Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość twardzielka30

lepiej biegać czy chodzisz szybko na bieżni podczas odchudzania

Przez Gość twardzielka30, w Diety

Polecane posty

Gość twardzielka30   

Gość twardzielka30
Napisano

pytanie takie jak w temacie. i ile czasu ile dniw tygodniu

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość deta&cwiczenia   

Gość deta&cwiczenia
Napisano
To zalezy od Twojej kondycji. Rób tak by tętno było na poziomie 60-75% max tętna. Max tętno 200 - wiek. Wysiłek koło 40-60 min 5 razy w tyg.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Diety
×