prosze podajcie przykladowy jadlospis dnia na diecie Dukana,

od kupna ksiazki, kosztuje ok. 20 zł.... Przeczytalam, skorzystalam - i schudłam 13 kg w ciągu 3 miesiecy.

ja nie kupilam ksiazki i tez chudne, wystarczajaca duza wiedza jest na necie, dlaczego bym mial wydawac 20 zl. wole kase dodac do nowych mniejszych spodni ktore bede musiala kupic bo chudne,:-) juz mam 3 kilo mniej, od 1 stycznia,stracilam 3 kg.ale czuje ze w pasie ubylo mi wiecej bo spodnie zdejmuje bez rozpinania guzika, wisza mi na pupie..,zostalo mi tylko jeszcze 7 kg.dam rade mam silna wole! posilki nadal bialkowe

a ja się opycham słodyczami codziennie i dobrze mi z tym :)

tak tez bylo i u mnie do czasu:-) jednak jestes na topiku o diecie to cos cie tu przyciaga moze juz walczysz z kg.nie ma sie czego wstydzic:-)

na sniadanie zjadlam jajecznice z 2 jajek z plastrem szynki, i tak wytrzymam do 13h zjem jogurt bo z rana nie maialm ochoty,o 16h chuda szynka, na kolacje kawalek kurczaka bez skory.:-) daje rade juz 12 dzien diety:-) nawet glodu nie czuje nie mylse o jedzeniu

Super przepisy i porady można znaleźć na http://www.dieta-dukan.pl/

dzieki za przepisy; juz 13 dzien diety ,z rana waga pokazala, 93,9kg. jaka radosc pomalu chudne, sniadanko bylo jajecznica 2 jajek +szynki plaster:-) nie czuje glodu euforie w koncu schudne:-)))