od 1stycznia dieta 1000kcl kto ze mną :)

czy ktos wie i powie?- na koacje można jesc wegle czy tylko bialko

nie lepiej od dziś? ja jestem na diecie od grudnia , ale na ok. 1500 kcal

do 1 stycznia mozna 3- 6 dni razy na jogging. dlaczego nie 1000- 1500 kal od jutra??? dieta za tydzien? zamiast wymyslac plany trzeba realizowac plany. To dotyczy kazdej dziedziny zycia

to zależy o której się je. Jeśli kolacja jest koło 20, a chodzimy spać o 24 to można zjeść węglowodanowy posiłek. Jeśli chce nam się bardzo jeść przed spaniem to białko, bo nie odłoży się w postaci tk tłuszczowej, natomiast organizm będzie musiał się natrudzić żeby to spalić

dziekuję za odpowiedz n atemat co jesc na kolacje :) milego dnia