Chudniecie po drugim porodzie

Jestem 3 miesiace po 2 porodzie. Teraz waze 73 kg. Jeszcze niecale 5 lat temu wazylam 59 kg. Zaszlam w ciaze, poronilam i dzieki hormonom przytylam do 70 kg. Zaszlam w kolejna ciaze w ktorej przytylam 18 kg. Zrzucialam 23kg, ale jak przestalam karmic to znowu zaczelam wazyc 70kg, W drugiej ciazy wazylam ponad 90 kg. Teraz zeszlo do 73, ale chce tak przynajmniej do 60. Co polecacie??? Od razu mowie, ze poki co silownia czy aerobik nie wchodzi w gre,