2 dni ścislej diety w tygodniu lepsze niz klasyczne odchudzanie

Pierwsza grupa badanych przez dwa dni w tygodniu przechodziła na dietę dostarczającą organizmowi jedynie 650kcal w ciągu doby. W tym czasie kobiety ograniczały produkty zawierające duże ilości węglowodanów, takie jak makaron, chleb i ziemniaki, spożywały zaś głównie warzywa i chude mięso. Przez resztę tygodnia mogły jeść ile i co chciały, jednak zachęcano je do spożywania zdrowego pożywienia. Reklama Magia Prezentów od W.KRUK. Bezpłatna dostawa nawet w 48 godzin Badane z drugiej grupy również na dwa dni przechodziły na dietę, nie narzucano im jednak limitu spożywanych kalorii. Kobiety miały po prostu zrezygnować z produktów zawierających węglowodany i jeść głównie warzywa i chude mięso. Przez resztę tygodnia nie musiały przestrzegać diety, tak jak pierwsza grupa. Kobiety z trzeciej grupy stosowały standardowy program utraty wagi. Spożywały ok. 1500kcal dziennie. Unikały tłustego jedzenia i alkoholu. Wyniki zaskoczyły wszystkich. Po trzech miesiącach kobiety z pierwszych dwóch grup schudły średnio 4 kilogramy prawie dwukrotnie więcej od pań stosujących klasyczną dietę, które zrzuciły średnio 2,4kg. Dr Michelle Harvie, prowadząca badania, próbuje uzasadnić tak zaskakujące wyniki. Jej zdaniem kobiety stosujące dwudniową ścisłą dietę, przez resztę tygodnia jadły mniej i odżywiały się zdrowiej. Wyniki eksperymentu przedstawiono w San Antonio w Stanach Zjednoczonych na Breast Cancer Symposium - donosi The Daily Mail. co sadzicie na temat takiej diety?

moja znajoma robiła dietę dukana system 2/0 - 2 dni proteinowe, reszta dni normalne racjonalne zywienie (jeden z systemow zaproponowanych w ksiazce, wiecej info tutaj: http://www.dieta-dukan.pl/faza-naprzemienna/ ) i chudła. Powoli ale chudła :) więc coś w tym musi być ;]