10 godzin ciągłego płaczu, koszmar) obiad: stimeria ze szpinakiem - 270 kcal przekąska: chrupki kukurydziane - 245 kcal kolacja: 2 kanapki z żółtym serem - 240 kcal i jeden mały grzeszek: puszka coli (nie mogłam się powstrzymać) - 139 kcal Łącznie wszamałam 894 kcal więc chyba nie jeszcze tak źle ale od jutra spróbuję to jakoś zmniejszyć:)